Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí

Co je to bolest kloubů?

Bolest kloubů je jakákoli porucha nebo nepříjemný pohyb kloubu. Lze ji také popsat jako bolestivé pohyby, ztuhlost, zarudnutí, zánět a bolest kloubů. Obecně. Bolest kloubů si spojujeme se stářím nebo stárnutím, ale může postihnout kohokoli v jakémkoli věku. Může se vyskytnout v jakémkoli kloubu těla. Bolí při každém pohybu konkrétního kloubu, protože je v kloubu. Může mít přímý vliv na to, jak žijeme, ať už jsme mladí nebo staří. Může vám ukrást mládí a udělat z vás starce nebo stařenku. S přibývajícím věkem se bolest kloubů stává častější. Je to proto, že naše tělo neprodukuje v synoviálních membránách a tkáních dostatek mazací tekutiny, která by kloub dostatečně promazávala. Nyní je již jasné, čím to je. Jak se jí můžeme zbavit.

Správná strava

Věděli jste, že jste to, co jíte? Váš životní styl a strava mají velký vliv na vaše tělo, včetně bolesti kloubů. Umělým přídatným látkám v potravinách byste se měli vyhýbat. Patří mezi ně mimo jiné nezdravé potraviny, jídla z rychlého občerstvení a nealkoholické nápoje. Je třeba se vyhýbat vysokoproteinovým dietám. Zdravé klouby lze zlepšit konzumací většího množství salátu. Naše držení těla má velký vliv na naše klouby. Nezapomeňte, že při každém pohybu dochází k pohybu kloubu. Pokud jsou klouby v nerovnováze, může dojít k bolestem kloubů. Důležité je správné držení těla při sezení a stání. Vzpomínáte si, jak vám maminka říkala, abyste narovnali ramena nebo seděli rovně? I když vaše maminka neměla lékařské vzdělání, věděla přesně, o čem mluví.

Další stav může mít velký dopad na naše klouby. Většina lidí ji přehlíží, ale vy ji můžete do značné míry ovlivnit. Nadváha představuje další zátěž pro vaše tkáně a klouby, stejně jako pro vaše srdce a další tělesné funkce. Pro udržení zdravých kloubů, vazů a pojivových tkání jsou nezbytné doplňky stravy. Věděli jste, že stejná výživa, kterou používáte k léčbě bolesti kloubů, může být prospěšná i pro vaši pokožku? Je to pravda. Tento výživový přípravek obsahuje složky, které podporují zdravé klouby, vazy a chrupavky. Kyselina hyaluronová neboli HA je mazivo, které pomáhá udržovat vlhkost a funkci tkání a kloubů. Výsledkem je bezbolestný pohyb kloubů. Pomohl jsem mnoha lidem žít lepší život pouhou změnou způsobu, jakým dělají věci, a zejména výživových doplňků, které užívají. Je úžasné, když je užíváte samostatně, ale pokud je zkombinujete s několika dalšími změnami v životě, můžete žít život, který bude mít menší nebo žádné bolesti kloubů.

Bolest kolena

S přibývajícím věkem se chrupavka stává křehčí v důsledku poklesu obsahu vody. Je pravděpodobnější, že se roztrhne. Stává se také méně pružnou a náchylnější k lámání. Zvláště zranitelná je šlacha, která drží kolenní čéšku pohromadě. To může způsobit, že se čéška při ohýbání kolene nerovnoměrně natahuje. Záhyb v bláně kolem kolene se může zachytit pod čéškou a nakonec vytvořit bolestivou jizvu. Cysta je výrůstek na zadní straně kolene. Zduření vaku naplněného tekutinou kolem kloubu. Může také způsobovat silnou bolest kolene. Nejčastější příčinou bolesti kolene u mužů středního věku je artritida kolene.

