Подаграта е вид артрит, който засяга мъжете на възраст между 40 и 50 години. Подаграта може да бъде много болезнена и да се прояви във всеки един момент. Разбирането на подаграта е от съществено значение за нейното управление и лечение. Това състояние е най-често срещано при мъже в 40-те години. На тази възраст лошите навици започват да настигат тялото и служат като сигнал за събуждане. Подаграта може да бъде генетична, но почти винаги се появява в резултат на комбинация от фактори. Те включват заседнал начин на живот, неправилно хранене и липса на физически упражнения. Симптомите обикновено започват леко, а след това се засилват...
Знаци
Първият признак обикновено е най-очевиден. Тя се подува, зачервява и е болезнена при допир. Състоянието се дължи пряко на твърде много пикочни киселини в кръвния поток, които след това кристализират. Тези киселинни кристали могат да се заселят в ставите, като палеца на крака, и да причинят болка и дискомфорт. Подаграта не е лечимо състояние. Не слушайте никого, който твърди, че има вълшебно средство. Въпреки това можете да се справите със състоянието си. Ще трябва да комбинирате физически упражнения и промени в хранителния режим. Нека се съсредоточим върху въпросите, свързани с храненето. Важно е да оцените личното си положение и цялостното си здравословно състояние.
Имате голям шанс да се справите с подаграта, ако едва сега започвате да усещате симптомите. Страдащите от подагра трябва да се хранят здравословно. Избягвайте да консумирате твърде много мазни меса. Включете повече пресни плодове и зеленчуци в храната си. Можете също така да замените водата с газирани напитки или енергийни напитки. Трябва да ядете често плодове и да търсите горски плодове.
Череши
Черешите са добре познати със своите противоотточни свойства и могат да помогнат при вашето състояние. Подобни са и боровинките, ягодите и малините. Всички те са нискокалорични и ще задоволят желанието за сладко. Друг важен елемент са постните протеини. Постното пилешко месо и рибата са важни, особено ако сте почитатели на тилапията. Уверете се, че ги приготвяте по здравословен начин и избягвате допълнителните мазнини. Споменахме и мазните меса като храни, които трябва да избягвате.
Страдащите от подагра са особено чувствителни към сосове. Бирата трябва да се избягва или да се консумира в умерени количества. Същото се отнася и за по-твърдия алкохол. В допълнение към здравословното хранене трябва да включите в ежедневието си и редовни физически упражнения. Това ще ви помогне да контролирате теглото си и да подобрите цялостното си здравословно състояние. Можете да се справите с подаграта с помощта на здравословна диета. Избягвайте мазните меса, сосовете и добавяйте повече постни белтъчини към храната си. Плодовете са друга чудесна възможност.