Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Какво да ям, ако имам подагра?

Страдащите от подагра изпитват толкова силна болка по време на пристъп на подагра, че предпочитат да останат в леглото и да избягват всякакво движение на засегнатите стави. Дори най-простите и основни дейности от ежедневието, като ходенето, могат да влошат болката. Подаграта може да се лекува по много различни начини. Не е необходимо да харчите много за скъпи лекарства. Могат да се направят прости промени в начина на живот, за да се предотврати влошаването на подаграта. Един от начините за това е да се спазва диета при подагра. Диетите при подагра представляват комбинация от храни, които имат за цел да намалят риска от прогресиране и развитие на подагра.

Здравословна диета

Тези раздели ще ви помогнат да разберете компонентите на здравословната диета за страдащите от подагра, както се препоръчва от повечето лекари. Тъй като се основават на електронна книга, написана и редактирана от медицинска сестра, следната информация е надеждна. Консумацията на храни с високо съдържание на пурини може да повиши нивата на пикочната киселина. Избягването на тези храни е първият и най-важен компонент на диетата при подагра. Трябва да сте внимателни и при избора на здравословни храни, тъй като повечето от тях съдържат високи нива на пурин.

Тези храни включват месо от органи, зеленолистни зеленчуци и ракообразни. Тези храни могат да бъдат вредни за здравето ви и не трябва да се консумират в излишък. Пристъпите на подагра и подаграта могат да се влошат от дехидратация. Дехидратацията може да доведе до повишаване на концентрацията на пикочната киселина в кръвта.

Хидратация

Страдащите от подагра трябва да пият много вода, за да избегнат пристъпите на подагра. Тялото работи по-ефективно, ако е добре хидратирано. Препоръчително е да се пият осем до десет чаши течности дневно. Нивата на пикочните киселини в кръвта могат да се повишат, ако пиете алкохол. Това е важен факт за хората с подагра, които също пият много алкохол. Важно е да се намали приемът на алкохол. В допълнение към това алкохолът може да причини увреждане на бъбреците ви.

Подаграта може да се влоши от алкохола. Бъбреците са основният орган, отговорен за отделянето на пикочните киселини от организма. Увредените бъбреци могат да причинят намаляване на способността на организма да елиминира пикочната киселина, което може да доведе до пристъпи на подагра и натрупване. Тези компоненти са доказали своята ефективност през годините.

Заключение

Всеки от тези компоненти има своите предимства, но ефективността на диетата зависи от желанието на човека да направи необходимите промени в хранителните си навици и начина си на живот. Имате по-големи шансове да постигнете положителни резултати, ако започнете да спазвате здравословна диета.