Od mé poslední dnové příhody uplynuly čtyři roky. Měl jsem tři epizody dny, dvě velké a velmi bolestivé a jednu menší a méně závažnou. Nyní je mi třiatřicet let a první dnavý záchvat jsem prodělal ve svých 27 letech. K prvnímu záchvatu jsem přišel v mládí. Dna je onemocnění, které postihuje starší muže po čtyřicítce. Udělal jsem to, co každý člověk trpící dnou: navštívil jsem svého lékaře, užíval předepsané léky a vyhýbal se potravinám bohatým na purin. Alespoň tak jsem to z větší části dělal. Víte, nemám rád, když mi někdo říká, co mohu jíst.
Podívejme se...
Po první epizodě jsem se vrátil k tomu, že jsem si byl zcela vědom dna, a pak jsem se začal chovat, jako by se to nikdy nestalo. To je pravděpodobně důvod, proč jsem měl další záchvat. Pokračovala jsem ve svém životě, dělala jsem si, co jsem chtěla, a jedla to, na co jsem byla zvyklá. Neměla jsem nadváhu ani obezitu, ale žila jsem velmi sedavým způsobem života. Můj typický týden se skládal z toho, že jsem přes týden trávil celý den u počítače a o víkendu jsem pak pil pivo.
Nebyl jsem schopen žádné fyzické aktivity. Po druhé epizodě jsem se cítil o něco bdělejší. To je pravděpodobně důvod, proč můj třetí záchvat nebyl tak bolestivý. Po třetí epizodě jsem věděl, že jsem se dostal na nové dno svého zdraví. V den svých 29. narozenin jsem si koupil horské kolo. Začal jsem na něm jezdit každý den a cítil jsem se silnější. Těšil jsem se na hodinové vyjížďky po práci. Překvapilo mě, že jsem ztratila několik centimetrů v oblasti břicha. Nebyl to cíl, ale bylo to příjemné zpestření.
Cvičení
Zjistil jsem, že běh, jogging a chůze jsou pro mě přitažlivější než jízda na kole. Nevadilo mi, že stále občas jezdím na kole, protože jsem to dělal kvůli zdravotním benefitům. Cítila jsem se energičtější a lehčí. Nikdy jsem necítil potřebu si během dne rychle zdřímnout. Dokážu vylézt do patra, aniž bych ztratil dech. Bylo to úžasné. Bylo to, jako by mi bylo znovu osmnáct. Začala jsem být posedlá svým zdravím a svým tělem. Začala jsem také zvedat činky a vyzkoušela několik nízkosacharidových diet.
Procento tělesného tuku kleslo z 22 procent na 10 procent. To vše bylo možné díky změně životního stylu. Horské kolo bylo mou poslední možností. Bylo to snadné a vypadalo to velmi zábavně, tak jsem se rozhodl to zkusit. Otevřelo mi to dveře k tomu, že chci být zdravější a zůstat zdravý. Cítil jsem mírný nárůst energie. Dna už není něco, na co bych myslel. Jím, co mi chutná, a piju, co mi chutná (samozřejmě s mírou).
Závěr
Ironií je, že zdravější stravování přirozeně souvisí s větší aktivitou (další vítaná výhoda). Věci, které jsem dělal, jsem nedělal proto, že jsem měl dnu. Spíše jsem se zabýval svým životním stylem, který dnu způsoboval. Věděl jsem však, že jsem k ní geneticky náchylnější. Brzy oslavím pátý rok bez dny. Jsem si jistá, že v budoucnu mě čeká další záchvat, ale nepřekvapilo by mě, kdyby se můj životní styl změnil.