Какви са причините за импотентност, депресия и умора при четири милиона американски мъже? Натуралните добавки са алтернатива на кремовете, геловете и пластирите. Промените в начина на хранене отнемат повече време, но имат по-малко странични ефекти. След 40-годишна възраст тестостеронът и DHEA (хормон-предшественик на тестостерона) започват да намаляват при мъжете. Пиковата възраст за производство на тестостерон всъщност е 17-годишна възраст. След това той бавно намалява в течение на целия ви живот. Това не се забелязва, докато не навършите 40+ години. Вашият лекар може да направи прост тест, за да определи нивото на тестостерона ви. Нормалните нива са между 300 и 1000 ng/dl. Поговорете с него, може би ще успеете да направите някои промени, като използвате това, което ви е дала природата.
Естествени средства за защита
Коренът от женшен е най-цененото растение в Азия от стотици години. По-голямата част от реколтата от женшен в Северна Америка се изпраща в Китай. Смята се, че женшенът увеличава притока на кръв. Сарсапарилът е вещество, подобно на тестостерона. То няма никакъв ефект, както ще ви кажат повечето основни лекари. Saw Palmetto, 120-360 mg дневно, се казва, че намалява превръщането на тестостерона в естроген. Уверете се, че се храните със здравословни храни. Цинкът, манганът и ниацинът (В3) са от съществено значение. Можете също така да добавите слънчогледови или тиквени семки. Магарешкият бодил е добър, естествен източник на цинк, който е чудесен за черния дроб. Говеждият черен дроб и бирената мая съдържат ниацин. Ако изберете говеждия черен дроб, уверете се, че е от говеждо месо, хранено с трева.
Добавките, съдържащи ниацин (В3) в количество над 500 mg, могат да причинят увреждане на черния дроб. Преди да добавите добавки с В3 към диетата си, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви чернодробни заболявания като диабет, глаукома или подагра. Традиционните лекари и Агенцията за контрол на храните и лекарствата не смятат, че добавките с DHEA, приемани през устата, са полезни. DHEA трябва да се приема в продължение на две седмици. След това спрете приема му за 2 седмици. След това го приемайте отново в продължение на 2 седмици. Опасно е да приемате тази добавка всеки ден.
Йохимбе
Йохимбе е популярна билка, която може да бъде изкушаваща, ако прочетете за нея. Тази билка се свързва с пристъпи на паника, халюцинации и повишено кръвно налягане. Тя може да причини също така главоболие, замаяност, халюцинации, тревожност, хипертония и високо кръвно налягане. Тя е вредна и за бъбреците. Флавоноидите, които включват пълнозърнестите храни, бобовите растения и плодовете, предпазват от рак, инсулт и коронарна болест на сърцето. В момента се провеждат изследвания, за да се установи дали хризинът (флавоноид, който се съдържа във високи количества в меда) може да блокира ароматазната активност, която превръща тестостерона в естроген. Ако действа, това би довело до увеличаване на тестостерона. Дори и да не проработи, все още можете да правите добри неща за сърцето си.
Velvet Bean
Общо описание: Кадифеният фасул, както и много други видове бобови растения, е едногодишна катерлива лоза със средна височина 15 m. Цветовете са от бели до наситено лилави и висят на дълги гроздове от стъблата им. Бобовите лози произвеждат много шушулки, които съдържат семена. Тези семена се наричат зърна мукуна. Ако не се борави внимателно, червеникаво-оранжевият пух по шушулките може да предизвика дразнене на кожата. Космите на шушулките могат да предизвикат сърбеж, откъдето идва и името на вида "pruriens". Кадифеният фасул расте много бързо, а листата, които падат на земята, създават чудесна покривка, подобна на одеяло, която предпазва почвата от дъждовна и ветрова ерозия.
Семената на тази бобова лоза могат да бъдат бели, оцветени и/или пъстри. Произхожда от тропически райони като Африка, Индия и Западна Индия. Употреба: Кадифеният фасул се появява за първи път на юг през 1875 г. Те са популярна покривна култура в Юга в продължение на повече от 150 години. Те са били източник на фураж и храна и са се използвали добре в периода септември-март, когато в Юга е имало по-малко фураж. Използвали са се и за борба с ерозията и за увеличаване на органичните вещества в почвата. Бързо са изчезнали от южния пейзаж, след като соята и азотните торове са заменили кадифения фасул. Тази култура потиска плевелите и болестите, така че кадифеният фасул може да се счита за парична култура.
Потенциалът на фасула да се превърне в значителен източник на храна е голям. Потенциалът на продукцията да изпревари производството на царевица има потенциал да диверсифицира земеделието и да увеличи доходите на земеделските стопани от десет до двадесет пъти. Не е необходимо фермерът да изсича тропическите гори, за да оцелее, с помощта на технология, която му позволява да обработва постоянно едно парче земя. Дългата история на индианската медицина включва използването на кадифения боб за много заболявания, включително глисти, дизентерия и диария, ухапване от змии. Използва се и за лечение на ревматични заболявания, мускулни болки, стерилитет и диабет. Традиционната употреба на кадифения боб в Индия и Бразилия като афродизиак също е дългогодишна.
Разглежда се като алтернатива на фармацевтичното лекарство леводопа. Това многофункционално зърно може да понижи кръвната захар и да увеличи тестостерона. Въпреки че кадифените зърна се използват в народната и племенната медицина от векове за лечение на различни заболявания, потенциалната им употреба като фармацевтична съставка е сравнително нова в САЩ. Това е нещо, което все още се проучва.
Опитайте и това: Куркумин.
Какво е нивото на тестостерона в човешкото тяло?
Тестостеронът е хормон, който се среща както при мъжете, така и при жените, но на различни нива. При мъжете тестостеронът се произвежда предимно в тестисите и играе жизненоважна роля в различни аспекти на мъжкото здраве, включително мускулна маса, костна плътност, регулиране на настроението и сексуална функция.
Има ли естествени средства за повишаване на нивата на тестостерон?
Да, има естествени средства, които могат да помогнат за повишаване на нивата на тестостерон. Едно такова средство е коренът от женшен, който традиционно се използва за подобряване на сексуалната функция и повишаване на нивата на тестостерон. Освен това някои природни добавки като боб и куркума са показали потенциални ползи за поддържане на здравословни нива на тестостерон.
Могат ли естествените добавки ефективно да повишат нивата на тестостерон?
Естествените добавки могат да поддържат здравословни нива на тестостерон. Важно е обаче да се отбележи, че резултатите могат да варират и е препоръчително да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете прием на каквито и да било добавки. Също така е препоръчително да се избират реномирани марки и продукти, които се придържат към стандартите за качество.
Как коренът от женшен влияе на нивата на тестостерон?
Коренът от женшен е изследван за потенциала му да влияе положително върху нивата на тестостерон. Някои изследвания показват, че женшенът може да помогне за стимулиране на производството на тестостерон и да подобри сексуалната функция. Необходими са обаче още проучвания, за да се разберат напълно механизмите на действие и ефикасността му.
Има ли специфични хранителни фактори, които могат да повлияят на нивата на тестостерон?
Да, някои диетични фактори могат да повлияят на нивата на тестостерон. Включването на храни, богати на основни хранителни вещества като цинк, витамин D и здравословни мазнини, в диетата ви може да подпомогне здравословното производство на тестостерон. Освен това поддържането на балансирана диета, редовните физически упражнения и управлението на нивата на стрес също са от решаващо значение за цялостното хормонално здраве.