痛风的原因。8个问题将帮助你更好地了解你为什么会有痛风

痛风是一种慢性疾病，由血液中过量的尿酸引起，被称为高尿酸血症。然后，尿酸的微晶体可以沉积在关节和周围组织中，形成炎症或炎症性关节病。这些都是痛风的原因。

痛风的表现是发生被称为 "痛风发作 "的关节炎症性爆发。它是微晶型关节病的一种，也被称为微晶型风湿病。

痛风的原因

痛风是一种关节炎，主要影响50至60岁的男性，特别是那些来自 "痛风患者 "家庭的人（他们往往产生大量的尿酸）。^[1] 患有痛风的人往往容易发作肾绞痛。痛风的原因是多种多样的。肥胖和暴饮暴食是痛风病因的一部分，会使疾病恶化。^[2]

其他情况也可引起痛风发作，特别是在绝经期后的妇女：肾衰竭、高血压、甲状腺疾病、银屑病、酗酒等。药物（如一些利尿剂）可引起高尿酸水平，需要定期监测以作出痛风诊断。^[3]

痛风有许多风险因素。它们可能是遗传的，与年龄有关，与饮食和/或久坐行为有关，甚至与其他疾病或使用某些药物有关。

遗传易感性、年龄和性别的人

痛风可能是家族性的。那么，痛风是由于尿酸消除的缺陷（90%的病例）与基因突变有关。

在65岁以前，男性痛风的发病率是女性的四倍，65岁以后是女性的三倍。

然而，在过去20年中，女性痛风的发病率增加了一倍。一般来说，痛风在女性中开始的时间比男性晚10年，并在绝经后发生。然而，绝经早的妇女（45岁以前）可能在更年轻时就发生痛风。

血液中的尿酸水平异常地高

痛风是一种疾病，由于血液中的尿酸水平过高（高尿酸血症），尿酸晶体在关节中积聚。晶体的积聚导致关节内和周围的疼痛性炎症发作（发作）。痛风通常是遗传性的。

血液中的尿酸水平异常高是由以下原因造成的。^[4]

肾脏（最常见的原因）或胃肠系统对尿酸的排除减少
过度食用富含嘌呤的食物和/或酒精（通常是一个比较有限的因素）
尿酸分泌过多（很少）。

肾脏无法清除尿酸

一般来说，当肾脏不能在尿液中排除足够的尿酸时，血液中的尿酸水平就会异常地高。其原因通常是由人的基因决定的。血液中过多的尿酸会导致尿酸晶体在关节内和周围形成和沉积。能够损害肾脏清除尿酸的能力的事情还包括。^[5]

某些类型的肾脏疾病
某些药物
铅中毒

一种 "富人的疾病"

过多食用富含嘌呤的食物（如肝脏、肾脏、凤尾鱼、芦笋、鲱鱼、酱汁和肉汤、蘑菇、贻贝、沙丁鱼、转基因鱼......）会增加血液中的尿酸水平。^[6] 另一方面，严格的低嘌呤饮食只能稍微降低尿酸水平。在过去，由于很少吃肉和鱼，痛风被认为是一种 "有钱人的疾病"。

高嘌呤饮食与饮酒或特别是含有高果糖玉米糖浆的饮料相结合，会使情况变得更糟，因为所有这些饮料都会增加尿酸的产生，同时干扰其由肾脏排出。^[7]

了解更多。特殊痛风饮食.

照顾好自己!

认识痛风的早期症状并选择好的治疗方法很重要。痛风常常发生在已经受伤的关节处。95%的痛风病人的大脚趾曾经发作过，因为大多数人在一生中反复伤害这个部位是很常见的。很有可能以前的伤害就是导致脚部痛风的原因。^[8] 疼痛和肿胀是如此强烈，以至于痛风发作的人都在寻找一种立即缓解痛风疼痛的方法或10分钟内治愈痛风。

由于未知的原因，并非所有血液中尿酸水平异常高的人（高尿酸血症）都会患上痛风。^[9] 因此，痛风不应仅仅通过血液检查来诊断。

痛风的家庭治疗方法

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患有痛风的最初迹象是什么？

痛风发作的警告信号很容易注意到。它们的特点是关节的中度疼痛，伴有刺痛、不适和活动受限。

在病情发展之前认识到这种痛苦的诊断是很重要的。患者认识到这一阶段的意义在于使他能够尽早开始对痛风发作进行抗炎治疗。

1.常常在半夜急剧发生

痛风常常引起受影响关节的突然剧烈疼痛，常常在半夜发生。目前还不知道为什么它常常在半夜里加重。许多人将痛风的疼痛描述为一种真正独特的疼痛形式--它完全超出了他们以前经历过的任何其他疼痛。如果你认为自己患有早期痛风，我们建议联系你的普通医生进行评估，同时抽取血液样本。

