Co způsobuje dnu?
Konzumace většího množství potravin bohatých na puriny může zvýšit produkci kyselin močových. To může způsobit tvorbu krystalických usazenin na kloubech. Dna se projevuje tím, že tato ložiska zčervenají, jsou bolestivá nebo se zanítí.
Dna může být bolestivá, ale lze jí předcházet správnou stravou. Dnu obvykle diagnostikuje lékař a nasadí omezenou dietu. Jiní vyslechnou návrhy rodiny a přátel na novou dietu.
Jaké je nejlepší doporučení pro dnu?
Existuje několik zásad, které vám pomohou dně předcházet:
- To obecně znamená vyhýbat se potravinám bohatým na puriny. Laicky řečeno, čím více purinů jíte, tím větší je riziko vzniku usazenin kyseliny močové v kloubech. Snižte příjem purinů, abyste snížili své riziko. Puriny zvyšují množství kyseliny močové, která způsobuje tvorbu usazenin v kloubech.
- Osoby s problémy s váhou by měly podniknout kroky ke snížení své hmotnosti a dosažení požadované váhy. Důvodem je nejen léčba a prevence dny, ale také zdravotní důvody. Při snaze dosáhnout požadované hmotnosti je důležité postupovat pomalu a zlehka. Nepřehánějte to a nenamáhejte se. Pro vaše celkové zdraví a pohodu je důležité udržet úbytek hmotnosti na maximálně 2 kg týdně. Při hubnutí je nejlepší pomalu snižovat příjem potravy a zvyšovat pohybovou aktivitu. Pro hubnutí není pro nikoho dobrý nápad držet hladovku. To může zvýšit produkci kyseliny močové, která způsobuje tvorbu krystalických usazenin, jež vedou ke dně. To způsobí vzplanutí nebo epizodu dny, pokud ji již máte.
- Snižte příjem potravin s vysokým obsahem bílkovin a tuků. Vyhněte se masu, sardinkám, kvasnicím (pekařským a pivovarským), protože mají velmi vysoký obsah purinů.
- Příjem vody by se měl zvýšit na nejméně 2 litry denně. To pomůže vyplavit přebytečnou kyselinu močovou z ledvin a usnadní její odstranění z těla.
Po šesti týdnech může lékař obvykle dietu upravit. Bude záležet na tom, jak bude vaše tělo na novou dietu reagovat. Je důležité, aby pacient prvních několik týdnů dietu přísně dodržoval. Co nejčastěji snižujte nebo vylučujte množství purinů. Abyste se ujistili, že nezpůsobíte zhoršení jiných zdravotních potíží, měl by vám lékař povolit změnu stravy a příjmu vody. Toto je jen několik příkladů toho, co vám lékař může doporučit pro vaši novou dietu. Tyto pokyny vám mohou pomoci při rozhodování, jaká dieta při dně je pro vás nejlepší.