这篇文章解释了为什么高血尿酸如此普遍。它还解释了为什么越来越多患有高血尿酸水平（痛风）的人转向自然疗法寻求缓解，而不是服用药物治疗。最后，你将了解到四种最有效的自然疗法，它们可以降低血液中的酸度，缓解痛风的剧烈疼痛。嘌呤，在我们体内和我们所吃的食物中发现的化学物质，是主要原因。嘌呤负责为我们的身体提供能量和蛋白质。尿酸是这个过程的一个副作用。正如你所看到的，嘌呤对我们的生存至关重要。这种酸通常由你的肾脏排出体外。
尿酸
什么原因导致血液中尿酸水平过高？有多种原因导致你的肾脏可能无法有效或快速地处理这种酸。这意味着过高的水平可以留在你的血液中并在你的身体周围循环。晶体可以在你的关节和周围组织中形成。这些晶体是微小的针状物，可以引起炎症、发红、疼痛、发红和肿胀。痛风可以用药物治疗，如非甾体抗炎药（NSAIDs）、皮质类固醇和秋水仙碱来减轻炎症。如果长期服用，可以使用别嘌呤醇来降低高尿酸水平。这些消炎药可能引起恶心、呕吐、胃痉挛和溃疡、出血、腹泻和其他不愉快的副作用。建议你每天服用别嘌呤醇来降低你的酸性水平，以防止将来的发作。随着时间的推移，这可能被证明是非常昂贵的。今天有许多自然疗法。
- 多喝水。每天喝10到12杯8盎司的水，以支持你的肾脏，从你的系统中冲走多余的尿酸，并保持身体的水分。
- 吃很多很多的草莓和樱桃。樱桃是抗氧化剂，也是抗炎剂。草莓可以中和尿酸。
- 每天服用苹果醋。它必须是未经蒸馏的生苹果醋。据信它能改变血液pH值，减少高尿酸水平。在一杯水中加入2至3茶匙，然后加入蜂蜜。它也可以局部使用：在脚上加入1/2到3杯温水并浸泡。根据需要重复使用。
- 转为低嘌呤饮食。你应该避免吃高嘌呤的食物，用低尿酸的食物代替。是否有治疗高尿酸绝缘体的自然疗法？虽然有些比其他的更有效，但它们都很重要。这些自然疗法可能是有效的，但它们只是解决方案的一个部分。痛风可能是一种复杂的疾病，每个人都是独一无二的。
肌腱炎
你的肌腱连接着你的骨骼和肌肉。它们负责确保你有充分的范围和运动。炎症和肌腱损伤可以由受伤、使用不当或不正确的姿势引起。尽管许多类型的肌腱炎不需要手术就可以治疗，但只有你的医生才能确定是哪种类型。最常见的受影响关节是脚踝、膝盖、手腕、肘部、手肘和肩膀。重要的是，一旦出现问题，就要及时解决。肌腱的一个小撕裂可能导致完全破裂，需要手术。
药品。这是对这个问题的推荐治疗方法。你的医生会指导你如何包扎该部位，或推荐使用支架。错误的方法会造成更多的损害而不是好处。冰敷应在受伤后最多持续四十八小时。可以使用更长的时间来减轻炎症和疼痛。休息是必不可少的。继续使用关节会造成进一步的损害。这对两者都有好处。
抗炎症
选择哪种消炎药将取决于你的整体健康状况、耐受水平和其他因素。建议使用萘普生和布洛芬。肾病患者可能不建议使用泰诺。樱桃汁和柳树皮是天然的消炎药。汁液也会帮助你的肾脏消除多余的尿酸或其他可能由药物引起的废物。缓解疼痛。补充剂和消炎药可以兼作止痛药。你也可能会得到局部的缓解。通过获取一些Gotu Kola或柳树提取物，可以阻止疼痛的发生。
辣椒素是一种反刺激剂，在许多非处方药产品中都有。它可以阻止疼痛信号到达大脑。如果你有痛风或对其过敏，应避免使用阿司匹林和柳丁。为确保你的皮肤能接受辣椒素，可在小范围内测试。预防是最好的治疗方法。你的肌肉应该得到锻炼，以减少发生肌腱炎的机会。这可以通过使用阻力训练来实现。在你开始任何类型的体育活动之前，热身是很重要的。运动结束后，最好是冷却一下。如果你的任何关节或肌肉感到疼痛，应立即停止活动。这可能表明有损伤，你应该停止做。在你开始任何运动项目或服用任何补充剂之前，最好让你的医生咨询你。让医生了解你的任何医疗状况或正在服用的药物是很重要的。这将有助于避免副作用和药物相互作用。
排毒
水果不仅健康，而且为任何排毒食品配方增添了美味的甜味。这些味道苦涩的水果具有杀菌作用，可以帮助你摆脱肠道中的腐烂细菌。全身排毒》声称，柠檬和酸橙还可以帮助消化、减肥和肝脏健康。柠檬素是这两种水果中的一种成分，是这些神奇效果的原因。用温水喝这两种水果的汁可以帮助排毒。全身排毒》说，由于小红莓能够抵御肾脏和尿路感染，因此对排毒非常有利。
它们含有丰富的抗氧化剂和hippuric酸，可以酸化你的尿液。它们是天然的益生菌，可以帮助调节你的胃肠道区域。它是所有水果中最有利于排毒的。然而，应该经常吃。如果不是当季，可以用不加糖的蔓越莓汁代替。苹果是一种营养丰富的水果。因为苹果的纤维含量高，所以对清洁结肠、肝脏和胆囊有好处。根据美国营养物质数据实验室的数据，一个苹果含有81卡路里的美味。它还含有果胶，这是一种可溶性纤维，有助于防止斑块在你的血管中堆积。它还含有纤维素，这是一种不溶性纤维，帮助你的消化系统增加体积，更快转移废物。
红樱桃
众所周知，酸涩的红樱桃可以减少炎症，使你的关节更灵活。它们还含有称为花青素的抗氧化剂，这使它们成为红色。这些樱桃可以迅速治愈你的身体，清理你的关节。它们还可以通过舒缓你的关节和降低你的尿酸来帮助治疗痛风。这有助于减少由自由基形成引起的氧化压力。
樱桃中也有β胡萝卜素，比蓝莓和草莓多19倍。你可以多吃樱桃。无花果富含维生素A、C和E，钙、钾、维生素B、C、E和其他维生素，可以清洁身体，特别是免疫系统。它们比大多数水果更甜，但它们的钾含量高，可以帮助控制血压。无花果对于对抗由许多人的高钠低钾饮食引起的高血压非常好。