Тъй като те са отговорни за цялата тежест, която носим, сърбежът на краката може да причини болка в стъпалата и други части на тялото. Той може да ни причини болка, поради което може да избягваме да ходим на фитнес. Вместо това може да се наслаждаваме на пазаруването толкова, колкото и на посещението при (съжалявам, момчета!) зъболекаря. Не е нужно да страдате, ако разберете причината.
Причини
- Причина: Артритът е често срещано заболяване. Той може да бъде причинен от наранявания, износване или ревматоиден, който е автоимунно заболяване. Това състояние обикновено започва в малките кости като стъпалата и глезените. Симптомите могат да включват зачервяване на кожата и възпаление. Съществуват средства за защита: Локалните приложения като готу кола, кора от върба и капсаицин могат да бъдат полезни. Капсаицинът е в състояние да изключи сигнала за болка към мозъка. Най-добре е обаче да го закупите приготвен в търговската мрежа, защото е много силен. Извличането на готу кола и върба може да стане с помощта на вода или зехтин. Избягвайте върба, ако сте алергични към аспирин или имате подагра.
- Причина: Счупени кости. Стресовите фрактури и злополуките могат да доведат до счупване на кости в стъпалата или глезените. Бягането или джогингът могат да причинят малки фрактури. Съществуват средства за защита. Ако имате достъп, горепосочените локални лечения могат да бъдат полезни. Много от счупванията обаче могат да бъдат покрити с гипс. Докато травмата се лекува, е важно да използвате лед, почивка и повдигане.
- Причина: Диабетът може да доведе до изтръпване или фантомна болка. Нервите изпращат сигнал за болка в областта, когато няма нищо нередно. Това може да бъде животозастрашаващо и трябва да се лекува от Вашия лекар. Две причини да избягвате капсаицина: Той може да причини образуване на мехури. За диабетиците, особено за тези на краката, може да е по-трудно да се излекуват от наранявания. Втората причина е, че сигналът за болка не е реален и е малко вероятно контрахирургичните средства да осигурят голямо облекчение. Някои хора могат да намерят облекчение на болката с локални приложения на готу кола и върба.
- Причина: Подагра. Въпреки че технически се счита за артрит, това състояние се различава от другите форми на артрит. Кристалите на пикочната киселина могат да причинят подагра. Обикновено бъбреците филтрират пикочната киселина, която е отпадъчен продукт от пурина. Ако има твърде много пурин или ако бъбреците са увредени, тя може да не се филтрира напълно. Тогава тя може да се натрупа и да образува кристали. Съществуват средства за защита: Ако искате да избегнете бъдещи обостряния, е важно да намалите приема на протеини. Пуринът се извлича от протеините. Освен ако не сте на терапия с аспирин, ще трябва да избягвате аспирина. Трябва да избягвате и кората от върба, тъй като тя съдържа същия химикал. Сокът от череши, вишни и други горски плодове могат да намалят възпалението и да понижат пикочната киселина. Капсаицинът не се препоръчва при активни пристъпи на подагра. Той може да предизвика силна болка. Повдигането, почивката и ледът са добри възможности за облекчаване на болката и преодоляване на пристъпа.
- Причина: Обувки: Начинът, по който се чувстват краката ви в края на деня, може да бъде основен фактор за това как се чувстват. Високите токчета, особено шиповете, могат да причинят болка в стъпалата и топка на ходилото поради натиска, на който са подложени. Обувките, които са твърде тесни в горната част, особено в близост до пръстите на краката, могат да причинят силна болка. Съществуват средства за защита: Ако е възможно, можете да избягвате носенето на обувките. Това обаче не винаги е така.
Заключение
Ако изпитвате силна болка, уверете се, че не сте претърпели стрес фрактура или друго заболяване. Капсаицинът, разтривките на стъпалата и ледът могат да помогнат. Ако няма очевиден проблем, болката в стъпалата трябва да се диагностицира. Това ще ви позволи да определите кои домашни средства за защита са най-ефективни. Вашият лекар трябва да е наясно с всички медицински състояния и всички лекарства, които приемате, независимо дали са с рецепта или са хранителни добавки. Това ще ви позволи да получите точна диагноза и най-добрия съвет как да се справите с болката си. Освен това ще предотврати странични ефекти от взаимодействието между лекарствата и билките.