Преминаване към съдържанието Преминаване към страничната лента Преминаване към колонтитула

Какви болести причинява затлъстяването?

Какво ви хрумва, когато видите тези дебеловрати момчета? Как са стигнали дотам? Генетично ли е състоянието им? Това са интересни въпроси със също толкова интересни отговори. Но има и друг въпрос, който е също толкова интригуващ: Какво се случва със затлъстяването или какви са последиците от него? Това затлъстяване може да доведе до различни заболявания. Тези хора са по-склонни да развият мастно чернодробно заболяване. Мастните натрупвания могат да се натрупват с течение на времето и да причинят увреждане на чернодробната тъкан. Тъй като има толкова малко симптоми, може да е трудно да се определи дали човекът страда от това заболяване. Възможно е дотогава черният дроб да е сериозно увреден. Това често се свързва с хора, които имат и висок холестерол и диабет. Затлъстяването се причинява от консумацията на храни с високо съдържание на наситени мазнини. Затлъстяването може да доведе до много заболявания.

Диета

Хранителните мазнини са източник на енергия за тялото ни и са основен източник за производството на съединения, които контролират различни телесни функции като кръвното налягане, сърдечния ритъм, съсирването на кръвта и кръвното налягане. Здравият организъм се нуждае от определено количество мазнини, за да функционира правилно. Прекалено голямото количество мазнини обаче може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Балансираният хранителен режим е този с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на енергия. Това гарантира, че тялото ни получава необходимите мазнини, без да е изложено на висок риск от развитие на здравословни проблеми. Това са най-често срещаните заболявания, които се дължат на високото съдържание на мазнини в диетата ни.

  • Сърдечно заболяване - Затлъстяването може да бъде свързано с високо кръвно налягане и висок холестерол, което може да увеличи вероятността от сърдечен удар. Добре известно е, че хората с наднормено тегло са по-склонни да развият сърдечно заболяване. Диабет тип II също е възможен при хора със затлъстяване. Този тип диабет е известен като неинсулинозависим диабет. Затлъстяването може да причини и резистентност към инсулина. Инсулиновата резистентност е единствената причина човек да стане диабетик (тип II).
  • Рак - В повечето случаи затлъстяването е причина за някои видове рак, като например рак на дебелото черво, гърдата, дебелото черво, дебелото черво и бъбреците.
  • Остеоартрит и подагра - Затлъстяването може да увеличи риска от развитие на остеоартрит. Подаграта също може да се прояви по-често. Подаграта и остеоартритът могат да причинят силна болка в ставите, което води до ограничаване на движенията. Затлъстяването е често срещана причина за сънна апнея. При това специфично състояние дишането спира и започва по време на сън. Това кара тялото на човека да се събужда по едно и също време всяка нощ. Това може да доведе до умора през деня.
  • Болест на умората - По-вероятно е хората със затлъстяване да умрат от това заболяване.
  • Психични проблеми - Според статистиката затлъстелите хора са по-склонни да развият депресия. Хората с наднормено тегло са по-склонни да се чувстват изолирани и самотни, което може да доведе до депресия.

Съществуват два вида мазнини: наситени и ненаситени. Наситените мазнини са по-опасни, тъй като увеличават холестерола с ниска плътност (LDL) и могат да доведат до коронарна болест. Съществуват много начини да се отървете от затлъстяването. От вас зависи да решите кой метод ще работи за вас. На пазара можете да намерите и продукти за отслабване.

Постене

Постът е, когато човек се въздържа от ядене или пиене за определен период от време. Много защитници на здравето са загрижени за дългосрочния успех на програмата за отслабване. Някои специалисти смятат, че е полезно за организма да постите за кратък период от време, за да пречистите и детоксикирате организма си. Някои религии смятат, че постенето през определени периоди е част от процеса на пречистване. Например мюсюлманите постят по време на Рамадан и Йом Кипур. Никой не би оспорил, че постът (дори модифициран пост, който позволява прием на някои течности) е здравословна, дългосрочна стратегия за диета и отслабване. Първият ден от поста ще бъде сравнително безопасен и няма да има никакви отрицателни ефекти върху организма ви. За да заредите с енергия основните процеси в тялото си, можете да използвате предварително складирани въглехидрати (под формата на гликоген).

Тялото изгаря мазнини, след като изчерпи запасите си от гликоген. То също така ще запази протеини от мускулната тъкан, за да ги използва като спешен източник на енергия. Гладуването може да помогне за намаляване на теглото и да предотврати бъдещи заболявания. Изследванията показват, че гладуването е полезно при лечение на ревматоидни, мигренозни и други кожни заболявания. Постенето може да бъде полезно и при други заболявания, като грип, настинки, алергии и заболявания на дебелото черво, респираторни заболявания, затлъстяване и астма. Колко време трябва да гладувате? Макар да се смята, че за отслабване, несвързано с водата, са необходими три дни, някои привърженици препоръчват 24-часов пост за прочистване на организма или детоксикация.

Знаете ли, че?

Мнозинството от здравните специалисти са съгласни, че гладуване с продължителност повече от два-три дни не е препоръчително за всеки, който е здрав. Ако сте бременни или имате други здравословни проблеми, като диабет, сърдечни заболявания, язва на стомаха, хипогликемия, проблеми с щитовидната жлеза или подагра, трябва да избягвате гладуването. Дори ако гладувате за кратко време, мускулната тъкан все още може да се загуби. Когато мускулната тъкан започне да се разпада, в кръвния поток могат да се отделят азот и амоняк. Това може да причини слабост, гадене, главоболие, депресия и други симптоми, като например повръщане. Бъбреците ще филтрират токсичните вещества, докато те бъдат елиминирани. Въпреки че продължителното гладуване може да доведе до бърза загуба на тегло, но не и до постоянна, то може да доведе до сериозни здравословни проблеми като умора, диария, запек и сърдечни проблеми.

Тези рискове могат да възникнат и при нискокалорични течни диети. При тях не се консумира нищо друго освен течности, съдържащи следи. Въпреки че гладуването може да доведе до намаляване на теглото, то обикновено е временно. Трайното намаляване на теглото изисква здравословна диета, промяна в начина на живот и физически упражнения. Загубата на тегло, която се наблюдава през първите няколко дни след края на гладуването, обикновено се дължи на водата. Теглото обаче ще се върне в рамките на кратко време. Модифицираните гладувания са такива, при които хората пият само вода, билков чай или сок. Това е по-лесно за организма, а соковете, приготвени от плодове или зеленчуци, ще ви помогнат да усвоите някои хранителни вещества. Дори тези видове коригирани гладувания трябва да се използват само за няколко дни. Ако ги използвате за повече от седмица, трябва да бъдете наблюдавани от медицински специалист.

 

Оставете коментар