人们更倾向于改变生活方式来预防某些疾病。类风湿性关节炎患者也不例外。类风湿性关节炎的饮食计划是最流行的生活方式改变之一。有很多适合您病情的饮食选择。重要的是要记住，并不是所有的人都能从这些饮食中获益。您可以自行决定哪一种最适合您的需要。重要的是要记住，并不是所有的类风湿关节炎饮食计划都能治愈疾病。
自然疗法
其目的是控制类风湿的症状和体征。下面我将介绍一些类风湿患者最常用的饮食方法。
- 去除茄衣最常见的饮食主张之一是去除茄衣（包括西红柿、茄子、土豆和大多数辣椒）可以缓解关节炎。虽然这种饮食计划比其他饮食计划更不可能造成伤害，但并没有研究支持这种说法。
- 碱性饮食计划碱性饮食认为不同形式的关节炎是由过多的酸引起的。这种饮食禁止糖、咖啡、红肉、大多数谷物、坚果和柑橘类水果。这种改变只持续一个月。
- 素食。一些人报告症状有所改善。然而，证据不一。一项针对RA患者的小型研究发现，他们在四周内症状有所改善。对坚持饮食计划的人进行的后续研究显示，一年和两年后症状有所改善。
- 改用更健康的脂肪。众所周知，关节炎和食物之间的关系是ω-6油酸会增加肿胀，而ω-3油酸会减少肿胀。这个饮食计划适用于类风湿性关节炎。它包括限制肉类和家禽的摄入量，增加沙丁鱼和鲭鱼等冷水鱼的摄入量。
- 绿花草茶。RA患者可从每天饮用绿茶中获益。关节炎基金会资助的研究表明，将含有多酚化合物的绿茶暴露于小鼠，可显著降低RA的发病率和严重程度。该结果尚未得到人体研究的证实。类风湿关节炎的治疗可以很简单，只需在饮食中加入绿茶。
- 乳香和莪术:它们能有效消炎。
有哪些治疗类风湿性关节炎的自然疗法？
有几种自然疗法可以帮助缓解类风湿性关节炎的症状。通常推荐的几种方法包括遵循碱性饮食计划、采用素食、饮用绿色凉茶，以及考虑使用乳香和莪术等保健品。
碱性饮食计划对类风湿性关节炎患者有何益处？
碱性饮食计划侧重于摄入促进碱性的食物，可帮助类风湿性关节炎患者减轻炎症并改善整体关节健康。这种饮食通常包括水果、蔬菜、坚果和种子，同时限制酸性食物，如加工肉类和精制糖。
素食有助于控制类风湿性关节炎的症状吗？
是的，素食可能对类风湿性关节炎患者有益。富含水果、蔬菜、全谷物和豆类的植物性饮食具有抗炎特性，可帮助减轻关节疼痛和与此病相关的炎症。
类风湿性关节炎推荐饮用绿凉茶吗？
绿草药茶含有抗氧化剂和抗炎化合物，可以缓解类风湿性关节炎的症状。在日常生活中加入绿草药茶可能有助于减轻炎症，促进关节健康。
什么是乳香和莪术，它们如何帮助类风湿关节炎患者？
乳香和莪术是天然保健品，在控制类风湿性关节炎症状方面具有潜力。乳香提取自乳香树的树脂，具有抗炎特性。莪术（俗称姜黄）含有姜黄素，也具有抗炎作用。在治疗方案中加入这些保健品，可能有助于减轻类风湿性关节炎引起的关节疼痛和炎症。