Überprüfen Sie Ihre täglichen Essgewohnheiten und Ihre Ernährung, um herauszufinden, was falsch ist. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie Ihren Lebensstil ändern. Notieren Sie sich Ihre Essgewohnheiten für mindestens zwei bis drei Tage. Was nehmen Sie täglich zu sich? Welches sind Ihre Hauptnahrungsbestandteile? Was ist der Grund dafür, dass Sie zu unterschiedlichen Zeiten essen? So können Sie den Unterschied zwischen der Zeit, die Sie für Ihre Mahlzeiten benötigen, und der Zeit, die...