2.联合压力

当关节受到尿酸盐结晶的影响时，通常会有明显的压痛和触痛。这是因为尿酸盐晶体由于炎症反应导致关节囊内的刺激和液体积聚。

随着这种炎症的恶化，当你触摸关节时，即使是最轻微的触摸也会引起巨大的疼痛。其中，由于关节的敏感性增加，轻触被子会引起睡眠问题。

太多的人与破坏日常生活的慢性疼痛作斗争--这就是为什么我们鼓励你在社交媒体上分享这篇文章，欢迎喜欢我们的Facebook页面并说，"是的，对慢性疼痛的诊断进行更多的研究"。通过这种方式，我们可以使与这种诊断相关的症状更加明显，并确保更多的人被认真对待--从而得到他们需要的帮助。我们也希望这样的关注度提高可以为新的评估和治疗方法的研究提供更多资金。

3.热接头

在炎症中，关节经常会变得触目惊心。你可能在关节处有过这种经历？这是关节内持续和活跃的炎症反应的一个标志。热度常常随着炎症而增加--这也意味着当炎症消退时，关节温度会下降。

减少这种关节炎的相关措施可以是冻疮和抗炎药物。

4.关节运动受损

有炎症的关节与没有炎症的关节不具有相同的流动性。这是因为炎症反应导致受影响的关节内的尿酸晶体周围的液体积聚增加。这些液体占据了关节内的空间，使关节不能像以前那样活动。

随着诊断的恶化，尿酸盐结晶会引起严重的疼痛，即使是最轻微的运动。因此，限制关节本身的炎症是非常重要的。

5.皮肤发红

当关节发炎时，皮肤的颜色会逐渐变得越来越红。这种发红的颜色是由血管扩张时发生的炎症反应引起的。但这只发生在炎症的后期，因为炎症必须大到足以使血管扩张。

皮肤的颜色可能随着炎症的恶化而改变。皮肤发红开始时往往是浅红色，但随着痛风的恶化可能逐渐发展和变深--在后期，颜色可能几乎是暗红色或红紫色。

如果你对慢性疼痛的治疗方法和评估有疑问，我们建议你加入当地的风湿病协会，加入一个互联网支持小组（我们推荐facebook小组 "风湿病和慢性疼痛-挪威。新闻、单位和研究"），并对你周围的人坦诚，你有时会遇到困难，而且可能暂时超出你的个性。

6.关节肿胀

痛风也许因影响大脚趾而最为著名。由于严重的炎症反应影响到受痛风影响的关节，关节会肿胀，变得比平时大得多。脚趾或手指的这种肿胀会使穿着或行走几乎不可能。

当液体进入关节时，它向外压迫软组织和皮肤。随着液体的积累越来越多，肿胀会增加，也会向外扩散。

7.疲劳

你是否感觉比平时更累？关节中的炎症--或整个身体中的炎症--迫使免疫系统更加努力工作，导致能量减少和过剩。

特别是长期的炎症会消耗能量储备，即使是最活跃的人也是如此。这种炎症，如痛风的早期阶段，可以在后台徘徊，甚至逐渐侵蚀最强大的免疫系统。因此，认识关节发炎和痛风的症状很重要。

导致痛风的十大事情是什么？

因为富含嘌呤，这些食物会引发危机，所以最好避免这些食物。你可以了解哪些食物对你影响最大。对不同食物的反应可能因人而异。记住，饮食只是痛风治疗的一个部分。服用药物或家庭疗法来治疗痛风也很重要。

以下是嘌呤含量最丰富的食物。

红肉
鱼类
海鲜
酒精
咖啡因
胆量
油炸食品
丰富的莎莎酱
软饮料
果汁

诱发痛风的原因是什么？

痛风是由于血液中的尿酸水平不正常地长期增加而引起的，其原因是饮食中摄入了大量的嘌呤，首先是由于肾脏不能排除尿酸。

以下是发展痛风的主要风险因素。

啤酒（包括无酒精）和烈酒
用高果糖玉米糖浆制作的食品和饮料
某些食物（凤尾鱼、芦笋、清汤、鲱鱼、肉酱和肉汤、蘑菇、贻贝、所有内脏肉、沙丁鱼、甜面包、红肉、鸡肉和鱼肉特别有利于高尿酸）。
乳制品摄入量低
某些癌症和血液病（如淋巴瘤、白血病和溶血性贫血）。
某些药物（如噻嗪类利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇和烟酸）。
铅中毒
肥胖症
牛皮癣
放射治疗
癌症化疗
慢性肾脏疾病
某些罕见的酵素异常
禁食

