Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Какво мога да ям, когато имам подагра?

Подаграта е форма на артрит, която се характеризира с проблем в метаболизма на пикочната киселина, която се елиминира. Пристъпите на подагра са периодични епизоди, при които имунната система атакува натрупванията на пикочна киселина в ставите. Най-често засегнатите стави са тези на пръстите на краката, глезените и коленете.

Развитието на подаграта е многофакторно. Генетиката, наднорменото тегло, някои лекарства (напр. диуретици), намалената бъбречна функция и лошите навици на живот са все фактори, които могат да насърчат развитието на това заболяване.

Подаграта често е свързана с други свързани заболявания (съпътстващи), като диабет, затлъстяване, дислипидемия, хипертония и хипертриглицеридемия. Затова хранителното лечение на подаграта трябва да включва лечение на тези други заболявания.

Преди векове подаграта е била известна като болестта на кралете. Нищо чудно, защото малцина са били в състояние да се наслаждават на пиршества и банкети, пълни с храни, богати на мазнини и пурини, както те. А диетата оказва огромно влияние върху повишаването на нивата на пикочната киселина, която е причина за пристъпите на подагра.

Яжте храни с ниско съдържание на пурини. Например:

  • Млечни продукти
  • Зеленчуци: моркови, маруля, праз, тиквички,...
  • Плодове: лимон, портокал, череша, грейпфрут, ананас, ягоди....
  • Зърнени култури: пшеница, ориз, овес,...
  • Нишесте: картофи, тапиока,...

Бобовите култури (боб, соя, нахут, грах, ...) също могат да се консумират, но с мярка, тъй като имат средно съдържание на пурини.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Средна оценка 4.1 / 5. Брой гласове: 13

Досега няма гласове! Бъдете първият, който ще оцени тази публикация.

Оставете коментар