Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí

Jak zmírnit záchvaty dny?

Dieta s nízkým obsahem purinu je jedním z nejlepších způsobů, jak zvládnout dnu. Záchvaty dny lze omezit správnou stravou. Vysoká hladina kyseliny močové v krvi může způsobit dnu. Tělo metabolizuje puriny obsažené v potravinách za vzniku kyseliny močové. Snižte množství purinů, které jíte, abyste snížili hladinu kyseliny močové. Všechny potraviny, které obsahují bílkoviny, obsahují puriny. Puriny jsou pro dobré zdraví nezbytné. Když vaše tělo produkuje více kyselin močových, než dokáže využít nebo vyloučit ledvinami, začínají problémy.

Tipy

Snižte množství purinů ve stravě, dokud je vaše tělo nebude schopno zvládat, aniž by trpělo záchvaty dny. Orgánové maso by mělo být z vašeho jídelníčku zcela vyloučeno. Tato masa obsahují nejvyšší možné množství purinů. Dobře, už to chápu. Máte rádi hovězí a kuřecí játra. Měli byste je jíst velmi střídmě a ne často. Je skvělé, pokud máte dnu pod kontrolou. Pokud se vaše dna nezhoršuje, možná budete muset omezit množství konzumovaných purinů, pokud nechcete zažívat extrémní bolest, která dnu provází.

Tolerance purinů vaším tělem závisí na mnoha faktorech, včetně toho, jak zvládáte dnu. Abyste našli správné množství purinů, které vaše tělo každý den snese, aniž by se u vás spustil dnavý záchvat, budete muset experimentovat. Záchvaty dny se u vás budou vyskytovat, i když budete mít dietu s nízkým obsahem purinů. Těmto spouštěcím potravinám bude třeba se vyhnout.

Vezměte na vědomí

Možná zjistíte, že puriny se snáze konzumují, pokud používáte jiné metody zvládání dny, jako je koncentrovaná šťáva z černých třešní, jablečný ocet nebo denně odtučněné mléko. Můžete prozkoumat další způsoby zvládání dny, například nízkopurinové diety. Budete rádi, že jste tak učinili.

Pamatujete si, jak vám maminka říkala, že máte jíst zeleninu a ovoce? Jako obvykle měla pravdu. Strava s vysokým obsahem ovoce, zeleniny a nízkým obsahem purinů je skvělým způsobem, jak si udržet optimální zdraví. Dodržováním diety s nízkým obsahem purinů pro kontrolu dny se nemusíte vzdávat všech svých oblíbených potravin bohatých na puriny. Znamená to pouze, že musíte účinně a přiměřeně řídit svůj jídelníček, abyste snížili četnost a trvání záchvatů dny.

 

Zanechat komentář