Кой е най-бързият начин да се отървете от подаграта? Тук е отговорът.
За да се отървете от подаграта, трябва да намалите нивото на пикочната киселина. А най-добрият начин за понижаване на високото ниво на пикочната киселина е да подобрим диетата си. Много е важно да премахнете храните, които повишават пикочната киселина, и да въведете други, които са по-здравословни за организма. Първото нещо, което трябва да направите, е да избягвате храни, богати на пурини.
Храни за понижаване на пикочната киселина
За да намалим високата пикочна киселина, трябва винаги да поддържаме тялото добре хидратирано. Пийте между 1,5 и 2 литра вода на ден, за да стимулирате функцията на бъбреците, тъй като пурините, които повишават пикочната киселина, се изхвърлят чрез урината. В допълнение към пиенето на вода можем да консумираме и зелен чай или глухарче. Месото и рибата, които могат да се консумират за понижаване на пикочната киселина, включват пилешко, пуешко, заешко, морски език, John Dory, хек и прясна треска. С други думи, всички бели меса и риби с ниско съдържание на мазнини.
Цитрусовите плодове, като портокали, лимони и грейпфрут, са идеални за понижаване на високата пикочна киселина. Но и други плодове като череши, ягоди, малини, боровинки, ябълки, грозде и банани също са подходящи за понижаване на нивата на пикочната киселина. Сурови или печени (но не пържени) ядки, млечни продукти и зеленчуци като целина, карфиол, праз и зелен фасул също са много полезни в това отношение.
Млечните продукти трябва да включват обезмаслено мляко, нискомаслени кисели млека, които не съдържат сметана, и обезмаслени сирена. Освен това трябва да се включат зехтин и масла от семена, като слънчогледово или царевично, но не и мазнини като свинска мас, масло или сметана.
Органичните семена също са много полезни за понижаване на нивата на пикочната киселина. Семената от лен, люцерна и ечемик са богати на протеини, фосфор и магнезий, както и лененото семе, чиа или хвощ. Всички те трябва да бъдат включени в диетата ни, ако имаме проблеми с високата пикочна киселина.
Сокът от череши също е чудесна алтернатива за намаляване на пикочната киселина и предотвратяване на пристъпите на подагра.
Установено е, че екстрактът от целина е една от най-ефективните естествени съставки за борба с болката, свързана със заболявания като подагра и ревматизъм. По-конкретно, установено е, че семената от целина имат способността да намаляват нивата на пикочната киселина в кръвта, както и да оказват силно противовъзпалително действие. За да изпробвате този домашен лек, купете семена от целина от билкар, сварете ги във вода, докато омекнат, прецедете сместа и изпийте една чаша.
Хвощът е растение с лечебни цели, което се отличава като чудесно естествено средство за почистване, така че е добро природно средство за лечение на заболявания като ревматизъм, артрит и подагра. Той спомага за елиминирането на излишната пикочна киселина чрез урината и облекчава болката благодарение на противовъзпалителните си свойства. Пригответе настойка, като добавите шепа сушен хвощ във вода, кипнете и махнете от огъня. Когато изстине, си налейте една чаша, за да започнете да забелязвате ефекта му.
Препарат от сода за хляб и вода
Отличен домашен лек за понижаване на високите нива на пикочната киселина е приготвянето на смес от сода за хляб и вода. Просто добавете малка лъжица сода за хляб към половин чаша вода и това е всичко. В идеалния случай трябва да пиете по осем чаши на ден с този препарат. В дните, в които го приемаме, обаче трябва да спазваме диета с ниско съдържание на сол, тъй като содата бикарбонат съдържа натрий.
Храни, които произвеждат пикочна киселина
Има няколко храни, които увеличават пикочната киселина или които не трябва да ядем, ако страдаме от този проблем.
Вътрешностите (черен дроб, сърце и бъбреци), пресните и консервираните морски дарове, мазната риба (сьомга, риба тон или сардини) и червеното месо (говеждо, свинско, телешко или агнешко) са забранени храни за пикочната киселина. Ако имаме твърде много пикочна киселина, не трябва да включваме твърде много в диетата си.
Същото се отнася и за бобовите култури, пресни или сушени, спанака, зелените листни зеленчуци, аспержите, гъбите, праза, манатарките и алкохолните напитки, като бирата. Не трябва да ядем и мазни колбаси като чоризо или наденици.
При високо съдържание на пикочна киселина трябва да се контролира консумацията на храни като кафе, промишлени сладкиши, дехидратирани храни като супи в сашета и зърнени храни и продукти, произведени от тях.
Накратко, контролът на диетата е ключов фактор за намаляване на излишната пикочна киселина в организма. Това е проблем, който трябва да се решава навреме, тъй като може да доведе до сериозни усложнения на бъбреците и да засегне сърдечносъдовото здраве.
Масажи
Друго домашно средство за облекчаване на болката при подагра е да масажирате областта с лавандулово масло. Неговите диуретични и релаксиращи свойства са идеални за намаляване на симптомите на подаграта и болките, когато те са наистина непоносими. То е идеално и за намаляване на мускулното напрежение.
Прилагане на студ
Прилагането на студ върху засегнатата област е добро домашно средство за облекчаване на болката при подагра, но преди всичко за намаляване на възпалението и отока. Поставете пакет с лед или студен компрес директно върху ставата за около 15 минути.