Stará zranění se mohou vrátit. Po úrazu se často může objevit posttraumatická artritida. Podobně jako osteoartróza se může rozvinout i několik let po zhojení zranění. To vše se děje v kloubu, který se ohýbá, nese váhu a je neustále na nohou. Je běžné, že při pohybu kolen cítíte, jak se kolena skřípou a křupou. Obvykle to není nic, co by vás mělo znepokojovat. Pokud je to doprovázeno bolestí kloubu, může se jednat o meniskus chrupavky. Pokud bolest cítíte pod čéškou, mohlo by se jednat o problémy s kolenní čéškou. Ty jsou poměrně časté, ale pokud žádnou bolest necítíte, nedělejte si starosti. Tyto zvuky mohou být spojeny s bolestí.

Vážnější

Může to být vážnější. Při poškození vazu můžete cítit prasknutí nebo lupnutí. Dalším příznakem poškození vazů je prasknutí nebo lupnutí. Je to známka toho, že máte natrženou chrupavku menisku. Malý lalok se může zvednout a uvíznout v kloubu. Poranění měkkých tkání, zejména kolene, se často léčí nejprve postupem zvaným R.I.C.E. Po dobu dvou až tří dnů pomalu znovu zavádějte pohyb. Tím zabráníte ztrátě síly nebo pohyblivosti. Studený obklad, sáček s ledem nebo sáček se zmraženým hráškem mohou snížit otok.

Otok kolena může snížit také bandážování. Zvednutím kolena nad srdce můžete snížit tlak v koleni, což umožní hojení měkkých tkání. Ke snížení otoku lze použít také nesteroidní protizánětlivé léky. Po zahájení procesu hojení je zásadní fyzikální terapie (fyzioterapie), která zajistí správnou rehabilitaci případného úbytku síly ve svalu. To je důležité zejména pro lidi středního věku, protože již trpíme úbytkem svalové hmoty a její obnova trvá déle.

Abeceda

Bolesti kolen a související problémy mohou být velmi časté ve všech věkových kategoriích a na všech úrovních zdraví. Koleno spojuje kosti dolní a horní končetiny. Je to část, která nám umožňuje běhat, skákat a chodit. Kloub vzniká, když se kosti stýkají, například v koleni. Poddajná látka zvaná chrupavka a pružné pruhy zvané vazy jsou tím, co pomáhá kloubům v hladkém pohybu. Vzhledem k tlaku a neustálému používání jsou tyto části těla náchylné k poranění a onemocnění. Bolesti kolen jsou často způsobeny zraněním nebo onemocněním. Nejčastějším onemocněním, které postihuje koleno, je artritida. Existuje mnoho typů artritidy, které mohou postihnout kolena a další klouby. Koleno mohou postihnout i další revmatická onemocnění a způsobit bolest.

Chondromalacie, další onemocnění, které může postihnout kolena, je také možné. Jedná se o běžné onemocnění, které postihuje mladé dospělé. Způsobuje změknutí kloubní chrupavky v čéšce. Obvykle je způsobena přetížením svalů, poraněním svalu, šlachy nebo kloubu, slabostí nebo nesprávným nastavením čéšky. Chondromalacie způsobuje, že čéška kolene se tře o spodní konec stehenní kosti, místo aby po něm plynule klouzala. K tomu dochází, když poranění kolene způsobí malé množství kosti nebo natržení čepičky kolene. Určitou formu bolesti kolene způsobuje také poranění menisku.

Zánět

Při rotaci kolenního kloubu při velké zátěži může dojít k poškození nebo zánětu menisků. Jedná se o častý problém při sportu, který může způsobit silnou bolest. Při velkém natržení menisku může zůstat viset na vlásku chrupavky. Podvrtnutí a poranění křížového vazu jsou častou příčinou bolesti kolene. Ta může být také způsobena úrazem, například při nehodě nebo sportovní události. Většina lidí popisuje bolest kolene jako tupý, bolestivý pocit kolem čéšky nebo pod ní. Často se zhoršuje při běhu, chůzi nebo lezení. Mnoha zraněním kolen lze předejít. Některým zraněním kolen může pomoci předejít správně padnoucí obuv. Vložky do bot mohou zabránit tomu, aby ploché nohy způsobovaly problémy s koleny. Abyste předešli zraněním a problémům s koleny, je důležité mít pod kontrolou svou hmotnost. Existuje mnoho způsobů léčby bolesti kolen.

 

Zanechat komentář