炎症是身体对组织损伤、刺激或损害的一种自然反应。关节炎指的是一个或多个关节的炎症。骨性关节炎是最常见的关节炎类型。最常见的迹象和症状是疼痛、肿胀、僵硬、运动范围减少和/或僵硬程度增加。有些病例可导致关节损伤和畸形。传统中医将关节炎称为 "BI-Syndrom"（发音为Bee）。这是一个中文术语，指的是由于身体经络中缺乏能量（发音为Chee）和血液而引起的疼痛、酸痛或麻木。这通常被认为是由外部的寒冷或风的侵入引起的。患有关节炎的人经常声称他们的身体是天气变化的晴雨表。他们的身体可以感觉到什么时候有暴风雨、寒冷或雨水来临。
身体的变化
我们的身体也受到天气的影响，当天气变化时，这种影响往往会被放大。我们的身体会变得更僵硬，对天气的变化更敏感。我们可能会觉得自己的身体有很重的负担。许多关节炎患者还经历了身体能量、气的不足。这可能表现为疲劳或抑郁。中医使用一个系统来组织关节炎的症状，以确定主要的影响。风、湿、寒、热。要确定问题的根本原因，必须考虑体质。
- 减少外部影响以缓解症状
- 为了支持整个身体。疼痛管理可以通过营养、针灸和中草药来实现。
为了使你的生活更轻松，重要的是要知道你的代谢类型，了解哪些食物会刺激你的关节炎。为了帮助长期预防，中草药是为每个病人量身定做的。针灸可以帮助缓解疼痛和关节活动。避免暴露在寒冷、风和潮湿的环境中。避免在寒冷或潮湿的天气里进行户外运动。不建议居住在潮湿的环境中。如果人们做了太多的运动，有重复/过度使用的伤害，或发生过事故，就更有可能出现关节炎症状。每个人都应该积极参加预防和维护关节炎的工作。这一点尤其正确，因为冬天的寒冷会使身体变慢，并在关节中造成更多的阻碍（BI）。许多饮食建议、草药、维生素、矿物质和其他形式的补充都对关节有帮助。健康教练可以帮助你确定哪些食物和补充剂是最适合你的。你可以做非负重活动，如散步、骑自行车或水中有氧运动。避免冲击或负重运动。太极拳、气功和瑜伽都是增加全身能量和血液流动的有效方法。患有关节炎的病人也可以从传统的中医和健康指导中受益。
相关疾病
五月是全国关节炎月。这个月我们正在宣传美国疾病控制和预防中心最近关于关节炎的一项研究。它显示这种疾病的上升速度非常惊人。虽然大多数人认为关节炎是衰老的结果，但它实际上在儿童中相当普遍。随着美国第一代婴儿潮一代，即1946-1964年间出生的人进入中年，关节炎和相关的风湿病，如纤维肌痛和痛风，正在占用我们更多的医疗保健费用。美国CDC最近进行了一项关于关节炎的研究，涵盖了从1997年到2003年的六年时间。它发现患有痛苦的关节炎和相关风湿病的美国人增加了25%。4600万美国人（或每5人中有1人）患有关节炎，而六十年前只有3680万人。
这些情况的花费约占国民生产总值的3%，为$81亿。这种开支的增加是由婴儿潮时期的人主导的。根据该研究的研究人员，关节炎和其他风湿病症在有其他健康问题如糖尿病、肥胖症、心脏病和糖尿病的人中有所增加。这个群体增加了28%，从3180万人增加到4080万人，而健康人增加了6%（从500万人增加到530万人）。
肥胖症
肥胖和超重是增加你患关节炎或其他相关疾病风险的两个主要因素。身体质量指数增加将增加你患骨关节炎的风险。骨关节炎也被称为退行性关节紊乱。它是由正常运动引起的。今年发生在关节的骨关节炎将最终导致许多年后的关节置换。重力的压力导致关节和周围组织的损害。类风湿是一种不同类型的关节炎。它是一种自身免疫性疾病，当身体的免疫系统误解滑膜（关节内的细胞衬垫）时发生。如果不加以治疗，随着时间的推移，受影响的关节的毁坏会变得严重。
关节炎不是一种单一的疾病。有大约100种类型的关节炎和其他风湿病。关节炎的字面意思是 "关节炎"，而 "itis "一词实际上是指炎症。关节炎可以在身体的任何部位引起疼痛和炎症。风湿病可以引起衰弱甚至危及生命的并发症，也可以影响身体的其他部分，如肌肉、骨骼或内部器官。在六年的研究期间，药物治疗方案急剧增加（24%）。然而，其他费用如住院费却下降了，所以实际的人均支出保持不变。研究人员认为，关节炎是治疗费用增加的主要原因。
关节炎治疗
这与关节炎治疗费用的上升相比，有什么不同？很明显，控制关节炎的唯一方法是教育和激励人们更加健康。虽然很明显，关节炎的发病率随着年龄的增长而增加，但几乎四分之三的关节炎患者都在65岁以下。衰老的过程是不能被阻止的。你可以通过做出更健康的选择使你的生活更轻松。一个选择是得到足够的锻炼，以改善关节炎患者的关节活动能力。这将是不够的。长期干燥和脱水的关节会使人很难自由移动。修改和改善饮食是很重要的。摄入更多的欧米茄-3脂肪酸和其他来自全食物的营养物质，将增加成功缓解的机会。F.Batmanghelidj的书《如何处理背痛和类风湿关节痛》是一本廉价的自助指南，任何人都可以通过阅读了解水在自然缓解疼痛方面的惊人作用。这本简短的平装书将告诉你，关节疼痛只是你的身体向关节漏水的一个信号。