Ставите са от съществено значение за бягането, колоезденето, усещането и работата. Когато ставите ни болят, животът ни може да стане скучен. Един на всеки трима души страда от артрит или други хронични ставни проблеми. Това означава, че вашите стави може да ви болят. За да намерите най-доброто лечение за болките в ставите, първо трябва да определите основната причина. Артритът е най-честата причина за болки в ставите. Острата болка, дължаща се на нараняване, е следващата водеща причина за болки в ставите. Съществуват повече от 100 вида артрит. Болката обикновено засяга ръцете, бедрата и коленете, стъпалата, гърба и ходилата. Остеоартритът е най-разпространеният вид артрит. Честотата му се увеличава с възрастта и наследствеността. Повтарящите се дейности, като писане на клавиатура или свирене на музика, често могат да влошат симптомите на артрита.
Вземете под внимание
Възможно е да имате болки в ставите, свързани с артрит, ако усещате болка в ставите всеки ден, независимо дали е сутрин или вечер.
- Защитете ставата си и си починете. Важно е да можете да разпознавате сигналите от тялото си, когато то трябва да забави или спре дадено усилие. Прекомерното натоварване може да доведе до нараняване. За да поддържате болезнените си стави, могат да бъдат полезни шини и скоби.
- Правете терапевтични упражнения. Тези упражнения могат да подобрят настроението ви, да намалят нивото на болка, да повишат физическата ви форма и гъвкавостта ви.
- Използвайте топлинна или студена терапия. Възможно е да успокоите възпалените стави със студена или топлинна терапия. Топлите вани или душове могат да облекчат сковаността и болката в ставите. Студените компреси с използване на студен пакет в продължение на 10 до 15 мин. могат да спрат болката и възпалението.
- Намалете приема на храни, които предизвикват високи нива на пикочна киселина в организма ви. Намалете приема на алкохол, ограничете консумацията на морски дарове и избягвайте тежките животински мазнини. Всички те могат да увеличат риска от развитие на подагра.
- Вашият лекар може да Ви предпише лекарства. Вашият лекар може да ви предпише лекарства за артрит в зависимост от състоянието ви. Лекарят може да предпише болкоуспокояващи. Понякога пациентите ще трябва да си направят медицински изследвания, за да се определи дали болките в ставите им са свързани с автоимунни заболявания като лупус.
- Може да се наложи да се подложите на операция. Ако нито една от горепосочените възможности не помогне, може да се наложи операция. Една от многото хирургични възможности, които често се използват за лечение на остеоартрит, е сливане на стави, смяна на стави или отстраняване на кисти.
- Можете да опитате алтернативни лечения. Има алтернативни методи за лечение на болките в ставите, свързани с артрит. Те включват акупунктура, хранителни добавки и масаж. Острата болка около ставите е известна като болка в ставите, свързана с нараняване. Тя се отнася до всяка остра, бърза болка, която е резултат от нараняване или заболяване.
Добре е да знаете
Въпреки че болката често е доста локализирана, тя обикновено е краткотрайна.
- Престанете да извършвате дейности, които допълнително натоварват вече изхабените стави, като бягане, танци и колоездене.
- Потърсете незабавно медицинска помощ. Можете да окажете първа помощ на ставата си, която включва RICE (почивка, лед, компресия и повдигане), но трябва да потърсите медицинска помощ от лекар, за да предотвратите по-нататъшна вирусна инфекция.
- Противовъзпалителните лекарства като НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) могат да бъдат полезни за намаляване на болката. Тези лекарства се предлагат като предписани лекарства или като лекарства без рецепта. Най-добре е да се консултирате с Вашия лекар за най-безопасното за Вас лекарство.
