人的身体是一台机器。它需要能量来运作。卡路里是运作所需的能量。然而，许多人摄入的卡路里比他们能够燃烧的要多。这通常是由于久坐的生活方式和没有足够的运动。这导致了我们的体重增加。许多人急切地想减肥。他们往往会求助于那些只在短时间内有效的时尚饮食，并可能导致严重的健康问题。如果你想...