痛风患者的身体缺乏什么？

痛风最常见的原因是尿酸的排泄率下降。你的肾脏通常会将尿酸从你的身体中排出。如果这种情况发生的效率不高，你的尿酸水平会增加。你可能有尿酸堆积的遗传倾向，或者有影响你消除尿酸能力的肾脏问题。

因此，当肾脏不能在尿液中排除足够的尿酸时，血液中的尿酸水平就会异常地高。病因通常由人的基因决定。

能够损害肾脏清除尿酸的能力的事情还包括。

某些类型的肾脏疾病
某些药物
铅中毒

过多食用富含嘌呤的食物会增加血液中的尿酸水平。因此，当你患有痛风时，良好的饮食可能是你的身体所缺乏的。

痛风会由压力引发吗？

自人类诞生以来，压力一直存在。只要有不确定性，就会不幸地有压力，这就会产生后果。对那些相对健康的人来说，压力并不大，但对那些已经有疾病或状况的人来说，压力却很大。压力可以由离婚、就业、财务受损、自我形象、抑郁症、事故、残疾、社会生活问题等引起。

不幸的是，对于痛风患者来说，压力并不是一个例外，因为压力和痛风发作之间似乎存在着一种相关性。当压力持续时间长时，这种相关性似乎更频繁，这意味着不是一天的压力，而是更长时间的压力，会通过增加尿酸水平来伤害痛风患者。

为什么？因为h高水平的焦虑和压力与较高的尿酸水平有关。当你有压力时，你的身体会消耗维生素B5或泛酸，而泛酸有助于清除体内多余的尿酸。T他的酸是至关重要的。当泛酸水平低时，尿酸就会很高，并可能导致痛风。

另外，当你的身体处于压力之下时，它会释放荷尔蒙皮质醇，你的身体需要皮质醇来调节能量水平、盐/水平衡、蛋白质代谢，但是过多的皮质醇会产生有害的副作用，如肌肉分解、高血压、脂肪储存增加，最重要的是它会降低你的系统应对健康状况的能力，如痛风。你需要意识到，一旦你处于压力之下，你的身体就不会以100%的速度运作。

所以......是的!痛风往往是由情绪压力引发的。由于压力会引发痛风发作，所以降低压力水平很重要。虽然很难避免来自工作、人际关系或其他因素的压力，但长期的压力会引发痛风。因此，意识到你的压力来源并尽可能地避免它们可以帮助预防发作。

如果不能避免压力，p痛风患者确实需要学习如何管理他们的压力。.T进行放松和正念练习，如冥想、瑜伽或太极拳。

痛风患者不应该吃哪种水果？

具体的痛风饮食是非常重要的，但水果不属于导致痛风的食物。吃富含嘌呤的水果对痛风没有影响。基本上是富含嘌呤的动物产品（肉类、海鲜）会促进痛风。

因此，你可以吃所有种类的水果!大多数水果的嘌呤含量都很低，但就像已经说过的那样，即使那些嘌呤含量较高的水果也没有被证明会影响痛风症状。而且这些好处是值得的。如果你有痛风，没有什么水果需要避免。

降低尿酸水平的最佳水果之一是草莓，因为由于其多种特性，它们有能力中和体内的这种化合物。出于这个原因，直接食用这些水果或通过制备果汁或冰沙来食用这些水果将是非常有益的。草莓含有大量的维生素C和许多其他对我们身体正常运作必不可少的营养物质，因此，它不仅是治疗尿酸的极佳水果，而且还有许多其他好处，例如，改善皮肤健康。

虽然很多人不知道，但蓝莓也是降低尿酸水平的最佳水果之一。这种森林中的水果还具有高含量的维生素C和花青素，以及一长串的特性。

苹果是另一种消除尿酸的优秀水果，苹果水也是如此。苹果除了帮助中和嘌呤外，还有利于液体和毒素在体内的排出，因此也会有利于通过尿液排出尿酸。

樱桃含有花青素类黄酮的事实使其成为高尿酸血症或高尿酸水平患者的理想水果。这种水果还具有抗炎特性，可以减轻痛风发作的痛苦。樱桃还能促进毒素的排出，并防止液体在我们体内滞留。

有许多专家主张，维生素C是对抗尿酸的一个宏伟盟友。因此，有大量的柑橘类水果可以帮助你显著降低尿酸水平，它们都有很强的碱性。这些水果中的一些是橙子、橘子、葡萄柚、酸橙、柠檬......这些水果还具有利尿的特性，再次可以帮助你净化体内的毒素和有害化学物质，如尿酸。

患有痛风的人要吃水果!

