Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Как да предотвратим подаграта?

Страдащите от подагра имат високи нива на пикочна киселина, което се дължи на недостатъчното ѝ отделяне от организма. Това състояние е известно като хиперурикемия, която в крайна сметка води до подагра. При нормални условия бъбреците изхвърлят излишната урина от организма чрез урината, като част от нея се отделя чрез изпражненията. Ако бъбреците Ви не работят с пълния си потенциал или организмът Ви произвежда твърде много киселини, бъбреците Ви няма да отделят достатъчно, което води до по-високи нива на пикочни киселини в кръвта Ви.

Хиперурикемия

Хиперурикемията, която е състояние, при което се образуват високи нива на пикочна киселина, може да доведе до образуване на микроскопични кристали от урат в ставите и други тъкани. Това може да причини болезнените симптоми, които наричаме подагра. Подаграта е състояние, което причинява високи нива на киселина в организма. След като те бъдат намалени до по-здравословни нива, трябва да се поддържат в дългосрочен план. Подаграта може да причини сериозни здравословни проблеми, ако не се лекува правилно. Те включват трайно увредени стави и проблеми с бъбреците, като например камъни.

Страдащите от подагра трябва да работят усилено, за да намалят високите нива на киселина и да ги поддържат. Един от начините за това е повишеното отделяне на пикочна киселина. Като позволите на бъбреците си да преработят колкото е възможно повече. Проучванията показват, че витамин С намалява киселинността и подпомага отделянето на урина. Въпреки че е по-добре да се консумира висококачествена храна, богата на витамин С, проучванията показват, че качествените хранителни добавки също могат да бъдат полезни. Погрижете се да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате каквито и да било добавки.

Здрави бъбреци

Бъбреците ви ще оценят допълнителната вода, която пиете всеки ден. Водата има и допълнителното предимство, че помага да се предотврати образуването на кристали, тъй като те се образуват по-трудно в добре хидратиран организъм. Тя също така помага за премахването на вече образуваните кристали. По-добре е да пиете вода през целия ден, като това трябва да се прави така, че да не се разрежда. Отделянето на пикочни киселини може да бъде възпрепятствано от алкохола.

Ето защо алкохолът е един от най-мощните фактори, които предизвикват пристъпи на подагра. Искаме да увеличим отделянето на пикочни киселини, а не да го потискаме. Това означава да намалите приема на алкохол до максимум 2 единици на човек за мъжете и 1 за жените. Добра идея е да се ограничи консумацията на алкохол до 1 единица на човек над 65 години.

 

Оставете коментар