Подаграта може да бъде болезнено състояние. Подаграта може да бъде много болезнено състояние. Бил съм свидетел как възрастни мъже изтръпват от особено тежки пристъпи на подагра. Подаграта може да се лекува и да се сведе до временен дискомфорт, ако се управлява правилно. Подаграта може да направи невъзможно извършването дори на най-простите ежедневни дейности, като тичане, ходене или изкачване и слизане по стълби. Пристъпите на подагра могат да причинят болка в ставите и мускулите, предизвиквайки ударни вълни от болка. Диагнозата подагра не е смъртна присъда, въпреки че може да се чувства така. Подаграта може да се управлява и овладява, за да се поддържа щастлив, здравословен и безболезнен начин на живот. Пристъпите на подагра могат да бъдат избегнати, ако се управляват добре. Подаграта може да се управлява, без да причинява болка. За да постигнете желания резултат, трябва само да включите няколко фактора в ежедневието си.
Какво да правим?
Това са няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да се възстановите. Много е лесно да се храните здравословно. Избягвайте храни с високо съдържание на пурини. Избягвайте храни с високо съдържание на натрий и преработени храни. Приемайте много вода. Яжте повече плодове и зеленчуци. Леките до умерени физически упражнения могат да окажат положително влияние върху начина ви на живот. Спрете да пушите и да консумирате алкохол (особено бира). Ако сте с наднормено тегло, определете идеалното си телесно тегло и създайте план за постигането му. Посъветвайте се със семейния си лекар. В много от големите градове има клиники или лекарски кабинети, които осигуряват помощ за хората без застраховка. Вашият лекар ще ви предпише лекарството.
Потърсете помощта на диетолог, който да ви помогне да съставите план за хранене. Задавайте колкото се може повече въпроси и колкото се може повече въпроси! Положителните резултати ще бъдат постигнати чрез извършване на положителни промени и предприемане на действия. Ако не направите промени и не предприемете действия, това ще доведе само до повече болка. Подаграта може да причини камъни в бъбреците, високо кръвно налягане и бъбречна недостатъчност, което може да доведе дори до смърт. Тези прости правила ще ви помогнат не само да облекчите болката при подагра, но и да се чувствате по-здрави. Онлайн самодиагностиката не е решение. Вие четете това и заслужавате да бъдете похвалени за това, че търсите отговори. Важно е обаче да потърсите професионална медицинска помощ. Винаги можете да попитате лекаря си дали има естествени средства за лечение на подагра. За да се преборите с болката, е важно да установите първопричината. Открийте причината. Консултирайте се с лекар. Променете начина си на живот. Променете начина си на живот. Насладете се на ползите. Толкова е просто.
Ползи от черешите
Най-много череши се отглеждат в Съединените щати. Около 60% от вишните се отглеждат в Мичиган. Мичиган е "черешовата столица на света" заради обема череши, които изнася всяка година. Тези малки, но мощни плодове имат много ползи за здравето. Изследванията показват, че черешите могат да осигурят значителни ползи за здравето. Установено е, че концентрираният сок от вишни е още по-ефективен в борбата с артрита и болките при подагра. Той също така е богат на антиоксиданти. Изследователи от Мичиганския държавен университет са установили, че соковете съдържат антоцианин. Това е флавоноид, за който е известно, че има противовъзпалително действие. Съществуват повече от 300 вида антоцианини.
Този, който се съдържа в черешите, обаче е мощно средство срещу възпаленията. Изглежда, че той може да блокира сигналите за болка в мозъка, които предизвикват възпаление в някои части на тялото. Концентрираният сок от вишни може да бъде добър източник на антоцианини. Мелатонинът също се съдържа в черешите. Въпреки че организмът произвежда собствен мелатонин от епифизната жлеза, разположена в основата на главния мозък, майката природа също произвежда мелатонин. Вишната е чудесен източник на такъв. Това означава, че можете да повишите нивата на мелатонин в организма си, като пиете сок от вишна всеки ден. Ето защо той е толкова полезен. Лицата, страдащи от безсъние, могат да използват добавки с мелатонин, за да им помогнат да заспят, да останат заспали и да се събудят освежени.