什么会使痛风恶化？

痛风是由于血液中的尿酸水平不正常地长期增加而引起的，其原因是饮食中摄入了大量的嘌呤，尤其是肾脏不能排除尿酸。

当血液中的尿酸浓度增加时，尿酸晶体（尿酸钠）形成并沉积在关节内和周围。

这些沉积在关节中的尿酸并不总是引起痛风的症状。但在某些情况下，它们确实会导致炎症反应，从而导致痛风发作。

痛风有许多风险因素。它们可能是遗传的，与年龄有关，与饮食和/或久坐行为有关，甚至与其他疾病或使用某些药物有关。

遗传易感性
肥胖和暴饮暴食
人的年龄和性别
过多食用富含嘌呤的食物
各种情况，特别是更年期后的妇女：肾衰竭、高血压、甲状腺疾病、银屑病、酗酒等。
药物（如一些利尿剂）。
血癌或银屑病（细胞更新速度加快）。

可以肯定的是，高嘌呤饮食、饮酒和含有高果糖玉米糖浆的饮料会使情况变得更糟。事实上，所有这些饮料都会增加尿酸的产生，同时干扰肾脏对尿酸的消除。

痛风可以被治愈吗？

是的，痛风是一种可治愈的疾病。如果治疗得当，痛风应该是可以治愈的。事实上，它是唯一可以治愈的风湿性疾病。成功的关键是接受长期治疗，不要灰心丧气。

这种长期治疗结合了降低血液中尿酸水平的药物治疗，称为低尿酸血症药物，以及减少风险因素和饮食错误的简单措施。

有必要使血液中的尿酸达到足够的水平，以逐渐溶解晶体，使症状消失，并在长期内防止对关节造成不可挽回的损害。

预防和治疗疼痛对病人有好处，但不能解决导致痛风的紊乱。

要想彻底治愈痛风，我们需要用适当的药物溶解这些结晶堆积物，这不是在几天或几周内就能实现的，而是要靠几个月或几年的良好治疗，这取决于每个病人。只有在医生的指导下不断用药，并养成健康的生活习惯，尿酸结晶的沉积才能得到解决。

低尿酸血症治疗是一种通过降低尿酸量使尿酸血症正常化的药物治疗。它有利于溶解和防止关节或肾脏中微晶的形成。这种治疗应尽可能地持续下去，并应与饮食纠正相结合。当你的痛风反复发作时，如果有痛风性关节炎或tophus或有肾绞痛时，你应该开始服用。

为了减少血液中的尿酸，人们可以减少其产生或增加其消除。有一些药物可以阻止尿酸的产生和促进肾脏消除尿酸的药物。

这种低尿酸血症疗法的目的是降低血尿酸水平，使其达到60毫克/升（360毫摩尔/升）以下的水平，对于有托普休斯（300毫摩尔/升）的滴眼液，甚至低于50毫克/升。这个数字被用来作为增加每日药物剂量的指导原则。它也代表一个目标值。

在背景治疗开始时，尿酸的迅速下降会矛盾地引起痛风发作。这是因为它导致微晶体从关节拓扑中释放出来。这些攻击是正常和常见的。这些发作是正常的，是治疗发挥作用的标志。不应使用这些方法来停止低尿酸血症的药物治疗，因为它们可能会导致复发。这些暂时的不便应该被接受。预防发作的治疗可以减少或消除它们。

因此，建议你在高尿酸血症治疗的前6个月内开出抗危机治疗，特别是秋水仙碱。有时，可以延长到6个月以后，这取决于你的主治医生或风湿病医生的建议。

资料来源

慢性疾病。病因、影响和治疗的百科全书[2卷]

ABC-CLIO. 2016

这部全面的两卷本作品对一个日益受到关注的领域进行了概述，为读者提供了研究日益困扰我们社会的慢性病的一站式资源。- 以易于理解的风格介绍了全面的、最新的信息 - 研究了研究、诊断和控制慢性病的许多方面 - 涵盖了预防措施，如选择营养计划、体育活动、疫苗接种和筛查 - 探讨了如何通过对慢性病的研究来解决这个问题。

痛风。最近的研究

Ardent Media. 1974

治疗痛风的自然疗法--没有痛苦的生活

璐璐出版社，公司。 2020

痛风可以被认为是风湿病的一种形式。它也是风湿病中最痛苦的类型。痛风是过量尿酸在关节中形成晶体的结果。这些晶体的沉积通常会导致炎症性关节炎，这将导致关节发热、疼痛、发红、僵硬和肿胀。痛风约占所有关节炎病例的5%。痛风有时可能与假性痛风混淆，后者有类似的可观察到的症状。然而，对于假性痛风的病例来说，它们的症状是相似的。

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