Освен ако не сте живели в канавка в продължение на 50 години, вероятно знаете нещо за значението на витамин С (наричан още L-аскорбинова киселина) за цялостното ви здраве. Витамин С, който се съдържа в много плодове и зеленчуци (особено цитрусови), е от съществено значение за здравословното функциониране. Витамин С играе важна роля за функционирането на имунната система, усвояването на желязото, регулирането на настроението, здравето на ставите, а също така помага за превръщането на мазнините в енергия. Тялото не може да произвежда витамин С самостоятелно и е зависимо от външни източници. Затова е важно да се консумират достатъчно храни, богати на витамин С, или да се приемат мултивитамини, които го включват. Въпреки че може би знаете, че витамин С е добра новина за всички, мъжете се нуждаят от него повече от жените.
Факти за витамин С
Витамин С е от съществено значение за здравето на мъжете по много причини. Сред тях са здравето на имунната система и сексуалната мощ. Доказано е, че витамин С намалява риска от всички видове рак, укрепва имунната система, намалява холестерола и дори увеличава броя на сперматозоидите. Той може да спомогне за намаляване на случаите на подагра и за увеличаване на костната плътност. Витамин С може да помогне на мъжете да водят по-активен начин на живот. Мъжете спортисти, които търсят естествени начини за подобряване на постиженията и възстановяването, ще харесат способността на Big C да предпазва клетките от окисляване и да улеснява възстановяването на увредените тъкани. Добавянето на витамин С е съществена част от програмата за отслабване на всеки мъж поради способността му да превръща мазнините в гориво.
Поради изчерпването на витамин С в организма от тютюнопушенето, хората, които са изложени на пасивно пушене, и пушачите също се нуждаят от повече витамин С. Пациентите, подложени на химиотерапия или диализа, също се нуждаят от повече витамин С. Почти невъзможно е да приемете твърде много витамин С, тъй като той лесно се отделя с урината. Някои хора са имали проблеми с храносмилането и стомашни разстройства, след като са приемали повече от препоръчителната дневна доза от 2000 mg. Витамин С може също така да повлияе на лекарства за разреждане на кръвта и на лекарства, които се използват за лечение на рак и холестерол. Преди да започнете да го приемате като добавка, задължително се консултирайте с вашия лекар. Витамин С се съдържа в много плодове и зеленчуци. Витамин С е в изобилие в цитрусовите плодове и членовете на семейството на пипера. С се съдържа и в тропически плодове като манго и ананас, както и в пъпеши, броколи и брюкселско зеле. Дори и да ядете всички плодове и зеленчуци, все пак е добре организмът ви да приема мултивитамини с витамин С, за да си осигури всичко необходимо, за да бъде здрав и щастлив.
Вирусни инфекции
Дъждовните душове могат да причинят дискомфорт и дори да доведат до други болести, предавани по воден път. Развитието на вируси се насърчава от влажния климат и застоялата вода. Експоненциалният им растеж е една от основните причини за разпространението на болестите. Грипът и простудните заболявания се превръщат в епидемии заедно с вирусните трески, чернодробните заболявания, холерата и други инфекции на дихателните пътища. Имунната система на повечето хора е слаба и те са податливи на тези епидемии. В Аюрведа има редица билки, които могат да се използват за подпомагане в такива ситуации. Семената на аджуаин са богати на микро- и макроелементи и високи нива на тимол. То е полезно през цялата година, но е по-ефективно през зимата и дъждовния сезон.
Тази билка има много приложения, включително при метеоризъм, проблеми с храносмилането, антипиретично и антисептично средство. Ajwain, сол и топла вода могат незабавно да облекчат болката в стомаха. Топлата вода и семената на Ajwain са чудесен начин за облекчаване на настинки, главоболие и кашлица. Вдишването на дима от Ajwain е чудесен начин за облекчение на астматиците. Можете също така да вземете една чаена лъжичка джага и да я вдишвате. Тази чудодейна билка може да намали тежестта на чревните бактериални инфекции и глисти.
Аюрведа
Аюрведичните лекари предписват тази билка за лечение на различни респираторни заболявания. Лечебните свойства на листата са добре познати. Сокът и отварата от тях са много ефективни при лечение на хронична кашлица, астма, бронхит и задух. Той е антиспазматичен, антисептичен и най-ефективен при овладяване на мускулни спазми и кървене на венците. Терминът "три плода" се отнася до комбинацията от три плода: Бибхитаки, Харитаки и Амалаки. Характеристиките на Трифала зависят от характеристиките и комбинациите на трите ѝ компонента. Амалаки съдържа най-голямо количество витамин С, който спомага за по-бързото зарастване на рани и ускорява съсирването на кръвта.
Behda е популярното име на Bibhitaki. То е известно със своите антипиретични свойства и способността си да лекува рани. Харитаки подпомага храносмилането и функцията на стомаха. Той е отговорен за цялостното функциониране на организма, включително храносмилането, абсорбцията и асимилацията, както и за отделителните функции. Трифала е смъртоносна комбинация от три от най-мощните билки в Аюрведа. Тя е и един от най-важните участници в състава на аюрведичните лекарства. Широко се използва за лечение на метеоризъм и храносмилателни проблеми. Помага за елиминиране на токсините от чревния тракт и за намаляване на киселинността в стомаха. Трифала може да се използва за лечение на чернодробни заболявания, нервни разстройства и подагра. Навлизането на епидемии и болести се сигнализира с настъпването на дъждовете. Изключително важно е да подсилите имунитета си в такива периоди. Можете да направите това, като използвате огромната билкова съкровищница на аюрведичната медицина.
Косопад
По време на цикъла на растеж на косата се наблюдава много малко линеене. Това е нормален процес и е нормално. При голям брой хора обаче той може да доведе до прекомерен косопад. Това в крайна сметка може да доведе до пълно или частично оплешивяване. Това е сериозен проблем, който се нуждае от незабавно внимание. Този проблем изисква незабавно внимание. Важно е да разберете основната причина за този смущаващ проблем, преди да можете да намерите решение. Експертите разкриват, че косопадът най-често се дължи на генетични фактори.
Много подробности все още не са известни. Вече е добре известно, че генът, отговорен за косопада, е доминантен при тези хора. Той може да се предава от майка на баща. Проблемът е прогресиращ при хората с наследствен косопад. Той може да продължи с години или през целия им живот. Проблемите обикновено започват през двадесетте години. Други го изпитват на по-късен етап от живота си. Различни синдроми могат да бъдат причинени от промени в нормалните хормонални нива на организма. Косопадът е един от тях. Косопадът може да бъде причинен от свръхактивна щитовидна жлеза. Растежът на косата се влияе и от недостатъчно активна щитовидна жлеза.