Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Има ли добри съвети за справяне с подаграта?

Подаграта е форма на болезнен артрит, който засяга повече мъже, отколкото жени. Подаграта се причинява от прекомерни нива на пикочна киселина - естествен отпаден продукт на организма - в кръвта. Тези кристали се образуват около ставите и се превръщат в кристали на пикочната киселина. Тези кристали могат да причинят възпаление и болка в ставите. Подаграта обикновено започва от големия пръст на крака и други стави на стъпалото. Подаграта може да засегне и лакътните, глезенните, коленните, китковите, ръчните и коленните стави. Пристъпите на подагра могат да продължат до една седмица. Ако не предприемете мерки за предотвратяване или лечение, времето между пристъпите може да стане по-кратко.

Вземете под внимание

Пристъпите могат да продължат по-дълго и да засегнат повече от една става. Най-лошият сценарий е камъни в бъбреците.

  • Избягвайте храни с високо съдържание на протеини и пурини, тъй като те могат да повишат нивата на пикочната киселина в кръвта. Тези храни включват сардини и аншоа, както и ракообразни, аншоа и миди, органи (черен дроб и бъбреци, мозък), Вегемит и Мармит и Промит, сушен боб, грах, аспержи и прекомерно количество месо.
  • Ограничете приема на алкохол, особено на бира.
  • Трябва да се консултирате с Вашия лекар веднага, щом почувствате пристъп.
  • Дайте на ставите си достатъчно почивка!

Изследвания

Проучване от 1950 г., в което участват 12 души с подагра, установява, че изяждането на половин килограм череши и пиенето на същото количество черешов сок предотвратява пристъпите на подагра. Въпреки че активната съставка в черешовия сок все още не е известна, проучване на здрави доброволци показва, че консумацията на половин килограм череши седмично в продължение на четири седмици намалява нивата на С-реактивните протеини (мярка за възпаление).

В едно малко проучване се установява, че пациентите, които са консумирали поне 4 g витамин С, са увеличили елиминирането на пикочната киселина в урината в рамките на няколко часа. Намаляване на серумните нива на пикочната киселина е наблюдавано при тези, които са консумирали по 8 g витамин С на ден в продължение на няколко последователни дни. Съществуват доказателства, че твърде много витамин С може да предизвика пристъп на подагра и внезапни промени в нивата на пикочната киселина в кръвта.

Оставете коментар