四百万美国男性阳痿、抑郁和疲劳的原因是什么？天然补充剂是药膏凝胶贴片的替代品。饮食改变需要更长的时间，但副作用较少。40岁以后，男性的睾酮和DHEA（睾酮的前体激素）开始下降。睾丸激素分泌的高峰年龄实际上是17岁。在此之后，它在你的整个生命过程中慢慢下降。直到你40岁以上才会注意到。你的医生可以做一个简单的测试来确定你的睾丸激素水平。正常水平在300至1000纳克/分升之间。和他谈谈，你也许可以利用大自然赋予你的东西做出一些改变。
自然疗法
几百年来，人参根一直是亚洲最珍贵的植物。北美的大部分人参作物被运往中国。据说人参可以增加血液流动。Sarsaparill是一种类似睾丸激素的物质。它没有任何效果，大多数主流医生会告诉你。锯棕榈，每天120-360毫克，据说可以减少睾丸激素向雌激素的转化。确保吃健康的食物。锌、锰和烟酸（B3）都是必不可少的。你也可以添加葵花籽或南瓜籽。奶蓟草是一种良好的、天然的锌来源，对你的肝脏有好处。牛肝和啤酒酵母含有烟酸。如果你选择走牛肝路线，确保它是草饲牛肉。
含有烟酸（B3）的补充剂超过500毫克会导致肝脏损伤。在饮食中添加B3补充剂之前，如果你有任何肝脏疾病，如糖尿病、青光眼或痛风，请咨询你的医生。传统医生和FDA不认为口服DHEA补充剂有好处。DHEA应持续服用两周。之后，停止服用2周。然后，再次服用2周。每天服用这种补充剂是很危险的。
育亨宾
约亨贝是一种流行的草药，如果你读到它，会觉得很诱人。这种草药与惊恐发作、幻觉和血压升高有关。它还会引起头痛、头晕、幻觉、焦虑、高血压和高血脂。它对肾脏也是有害的。黄酮类化合物，包括全谷物、豆类和水果，对癌症、中风和冠心病有保护作用。研究正在进行，以确定蛹虫草（一种在蜂蜜中含量很高的类黄酮）是否可以阻止将睾丸激素转化为雌激素的芳香酶活动。如果它起作用，将增加睾丸激素。即使它不起作用，你仍然可以为你的心脏做一些好事。
天鹅绒豆
一般描述：绒毛豆和许多其他豆类藤本植物一样，是一种一年生的攀援藤本植物，平均高度为15米。花是白色到深紫色的，在其树干上挂着长长的花簇。豆类藤蔓产生大量的豆荚，其中含有种子。这些种子被称为木瓜豆。如果不小心处理，种荚上的橘红色绒毛会刺激皮肤。荚果的毛会引起瘙痒，因此该物种被称为 "pruriens"。绒毛豆的生长速度非常快，落在地上的叶子会形成一个美妙的覆盖物，就像一条毯子，可以保护土壤免受雨水和风的侵蚀。
这种豆科植物的种子可以是白色的、彩色的和/或有斑纹的。它原产于热带地区，如非洲、印度和西印度群岛。用途：绒毛豆于1875年首次被引入南方。150多年来，它们在南方是一种受欢迎的覆盖作物。它们是饲料和草料的来源，在南方草料供应较少的9月至3月期间，它们效果很好。它们还被用来控制水土流失和增加土壤中的有机物。在大豆和氮肥取代天鹅绒豆之后，它们很快就从南方的景观中消失了。这种作物可以抑制杂草和疾病，所以绒毛豆可以被视为一种经济作物。
豆类成为重要食物来源的潜力是巨大的。产量超过玉米的潜力，有可能使农业多样化，使农民的收入增加10到20倍。农民不必为了生存而砍伐雨林，有了技术，他就可以永久地耕种一块土地。印度医学的悠久历史包括使用绒毛豆治疗许多疾病，包括蠕虫、痢疾和腹泻、蛇咬。它还被用来治疗风湿病、肌肉疼痛、不育症和糖尿病。绒毛豆在印度和巴西作为壮阳药的传统用途也由来已久。
它正被考虑作为药物治疗左旋多巴的一种选择。这种多任务的豆子可以降低血糖，增加睾丸激素。虽然天鹅绒豆在民间和部落医学中用于治疗各种疾病已有几个世纪，但其作为药物成分的潜在用途在美国还是比较新的。这是一个仍在探索中的问题。
还可以试试这个： 姜黄素.
人体内的睾酮水平是多少？
睾酮是一种存在于男性和女性体内的激素，但含量不同。在男性体内，睾酮主要由睾丸产生，在男性健康的各个方面发挥着重要作用，包括肌肉质量、骨密度、情绪调节和性功能。
有没有提高睾酮水平的自然疗法？
是的，有一些自然疗法可以帮助提高睾酮水平。人参根就是其中一种，传统上用于改善性功能和提高睾酮水平。此外，某些天然保健品，如豆类和莪术，也显示出支持健康睾酮水平的潜在益处。
天然保健品能有效提高睾酮水平吗？
天然补充剂有可能支持健康的睾酮水平。不过，需要注意的是，效果可能会有所不同，建议在开始服用任何补充剂之前咨询医疗保健专业人员。此外，建议选择信誉良好、符合质量标准的品牌和产品。
人参根对睾酮水平有何影响？
研究发现，人参根可能对睾酮水平产生积极影响。一些研究表明，人参可能有助于刺激睾丸激素的产生并改善性功能。不过，要充分了解其作用机制和功效，还需要进行更多的研究。
是否有特定的饮食因素会影响睾酮水平？
是的，某些饮食因素可能会影响睾酮水平。在饮食中摄入富含锌、维生素 D 和健康脂肪等必需营养素的食物，有助于睾丸激素的健康分泌。此外，保持均衡饮食、定期锻炼和控制压力水平对整体荷尔蒙健康也至关重要。