Dna: Chcete vědět, co pomáhá rychle? Odpověď je snadná.
Postupujte podle těchto kroků:
- Užívání protizánětlivých léků nebo kolchicinu ke zmírnění bolesti
- Lokální aplikace ledu
- Zbytek postiženého kloubu
- Pijte 2 až 3 litry vody denně.
- Jezte méně potravin bohatých na živočišné bílkoviny (zejména červené maso a vnitřnosti).
- Jezte více mléčných výrobků a zeleniny
- Postupné a vyvážené hubnutí
- Injekce kortikosteroidů nebo v případě potřeby kloubní punkce.
Zde jsou nejlepší tipy. Velmi důležitý je však také váš životní styl:
Pro překonání záchvatu dny je nezbytné zůstat dobře hydratovaný. Důrazně se doporučuje vypít 2 až 3 litry vody denně. Tato voda může být neperlivá nebo perlivá. Je důležité vědět, že voda podporuje vylučování kyseliny močové z krve. Zlepšuje také funkci ledvin. Odstředěné mléko může být také doporučeným nápojem v případě záchvatu dny. Důrazně se však nedoporučují limonády, pivo i bez alkoholu a destiláty.
Také jděte do postele! Není nad to si odpočinout, dokud bolest neustoupí. Vyhněte se tíze přikrývek na bolavém místě a na klouby používejte ledový obklad.
Nadměrná hmotnost může při dně zvýšit množství kyseliny močové v těle. To však neznamená, že byste měli držet nárazovou dietu! Naučte se jíst intuitivně, tj. spoléhejte na své pocity z jídla.
Snižte také příjem potravin bohatých na puriny, a tedy i na kyselinu močovou, jako jsou vnitřnosti, uzeniny, zvěřina, vysoce fermentované sýry, čokoláda a víno. Snižte konzumaci masa, některých ryb (ančovičky, sleď, sardinky), korýšů, sušené zeleniny, vajec a mléčných výrobků.
Důležitou součástí zdravého životního stylu je také cvičení. Než však začnete cvičit, nezapomeňte se důkladně zahřát a rozcvičit. při cvičení je důležité zůstat hydratovaný. Ke snížení otoků po cvičení lze použít led. Ošetření ledem by mělo být používáno s opatrností. Během akutního vzplanutí dny postižený kloub necvičte. To může situaci ještě zhoršit. Musíte také dbát na svou dietu. Snižte příjem bílkovin, zejména orgánových mas a zpracovaného masa. Vyplavte přebytečnou kyselinu močovou.
A v neposlední řadě si k léčbě záchvatů dny osvojte prostředky našich babiček! Mnoho lidí je používá a zřejmě tvrdí, že jsou velmi účinné při zmírnění záchvatu dny. Například odvar z heřmánku a černého bezu, citronová šťáva nebo hydrogenuhličitanové nápoje, kopřivové nálevy, jílové obklady, všechny tyto drobné triky stojí za to vyzkoušet, pokud chcete přirozeně uklidnit své klouby.
1 Komentář:
Tamy
Hodně jsem četla o dně, protože hledám skutečnou úlevu od těchto nepříjemných bolestí. Tyto stránky se mi líbí, našla jsem na nich spoustu praktických rad!