如今，大多数人的生活节奏加快。快餐对于忙碌的人来说是一个很好的选择，因为它快速而简单。其结果是整体健康受到影响，寿命缩短。健康倡导者现在鼓励人们寻找更健康的替代品，姜黄素只是一个例子。在一些亚洲国家，姜黄被作为传统药物使用了几个世纪。今天，它仍然被广泛使用。这种草药的神奇药性在西方国家并不出名。人们对姜黄的科学研究和兴趣，这种微妙的香料正在变得越来越受欢迎。
姜黄
姜黄是一种香料，它使咖喱呈现黄色，并使菜肴的味道更加美味。它的作用远不止于此。许多人没有意识到的是，姜黄含有姜黄素。姜黄素是一种活性成分，具有强大的抗炎和抗氧化作用。原始姜黄植物的姜黄素含量比姜黄姜黄素提取物和胶囊低。这就是为什么它是首选，因为它含有更多的姜黄素。身体利用疼痛和炎症来修复受损组织和对抗外来入侵者。它通常持续几天，是正常的。关节炎等慢性病会引起炎症和疼痛，持续很长时间，会影响日常活动和行动能力。
为了减轻疼痛，关节炎患者经常使用合成止痛剂和药物。这并不是唯一的选择。有许多健康的选择可以改善关节炎状况。姜黄丸可以作为一种天然的止痛剂，支持关节炎患者控制他们的症状。
请记住
其对抗炎症的强大特性使其成为一个很好的选择。关节炎的特点是僵硬、肿胀、酸痛，以及几个关节周围的疼痛。美国有5250万人患有痛风和纤维肌痛。这个数字在2030年将上升到6700万。
处方药是减轻炎症和改善关节炎患者活动能力的最常见方法之一。然而，有许多副作用可能会发生。有许多自然选择，包括治疗关节炎的保健品和草药。许多研究表明，姜黄素对骨关节炎和类风湿性关节僵硬和疼痛有明显效果。科学家们还认识到姜黄是一种强大的天然抗炎剂。它通过多种途径发挥作用，包括直接抑制关节炎和其他慢性疾病的炎症。就安全性和有效性而言，大多数研究表明，姜黄姜黄素优于抗炎药物。
西伯利亚人参
人参是一种多年生植物，野生时可以长到7到21英寸高。每株植物的生长需要5-6年，但根部可以持续100年以上。根是乳白色或黄色的，类似于香菜。有时，小根会以人的形式分支出来。它自然生长在峡谷的山坡上，以及阴暗、排水良好的山地和硬木森林中。根是吃的东西。人参是东方最常用的草本植物。有三种类型的人参。
北美洲是西伯利亚人参和西洋参的故乡。西伯利亚人参从魁北克到明尼苏达，往南到乔治亚州和俄克拉荷马州都有。最受欢迎的人参是第三种，也就是东方的高丽人参。有些人认为，美国人参的根是冷却的，而东方人参是温暖的。西伯利亚人参不是真正的人参，但它有类似的效果。中国人把这种草药称为 "人参"，因为它的根部常常可以变成人的形状。
人参
人参的好处已经有几千年的历史了。它是一种适应原，这意味着在需要时它能稳定身体机能。人参含有27种人参皂苷，这有助于对抗压力。它可以用来降低血压，也可以用来提高血压。一直处于疲劳状态的人将发现人参可以提高他们的表现和能量水平。病后恢复期的人，工作负担重的人，或经常感到疲劳的人都会首先称赞这种草药的效果。人参的茶和粉末中有维生素A、B-6和锌，有助于免疫系统的运作和维护。人参用于增加妇女的雌性激素，治疗更年期的症状。它还可以用来刺激心脏、血管和其他器官。这也能提高记忆力。
人参可以用来治疗很多东西，包括感冒、腰痛、偏头痛、背痛、压力、失眠、贫血、糖尿病、贫血、压力、焦虑、背痛、复视、背痛和风湿病。它对妇女有益，因为它能使月经正常化并缓解分娩。人参可用作漱口水，以防止牙周病，即牙齿的支持结构逐渐丧失。人参还可以用来对抗疲劳，不含咖啡因，提高耐力。人参是一种医学上的兴奋剂，可以刺激免疫系统，还可以增加身体的天然抗病毒化学物质。
你知道吗？
传统上，人参被用来增加性欲和促进性激素分泌。最近的研究表明，经常使用人参可以延缓衰老过程。人参主要用于预防，但有些人也用它来治疗疾病。为了刺激恢复活力，和雄风，应该长期服用。你可以将根片放在茶壶（银色，或玻璃）中慢速冲泡，时间可长达一个小时。味道苦涩的根部一般表明药效较高。你也可以在汤和其他菜肴中添加根片。首先将人参磨碎是一个好主意。粉末可以用于菜肴或放在舌头下。高浓度的血管使人参皂苷直接进入血液中。
你也可以像嚼一块硬糖一样嚼干根。如果在沸水中快速浸泡5分钟，根部的味道会更令人愉快。每天两到三克的人参是理想的剂量。六周是人参发挥作用的正常时间。六到六个月后可以看到最明显的效果。这对皮肤苍白、不健康、倦怠或抑郁的人来说尤其如此。人参似乎是相对安全的。高丽人参的药效最强，因此有可能过量服用。服用超过建议剂量的人最有可能出现副作用，如头晕、紧张、情绪变化和头痛。有些人建议怀孕或哺乳期的人避免服用人参，而其他人则认为人参对所有人都是安全的。在服用任何补充剂或人参之前，你应该始终咨询你的医生。