В наши дни повечето хора живеят по-бързо. Бързото хранене е чудесен вариант за заетите хора, защото е бързо и лесно. Резултатът е компромис с цялостното здраве и по-кратка продължителност на живота. Защитниците на здравето сега насърчават хората да търсят по-здравословни алтернативи, а куркумата куркумин е само един от примерите. В някои азиатски страни куркумата се е използвала като традиционно лекарство в продължение на векове. Тя се използва широко и днес. Удивителните лечебни свойства на тази билка не са добре познати в западните страни. Съществуват научни изследвания и интерес към куркумата - фината подправка, която става все по-популярна в...
Куркума
Куркумата е подправката, която придава жълтия цвят на кърито и прави ястията по-вкусни. Тя е много повече от това. Това, което много хора не осъзнават, е, че куркумата съдържа куркумин. Куркуминът е активна съставка, която има мощни противовъзпалителни и антиоксидантни качества. Суровите растения от куркума имат по-ниско съдържание на куркумин от куркуминовите екстракти и капсулите с куркума. Ето защо тя е предпочитана, тъй като съдържа повече куркуминоиди. Организмът използва болката и възпалението, за да възстанови увредените тъкани и да се бори с чужди нашественици. То обикновено продължава няколко дни и е нормално. Хроничните състояния като артрит могат да причинят възпаление и болка, които продължават дълго време и могат да повлияят на ежедневните дейности и мобилността.
За да намалят болката си, страдащите от артрит често използват синтетични болкоуспокояващи и медикаменти. Това не е единствената възможност. Съществуват много здравословни възможности за подобряване на състоянието при артрит. Таблетките с куркума могат да се използват като естествено средство за облекчаване на болката и да подпомогнат пациентите с артрит в овладяването на симптомите им.
Не забравяйте
Мощните им свойства да се борят с възпаленията ги правят чудесен избор. Артритът се характеризира със скованост, подуване, болки и страдания около няколко стави. В Съединените щати 52,5 милиона души страдат от подагра и фибромиалгия. През 2030 г. броят им ще нарасне до 67 милиона.
Лекарствата, отпускани с рецепта, са един от най-разпространените начини за намаляване на възпалението и подобряване на подвижността на пациентите с артрит. Съществуват обаче много странични ефекти, които могат да възникнат. Съществуват много естествени възможности, включително хранителни добавки и билки за артрит. Многобройни проучвания показват, че куркуминът има значителен ефект върху сковаността и болката в остеоартрита и ревматоидните стави. Учените са признали куркумата и за мощно естествено противовъзпалително средство. Тя действа по множество пътища, включително директно потиска възпалението при артрит и други хронични заболявания. По отношение на безопасността и ефективността повечето проучвания показват, че куркуминът от куркума превъзхожда противовъзпалителните лекарства.
Сибирски женшен
Женшенът е многогодишно растение, което в диво състояние може да достигне височина между 7 и 21 инча. Растежът на всяко растение отнема между 5 и 6 години, но корените могат да издържат повече от 100 години. Коренът е кремавобял или жълт и наподобява пащърнак. Понякога коренчетата могат да се разклоняват под формата на човек. Расте естествено по склоновете на оврази и в сенчести, добре дренирани, планински и широколистни гори. Коренът е това, което се яде. Женшенът е най-често използваната билка в Ориента. Съществуват три вида женшен.
В Северна Америка се срещат както сибирски, така и американски женшен. Американският женшен се среща от Квебек до Минесота и на юг до Джорджия и Оклахома. Най-популярният женшен е третият, или ориенталски, корейски женшен. Някои смятат, че корените на американския женшен са охлаждащи, докато ориенталският женшен е затоплящ. Сибирският женшен не е истинска форма на женшен, но има подобно въздействие. Китайците наричат билката "мъжко растение", защото коренът често може да приеме формата на човек.
Женшен
Ползите от женшена са известни от хиляди и хиляди години. Той е адаптоген, което означава, че може да стабилизира физическото функциониране, когато е необходимо. Женшенът съдържа 27 гинсеноцида, които помагат да се противодейства на стреса. Той може да се използва за понижаване на кръвното налягане, както и за повишаване на кръвното налягане. Хората, които са уморени през цялото време, ще открият, че женшенът може да повиши тяхната работоспособност и енергийните им нива. Хората, които се възстановяват от заболяване, тези, които имат голямо работно натоварване, или тези, които се чувстват постоянно уморени, са първите, които хвалят ефекта на билката. Чаят и прахът от женшен съдържат витамини А, В-6 и цинк, които помагат за функционирането и поддържането на имунната система. Женшенът се използва за увеличаване на естрогена при жените и за лечение на симптомите на менопаузата. Той може да се използва и за стимулиране на сърцето, кръвоносните съдове и други органи. Това също така подобрява паметта.
Има много неща, които женшенът може да се използва за лечение, включително настинки, болки в гърба, мигрена, болки в гърба, стрес, безсъние, анемия, диабет, анемия, анемия, стрес, тревожност, болки в гърба, двойно виждане, болки в гърба и ревматизъм. Той е полезен за жените, тъй като нормализира менструацията и облекчава раждането. Женшенът може да се използва като вода за уста за предотвратяване на Пародонтоза, която представлява прогресивна загуба на поддържащите структури на зъбите. Женшенът може да се използва и за противодействие на умората без кофеин и за подобряване на издръжливостта. Женшенът е медицински стимулант, който стимулира имунната система и също така увеличава естествените химикали за борба с вирусите в организма.
Знаете ли, че?
Женшенът традиционно се използва за повишаване на сексуалното желание и стимулиране на производството на полови хормони. Последните изследвания показват, че редовната употреба на женшен може да забави процеса на стареене. Женшенът се използва предимно като профилактично средство, но някои хора го използват и за лечение на заболявания. За да се стимулира подмладяването и мъжествеността, той трябва да се приема продължително време. Можете да варите бавно парченца от корена в чайник (сребърен или стъклен) в продължение на до един час. Коренът с горчив вкус обикновено е показателен за по-висока сила. Можете също така да добавяте парченца корен към супи и други ястия. Добре е първо да смелите женшена. Прахът може да се използва в ястия или да се постави под езика. Кръвоносните съдове с висока концентрация позволяват на женшеноцидите да попаднат директно в кръвния поток.
Можете също така да дъвчете изсушения корен като твърд бонбон. Коренът ще има по-приятен вкус, ако се накисне за пет минути във вряла вода. Два до три грама женшен на ден е идеалната доза. Шест седмици е нормалното време, за което женшенът започва да действа. Най-забележимите резултати могат да се видят след шест до шест месеца. Това важи особено за хора с бледа, нездрава кожа, отпадналост или депресия. Женшенът изглежда е сравнително безопасен. Корейският женшен е най-мощният, така че е възможно да се предозира. Хората, които приемат повече от препоръчителната доза, най-вероятно ще изпитат странични ефекти като замаяност, нервност, промени в настроението и главоболие. Някои препоръчват да избягвате женшен при бременност или кърмене, докато други смятат, че е безопасен за всички. Винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете каквато и да е добавка или женшен.