- Помислете за физиотерапия. Лекарите често препоръчват тази терапия, за да ви помогнат да възстановите и поддържате мускулната сила. За да се отстрани течността от болната става, може да се наложи специфична процедура. За да определи най-добрата процедура, Вашият лекар може да поиска рентгенови снимки, направени от различни ъгли, или компютърна томография, за да получи повече информация за състоянието на Вашата става. Болезнените стави могат да окажат негативно влияние върху начина ви на живот и да затруднят извършването на много дейности. За да се лекува ефективно болката в ставите, е важно да се установи източникът на проблема. Понякога са необходими няколко процедури за лечение на болезнена става.
Правилно хранене
Суперхраните са богати на полезни антиоксиданти. Хвойната е един такъв плод, който може да ви помогне много. Научните изследвания през годините са разкрили колко невероятна е тя. От ботаническа гледна точка хвойната не е плод, а шишарка със семена. Заради размера си тя се смята за плод. Хвойната е вечнозелено дърво. Съществуват 6 вида от това дърво, чиито плодове могат да се консумират и използват за много полезни цели. Плодовете на хвойната са популярна съставка в европейската кухня, особено когато става въпрос за ястия с месо. Любителите на джина може би ще се изненадат да научат, че хвойновите плодове са основната съставка на джина.
Плодовете на хвойната са добре познати със способността си да лекуват широк спектър от заболявания и състояния. Тъй като повечето от частите на хвойната могат да се използват за приготвяне на лекарствени препарати, тя всъщност е полезно дърво. Плодовете, листата и кората, както и получените от тях масло и маслен продукт, могат да се използват по много начини. Плодовете на хвойната са горчиви. То съдържа много летливи масла или етерични масла, фибри и витамин С. Това го прави пробивно лечебно средство. Можете да приемате плодове от хвойна като чайове или смачканите плодове могат да отидат върху кожата при различни заболявания. Най-мощната билка за здравето на бъбреците е хвойната. Тя може да се използва и за лечение на различни инфекции на пикочните пътища.
Juniper
Хвойната е диуретик, който кара бъбреците да работят по-бързо и да произвеждат повече урина. Благодарение на диуретичните си свойства хората, страдащи от задържане на вода, могат да намерят облекчение с маслото от хвойна и плодовете на хвойната. Антисептичните свойства на маслото от хвойна могат да осигурят облекчение за хора с цистит и уретрит. Страдате ли от проблеми с храносмилането? Хвойновите плодове могат да бъдат отговорът на вашите храносмилателни проблеми. Тя може да намали метеоризма, коликите и да подпомогне храносмилането. Може да помогне и при киселини, подуване на корема и оригване. Тя е чудесно средство за подпомагане на храносмилането, тъй като повишава апетита, облекчава газовете и увеличава производството на стомашна киселина. Хвойната е и противовъзпалително средство и може да бъде от голяма полза за хора, страдащи от подагра, артрит и други състояния като ревматизъм.
Това задържане на течности е причина за заболявания, свързани със ставите. Диуретичното действие на хвойната помага за облекчаване на този натиск. Хвойновите плодове могат да се прилагат локално за лечение на кожни заболявания, като крака на спортист, акне и пърхот. Ефектите на стареене могат да бъдат намалени чрез прилагане на плодове от хвойна върху кожата. Хвойната може да освежи мускулите и да подобри мускулния тонус. Най-неприятните аспекти от живота на една жена са менструалните спазми.
Заключение
Те обаче могат да бъдат значително намалени с помощта на хвойната. Много билкари използват хвойната, за да подобрят тонуса на матката и да помогнат на хората с бавно или късно започваща менструация. Концентрираните масла на хвойната могат да се прилагат локално за лечение на кашлица и белодробни задръствания. То е жизненоважно и при лечението на респираторни инфекции. Летливите масла спомагат за прочистването на бронхите, както и за премахването на слузта. То съдържа високо ниво на инсулин, който подпомага лечението на панкреаса. Етеричните масла от плодове на хвойна могат да се използват за облекчаване на зъбобол и укрепване на венците. То може да се използва и за управление на косопада.