Как да се справим с диабета?

80 милиона американци все още не са диагностицирани като преддиабетно болни (с нарушен захарен толеранс). Инсулинът е хормон, който помага на организма да придвижва захарта през кръвния поток, за да бъде използвана или складирана. Инсулиновата резистентност е състояние, което води до високи нива на глюкоза. Това може да доведе до хронични заболявания като сърдечни заболявания и диабет. Консумацията на твърде много преработени храни и зърнени храни е една от основните причини за това. Витамин D е важен за борбата със симптомите на грип и настинка. Витамин D е отговорен за 10% на нашите гени. Той е от съществено значение за превенцията и лечението на остеопороза и остеопения, диабет...

Холестерол

Холестеролът сам по себе си не ви казва много за риска от развитие на сърдечно заболяване. По-сложните показатели включват HDL: общ холестерол, HDL: триглицериди HDL. Подаграта може да бъде причинена от повишени нива на пикочна киселина. Знаете ли, че пикочната киселина може да се използва за установяване на токсичността на фруктозата? Прекомерната консумация на фруктоза може да предизвика сериозни метаболитни проблеми в организма ви. Един от страничните продукти на метаболизма на фруктозата, пикочната киселина, може да бъде проблем. Най-новите изследвания показват, че нивата на пикочната киселина са свързани с кръвното налягане и сърдечносъдовия риск. Както вероятно знаете, желязото е от съществено значение за пренасянето на кислород в тялото. Клетките ви бързо ще умрат, ако не получават достатъчно кислород. Желязодефицитната анемия е състояние, при което тялото ви не разполага с достатъчно желязо.

Излишното желязо обаче може да се натрупа в тъканите ви, ако ядете твърде много преработени храни и приемате твърде много мултивитамини. Прекалено многото желязо може също така да доведе до разпространение на опасни свободни радикали в организма, които да причинят увреждане на сърцето и рак. Една на всеки пет жени след менопауза има твърде високи нива на желязо, което води до преждевременно стареене и смърт. Тъй като размерът на талията ви е пряко свързан с количеството мазнини, натрупани около талията (наречени "висцерални мазнини" и "коремни мазнини"), рискът от развитие на сърдечно заболяване е по-точен от индекса на телесната маса. Този тип мазнини са силно свързани с диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт, както и с възпаления. Увеличената талия може да доведе до инсулинова резистентност, високо кръвноналягане, липиден дисбаланс, сърдечносъдови заболявания и удебеляване на стените на сърцето.

Прием на захар

"Sugar Blues" е книга, написана от Уилям Дъфи преди няколко години. В нея той пише за пристрастяващите свойства на бялата захар. Той казва, че захарта много прилича на наркотик и разликата между пристрастяването към захарта и зависимостта от наркотици е до голяма степен еднозначна. Как се класифицира захарта? Захарта е пристрастяваща, защото можете да изядете само едно парче сладка храна. Това създава желание за още. Малките деца ще плачат или ще крещят, ако им се даде парче сладка храна за първи път. Друг признак, че някой е пристрастен към храни, съдържащи захар, е когато спре да ги яде "студена пуйка". Могат да започнат да се появяват всевъзможни симптоми като главоболие, замъглени мисли, празен ум, депресия, замъглено зрение, умора, силен глад, замъглено зрение и размазано виждане. Тези симптоми на абстиненция имат за цел да насърчат лицето да се включи отново в пристрастяването си към захарта.

Захарта има дълга история, която датира от 327 г. пр.н.е., когато според сведенията суровата захар е била използвана от индианците. През XVI век испанците пренасят захарта в Америка. Процесът на рафиниране е разработен преди около 600 години. Рафинираната захар се произвежда от смачкана захарна тръстика. След като се филтрира, тя се вари до сироп. Като пречистващи агенти в процеса на рафиниране през годините са използвани вещества като серен диоксид и варно мляко, въглероден диоксид, дървени въглища, получени от овъглени говежди кости, и калциев карбонат. Мммм, вкусно.

Знаете ли, че?

Кафявата захар е просто бяла захар с различни количества добавена меласа. Към златистожълтата захар се добавя малко карамелен цвят. Суровата захар се обработва, за да се запази малко количество меласа. Захарта спада към хранителната група на въглехидратите. Тази пристрастяваща бяла смърт се счита за храна. Съществуват много сладки вещества. Захарта, когато е комбинирана с други съставки, е приятна за консумация. Тя осигурява мигновено гориво и осигурява енергия, за разлика от протеините или мазнините, които изискват сложно храносмилане. Изследвания върху различни възрасти показват, че бебетата имат инстинктивно желание да ядат повече сладко, след като са го опитали. Децата и възрастните обаче имат придобит вкус към сладкото. Искаме още сладко, когато сме го опитали.

Проучванията показват, че приемът на захар е свързан с много здравословни проблеми, включително висока кръвна захар, диабет, висок холестерол и сърдечни заболявания. Захарта във всички форми може да доведе до силно подкиселяване на организма. Тялото работи най-добре, когато има неутрално рН. Различните части на тялото имат различни нива на алкалност. За да проверите рН на слюнката и урината си, можете да си купите pH ленти в магазин за здравословни храни. Слюнката ви трябва да има рН около 7,4, а урината - 6,9. Таблицата за рН може да бъде намерена на опаковката. Преди да сложите нещо в устата си, трябва да го изплюете в чиста лъжица. Това се прави един час преди и два часа след хранене. Моля, не поставяйте хартията за рН върху езика си.

Токсичност

Тези химикали могат да бъдат токсични и не трябва да попадат върху езика ви. Те могат да се натрупат с течение на времето. Първото нещо, което правите сутрин, е урината ви да бъде кисела, защото тя отмива киселините от предишната вечер. Първият тест на урината трябва да се направи два до три часа след първото хранене. Захарта е пристрастяваща храна. Тя е лишена от витамини, минерали, аминокиселини, фибри или протеини. Тя няма калории, няма витамини и има съблазнителен, пристрастяващ вкус, който ви кара да искате още. У. Д. У. Д. Той твърди, че захарта повишава кръвното налягане и предизвиква пристрастяване. Захарта може да се комбинира с животински мазнини като поничките, за да предизвика запушване на кръвоносните съдове и да увеличи риска от образуване на кръвни съсиреци.

Рингсдорф твърди също, че захарта може да направи кръвта по-гъста, което я прави по-податлива на проблеми със съсирването. Кръвта е ключов компонент на защитната система на организма. Фагоцитите, вид бели кръвни клетки, които унищожават чужди нашественици като бактерии и вируси в тялото ви, се наричат клетки. Няколко чаени лъжички захар, например в чаша кафе, могат да намалят способността на тези защитни клетки да вършат работата си до 25% според тестовете. Консумирането на големи количества сладолед и пай ще спре фагоцитите да изпълняват работата си. В продължение на 4 до 5 часа имунната ви система ще бъде напълно унищожена от пая и сладоледа. Избягвайте претъпканите асансьори и претъпканите автобуси по време на грипния сезон. Рингсдорф също така предлага да избягвате изпиването на 683 мл кола, което ще доведе до спад на имунната ви система с 50% в рамките на 30 минути. Ефектът ще продължи от 4 до 5 часа.

Домашно средство: Куркумин.