Повишаването на нивата на пикочната киселина може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Пикочната киселина обикновено се разтваря в кръвта или се елиминира от бъбреците. Ако организмът произвежда твърде много пикочна киселина и тя не се разтваря напълно в кръвта, в ставите могат да се образуват подобни на иглички кристали. Това състояние е известно като подагра. Подаграта може да причини силна болка и да затрудни извършването на определени дейности. Тази статия ще ви предостави информация и съвети за това как да се отървете от кристалите на подаграта. Пиенето на много вода е един от начините да се отървете от кристалите на подаграта.
Кристали на подаграта
Въпреки че е естествен и евтин, той е много ефективен. По-голямата част от хората не пият достатъчно вода, за да поддържат нормалните си функции. Водата помага да се предотврати образуването на кристали на пикочните киселини и подпомага тяхното елиминиране. Организмът се нуждае от шест до осем чаши вода дневно. Хората, страдащи от подагра, обаче трябва да пият поне 12 х 8 унции вода всеки ден, за да отстранят кристалите на подаграта.
Пресните зеленчуци са добър източник на витамини и минерали, които подпомагат организма и имунната система в борбата с болестите. Те могат да се използват и за отстраняване на кристали при подагра, особено зелените листни зеленчуци. За да постигнете добри резултати, трябва да консумирате поне 5 порции дневно. Страдащите от подагра не трябва да ядат всички зеленчуци. Избягвайте да ядете гъби, аспержи или карфиол, тъй като те могат да влошат състоянието и да предизвикат пристъпи на подагра.
Пристъпи на подагра
Те могат да бъдат намалени чрез консумация на плодове, богати на противовъзпалителни вещества. Известно е, че противовъзпалителното съединение, което се съдържа в черешите, е с високо съдържание на ензими. Кристалите на подаграта могат да бъдат премахнати, като се консумират 10-15 череши на ден. Можете да закупите противовъзпалителни лекарства като напроксен или ибупрофен от аптеките. Те обаче трябва да се купуват само с лекарско предписание.
Пресните плодове са добър източник на витамин С и могат да се консумират ежедневно. Избягвайте киселинни плодове като домати и портокали. Най-добре е да избягвате храни с високо съдържание на пурини, дори ако следвате горепосочените методи. Организмът разгражда пурина в пикочна киселина. Няма да ви бъде от полза, ако продължите да ядете миди, месо от органи, скумрия и сардини, както и аншоа и други храни с високо съдържание на пурин. Кристалите на подаграта могат да бъдат премахнати, ако сте дисциплинирани. Страдащите от подагра трябва да избягват определени храни, но здравото тяло е най-добрата награда, ако тези стъпки се следват правилно.