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Ausgewogene Ernährung

Warum ist das Verhältnis von Omega 6 zu Omega 3 so wichtig?

Sie können zu einer guten Gesundheit beitragen, indem Sie Ihr Verhältnis von Omega 6 zu 3 wiederherstellen. Wenn Sie langfristig ein Ungleichgewicht zwischen diesen essentiellen Nährstoffen haben, könnten Sie eine oder mehrere der heutigen Entzündungskrankheiten entwickeln. Ich werde Ihnen erklären, warum die eine Gruppe wichtiger ist als die andere. Sowohl die n-6- als auch die n-3-Fettsäuren sind für den Körper lebenswichtig. Die letztere Gruppe spielt jedoch eine größere Rolle bei der Erhaltung eines gesunden Körpers. Das Immunsystem nutzt beide Gruppen zur Bekämpfung von Krankheiten....
Rosa Lachs

Was sind die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Lachs?

Lachse leben in Süß- und Salzwasser, was eine einzigartige Lebensweise ist. Sie werden im Süßwasser geboren, wandern aber schließlich ins Meer. Sie kehren schließlich ins Süßwasser zurück, um sich fortzupflanzen, und die meisten von ihnen sterben, nachdem sie ihre Eier gelegt haben. Dieser bekannte Fisch ist eine gute Quelle für leicht verdauliche Proteine in Form von Aminosäuren und Fettsäuren wie Omega-3 in Triglyceriden. Vitamine, darunter die Vitamine A und B, sowie Mineralien wie Selen, Kalzium und Eisen sind...