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什么是关于乳腺癌的事实?

你知道吗,每4名妇女中就有3人被诊断出患有乳腺癌,或者有家庭成员患有这种疾病?美国估计大约有12%的妇女受到乳腺癌的影响。这种致命的疾病可以影响男性和女性,其中女性的患病率最高。它在美国妇女中更为常见,但在过去十年中,它在亚洲、非洲、中东地区一直在增加。想象一下,到2020年,发展中国家将有70%人被诊断为乳腺癌。什么是乳腺癌?乳腺癌是一种恶性的癌症,发生在乳腺管或乳腺小叶。乳房的这一区域生产牛奶。它可以在一个或两个乳房中发展。

早期检测

我们如何才能阻止这种疾病占据全世界妇女的生活?通过了解风险因素和经常进行自我检查,可以实现早期发现。

  • 月经早期。
  • 年龄较大,第一次生育时年龄较小,或从未生育过。
  • 有乳腺癌或良性(非癌症)乳腺疾病的个人史。
  • 有一个患乳腺癌的姐妹或母亲。对乳房/胸部进行放射治疗。乳房X光检查显示密集的乳腺组织。
  • 服用雌激素和黄体酮等激素。
  • 饮用含酒精的饮料。
  • 环境、化妆品、食品、家庭和保健品中的化学品。
  • 含有铝锆或其他铝化合物的止汗剂。
  • 压力,缺乏锻炼,以及反式脂肪和胆固醇含量高的饮食。定期自我检查异常的肿块可以帮助发现和预防。
  • 一种新的痛苦,不会消失。

请记住

应对乳腺癌的最好方法是尽可能多地了解这种疾病。正在接受化疗或放疗的乳腺癌妇女可以使用芳香疗法。芳香疗法是一种天然的替代医学,有助于平衡身体、心理和情绪。它可以通过适当管理精油来实现。精油可以保护植物免受细菌、病毒、霉菌、真菌和害虫的侵害。这些油是植物二次代谢过程的副产品。这些精华可以用来保护我们的身体免受病毒和疾病的侵害。学习如何正确使用它们是很重要的。如果你有严重的健康问题,请立即咨询你的医生。不要试图自我诊断。

减肥的好处

了解减肥对健康的好处可以起到激励作用。过重的体重会导致各种健康问题,而这些问题可以通过保持健康的体重来预防。心脏病和中风是美国最常见的两个死因。研究表明,超重的人更有可能患上高血压(高血糖)。高血压是使中风和心脏病更容易发生的一个因素。心绞痛,另一个心脏问题,往往与高血压和过度肥胖有关。这种情况的特点是胸痛,是由缺氧引起的。至少减轻百分之十的体重可以降低你中风或患心脏病的风险。

1型和2型糖尿病都可以威胁到生命。2型糖尿病在超重人群中更常见。2型糖尿病可以通过更多的活动和减肥来减少。2型糖尿病患者也可以通过减轻体重和增加运动来获益。为了保持你的血糖水平得到控制,重要的是达到你的理想体重。过重的体重会导致许多类型的癌症。超重的妇女更有可能患乳腺癌、胆囊癌和宫颈癌。超重的男性更有可能患上直肠癌、前列腺癌和结肠癌。减肥和预防癌症的发生是可能的。

睡眠呼吸暂停

睡眠呼吸暂停通常被视为无害。睡眠呼吸暂停症是一种导致人们短时间内停止呼吸的疾病。这可能导致严重的健康问题,甚至是心脏衰竭。这种情况可以通过减肥来改善或消除。你会得到更好的睡眠,并在白天更有效率。尽管大多数人都知道体重过重会导致与关节有关的问题,但他们并不知道原因。超重会给关节带来额外的压力。关节问题和疾病会因这种额外的压力而产生。

这就是为什么超重的人更容易患关节问题,如关节炎、骨关节炎和痛风。一些关节疾病不能被治愈,但减轻体重可以带来很大的变化。胆囊疾病和胆结石在超重人群中更常见。胆囊疾病可以通过保持稳定的体重和参与定期运动来减少。减肥可以改善你的外表,帮助你保持整体健康。在减肥过程中,没有比你的健康更好的理由来保持你的动力。

敏锐感觉到不适

如果你做的事情是有价值的,那就值得去做。有时,要做对任何事情都需要一点试验和错误。尽管我们都是同一个人类,但不是每一种情况都是一样的。虽然保持最佳健康状态很重要,但我们必须学会如何管理疼痛。你会投入多少时间和意愿来使自己感觉更好?许多最近开始活跃生活方式的人都提出了疼痛管理的问题。无论我们多么活跃或久坐不动,我们都会在生活中的某个时刻经历疼痛。虽然许多人诉诸于服用非处方止痛药来缓解疼痛,但其他人更愿意使用其他方法。骨骼和关节之间的连接被称为关节。

你的骨骼由关节支撑,这使你能够更自由地移动。许多类型的疼痛可以由受损的关节导致。损坏的原因有很多,包括关节炎、拉伤和运动,以及老化、拉伤、滑囊炎和痛风。物理治疗可以非常有效地缓解严重的疼痛。与你的护理人员讨论你的选择,决定你是否喜欢使用药物或其他疗法。

最后提示

肌肉疼痛可能是一种常见的抱怨,人们很想从他们的日常生活中去除。肌肉经常疼痛是因为它们因保护底层骨骼和韧带而变得僵硬。深层肌肉刺激对于保持肌肉的灵活性很有效果。一个好的按摩师或按摩师是必不可少的。请你的医生推荐一个人或给你指出正确的方向,以获得深层的、放松的按摩。肌肉电刺激器对于缓解身体的紧张是很好的。电刺激通过在肉体上施加电极,使纤维素松动。根据你处理刺激的能力,你可以应用不同的水平。有些人喜欢较高的水平,而其他人则喜欢较低的数字。这种类型的纤维振奋对调理肌肉也非常有益。电脉冲可以引起收紧和松弛。这对运动受限的人来说是很好的。

 

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