Плантарната фасция действа като амортисьор, поддържа свода и стъпалото при нормални обстоятелства. Ако напрежението върху тетивата е твърде голямо, това може да доведе до малки разкъсвания на фасцията. Повтарящото се разтягане и разкъсване може да предизвика дразнене или възпаление на фасцията, което може да доведе до сраствания и други тъкани във фасцията. Какво причинява болки в краката? Съществуват много възможни причини за болки в стъпалата, включително шипове на петата и плантарен фасциит. Една от възможностите е механично несъответствие.Напрежението...
Напрежение
Това води до прекомерно напрежение във фиброзната плантарна лицева кост, което може да причини болка и възпаление. Лошите обувки също могат да доведат до дегенерация на мастната подложка под петата. Обувки без подходяща чашка за петата или още по-лошо - джапанки без чашка за петата (джапанки) могат бързо да сплескат мастната подложка. Здравата сухожилна тъкан в долната част на стъпалото може да се скъси при носене на обувки с висок ток, като например ботуши от западен тип. Хроничното възпаление на фасцията също може да бъде причина за болки в стъпалата.Подагра, възпаление, нараняване, нервни и колабитарни нарушения, травма и възпалителен артрит могат да причинят болка в петата.
Стърчи на петата
Какви са причините за появата на петата? Петата е костен израстък на костта на петата или на нейното дъно. Често причината за появата на петата е възпалено сухожилие. Това сухожилие се свързва с плантарната фасция и пресича свода на стъпалото. То се вмъква в петата (калциевата част). Тялото ви ще се опита да поддържа сухожилието и ще започне да отлага кост, за да го предпази, ако то се възпали. Размерът или наличието на пета шпора не винаги показва колко силна е болката, която изпитвате.Съществуват много причини за появата на шипове на петата, включително наднормено тегло, носене на лошо пасващи обувки, високи токчета, биомеханични проблеми на стъпалото и сложни движения, като например движения на предната част на стъпалото, петата и глезена.
Симптоми
Какви са симптомите на шипове на петата? Болката в петата често е по-силна сутрин, особено когато правите първите няколко крачки или след период на почивка. Въпреки че е възможно известно облекчение след активност, болката може да се върне след продължителни периоди на стоене или ходене. Състоянието може да стане по-тежко и да усещате болка дори когато си почивате. Плантарната фасция се разтяга, което причинява болката. Най-често срещаните симптоми са болки в ходилото и петата, но може да се появи и болка в глезена.
Обикновено болката е остра и се намира в областта на свода между свода и петата. В някои случаи болката може да изчезне от само себе си. В повечето случаи обаче колкото по-дълго чакате за лечение, толкова по-хронично ще стане състоянието ви, което ще затрудни постигането на желаните резултати. Съществуват много възможности за консервативно лечение.
Лечение
Прости промени в обувките, като например добре проектирана стелка за крака, подложка, опора и поддръжка, могат да помогнат за облекчаване на напрежението върху плантарната фасция. Подкрепа за меките тъкани и напрегнатите стави може да се осигури чрез ортопедични вложки за стъпала. Те често са проектирани така, че да увеличават абсорбирането на ударите. Много пациенти са забелязали подобрение в качеството си на живот благодарение на индивидуалните ортопедични стелки. Нощната шина при плантарен фасциит е друго ефективно средство. Това по същество е чорап, който можете да носите през нощта, за да поддържате фасцията си разтегната. Той насърчава удължаването на плантарната фасция.
Друга популярна процедура е леденият масаж. Поставете хартиена чаша във фризера и добавете вода в нея. След като чашата замръзне, отлепете я надолу и открийте част от леда. Помолете някой да масажира арката ви с леденото блокче, докато тя изтръпне. Ако подплънките и шинирането са неефективни, следващата стъпка, която използвам при моите пациенти, е да започна да разграждам фасциалните сраствания в стъпалата им.
Най-добре е да направите това у дома, като поставите топка за голф на земята и поставите крака си върху нея. Използвайте умерен натиск, за да приспособите топката към свода на стъпалото си. Ако натискът е твърде силен, можете да замените топката с кутия от супа или топка за тенис. Ако дискомфортът и болката продължават след изпробването на тези консервативни мерки, трябва да потърсите съвета на вашия медицински специалист, за да опитате по-агресивен подход. Нашият кабинет предлага креативни решения за разрушаване на срастванията. Те могат да бъдат извършени както ръчно, така и със специално разработени инструменти.
Физиотерапия
Следващата стъпка в нашия динамичен подход е физиотерапията. За да ускорим заздравяването и възстановяването на тъканите, използваме ултразвук и студен (мек) лазер. Също така ви показваме как да се разтягате по специфичен начин, за да ви помогнем да възстановите по-функционални двигателни модели. Тази статия не е предназначена за диагностициране, лечение или рехабилитация на каквото и да е заболяване, симптом или състояние. Тази статия е предназначена само за информационни цели. Здравният специалист трябва да оцени състоянието ви.