Ползи от черешите
Мелатонинът се съдържа в сушени череши, замразени череши и сок от череши. Редовната консумация на череши може да помогне за регулиране на естествения цикъл на съня на човека и да подобри качеството на почивката му. Целите череши са богати на противовъзпалителни агенти, антиоксиданти, перилил и лимонен ал, елагови киселини, витамини и минерали. Те са с високо съдържание на витамини А, С и Е, както и на магнезий и бета каротин. Могат да се използват за облекчаване на болката при подагра, артрит, безсъние и дори при спортисти, които изпитват болка след тренировка. Този малък плод осигурява енергия за спортистите. Сокът от череши се счита за суперхрана, защото може да предотврати увреждането на клетките и да намали риска от някои видове рак.
Концентрираният сок от вишни има 12 800 ORAC (капацитет за поглъщане на кислородни радикали), сушените вишни - 6 800 ORAC, замразените вишни - 2 033 ORAC, а консервираните вишни - само 1 700 ORAC. Вишните могат да разтворят кристалите на пикочната киселина и да предотвратят натрупването им в ставите. Това е основната причина за подаграта. Сокът може също така да възстанови уврежданията на ставите. Концентрираният сок от череши може да има повече ползи за здравето от пресните череши, но ще бъде по-ефективен при лечението на подагра, артрит и безсъние. Сокът от череши може да се консумира суров, сушен, печен или варен. Черешовите смутита могат да се приготвят с концентриран сок или пресни череши. Натурална газирана напитка може да се направи от концентриран сок от череши и газирана вода. Черешите са вкусен начин да живеете по-здравословно.
Ползи от рибеното масло
- Профилактика на рака - Последните изследвания показват, че Омега 3 може да помогне за предотвратяване на растежа на раковите клетки, както и за контролиране на съществуващите.
- Здраве на сърцето - Това е най-важната полза от рибеното масло. Омега 3 предпазва кръвните ни плочици от съсирване. Това може да доведе до запушване на артериите и по-късни сърдечни пристъпи. Той помага за поддържането на здравословен електрически ритъм в сърцето ни. Американската асоциация за сърдечни заболявания (American Heart Assoiation) препоръчва да консумирате риба и рибено масло, за да поддържате здраво сърце. DHA Омега 3 е почти 30% на мозъка. Ползите от Омега 3 за мозъка са очевидни. Тя може да подобри фокуса и паметта ни и да ни предпази от тревожност, СДВХ, Алцхаймер и други състояния. Проучванията показват, че нивата на DHA в мозъка са свързани с депресията.
- Болки в ставите - Артритните болки могат да бъдат причинени от възпаление на ставите. Омега 3 е известен със своите противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болките при артрит или подагра.
- Здраве на кожата - Възпалението на кожата може да причини кожни проблеми като акне и псориазис. Тези състояния могат да бъдат намалени чрез използване на рибено масло. Има някои неща, които трябва да направите, за да сте сигурни, че получавате най-добрите ползи за здравето от рибеното масло. Важно е да знаете откъде идва маслото. Търсете риба, която естествено съдържа голямо количество DHA. Много риби всъщност са богати на EPA. Рибата хоки, която се среща в Нова Зеландия, е богата на DHA. Това я прави добър източник за масло. След това маслото трябва да бъде правилно рафинирано, за да се отстранят всички примеси. Това се нарича молекулярна дестилация. Този скъп и сложен процес се използва само от няколко компании. За да сте сигурни, че вашето масло е чисто, трябва да сте наясно с тях. Една качествена добавка може да ви даде всички невероятни ползи от рибеното масло. Уверете се, че сте направили своето проучване, за да намерите най-добрата добавка.