Jednou se mě televizní tazatel zeptal, jaká je moje definice pravého wellness. Moje odpověď byla, i když pro vědce příliš zjednodušená: "Nepřítomnost nebo opakování nemoci na všech úrovních" - tedy fyzické, duševní i emocionální. Věřím, že každý může zlepšit své zdraví tím, že se bude lépe rozhodovat. Abychom žili zdravěji, mým pravidlem číslo jedna je vynaložit veškeré úsilí na to, abychom si zvolili cestu ke zdraví a od nemocí se vzdálili. Vyberte si cestu, která vám přináší radost. Buďte s lidmi, které máte rádi, nezapojujte se do rozhovorů, které ostatní shazují, buďte upřímní a držte si nejvyšší úroveň integrity.
Co dělat?
Rozdávejte své talenty a dary. Pokud je to možné, věnujte se koníčkům a dalším aktivitám, které obohacují váš život. Dejte si povolení milovat a být plně milován. Láska může být skvělým léčitelem. Naučte se, co udržuje vaše tělo ve špičkové kondici, a to tak, že se naučíte tyto věci. Pokud se naučíte, jak funguje příroda, bude méně pravděpodobné, že onemocníte. Vaše tělo bude dělat svou práci, pokud mu dáte to, co potřebuje. Pojďme si nyní promluvit o léčení potravou. Může se to zdát překvapivé, ale lidské tělo obsahuje přibližně 15 hlavních biochemických prvků. Existují také stopové prvky, které jsou příliš malé na to, abychom se o nich zmiňovali. 70% lidského těla tvoří voda. Krev v těle prochází díky tlukotu srdce plícemi každé tři až čtyři minuty.
Krevní proud přenáší odpadní kyselinu uhličitou do plic, kde je oxidována kyslíkem a vydechována. Kyslíkem vzniká teplo. Tepelnou a kalorickou hodnotu potravin je možné testovat jejich spalováním v laboratoři. Chemie nás učí, že chemické sloučeniny jsou posílány do specifických struktur podle atomové hmotnosti těla a vrozeného principu moudrosti. Někteří lidé mají světlejší nebo matnější oči. Každý prvek má svůj jedinečný rozsah působení a vlastnosti a stejně tak i my. Všichni jsme lidé, ale každý z nás má jedinečné biochemické složení, které nám umožňuje být odlišný. Tomu říkám "chuť života"! Život je úžasný se všemi svými složitostmi, nuancemi a komplexností.
Volby
Nejčastější příčinou nemocí je špatný výběr potravin nebo nedostatečné zásobování potravinami. Odtud je třeba vzít v úvahu mysl a emoce. Někdy přijímáme příliš mnoho jednoho prvku, což může způsobit nerovnováhu. Jindy jich přijímáme příliš málo a vytváříme nerovnováhu. To se může stát fyzicky, mentálně i emocionálně. Příliš mnoho dobrých věcí může způsobit, že život bude méně příjemný. Příliš mnoho sodíku může způsobit srdeční onemocnění, žaludeční problémy, a dokonce i onemocnění ledvin. Anémii může způsobit strava s nízkým obsahem železa, zatímco zácpu může způsobit anorganické železo. Milování sice může zlepšit vaše zdraví, ale jeho nadbytek může vést k oslepnutí. NE NE NE! Nesnažím se být hloupá, ale chci vás udržet v pozoru! Je však nezbytné, abyste při každodenní práci používali svou mysl, protože vám to pomůže udržet si duševní bystrost. Celodenní sledování televize však může ovlivnit vaši duševní odolnost.
Dostatečné cvičení udržuje vaše tělo silné a pružné, ale přetěžování svalů může způsobit zranění. Musíme zvolit rovnováhu. Abychom byli zdravější, existuje sedm zlozvyků, které jsem objevil: Příliš časté stravování, obavy o budoucnost, kouření, konzumace smažených jídel, obavy ze ztrát a nemocí a obavy o budoucnost. Tyto návyky mohou vést k velmi nezdravému životnímu stylu, který podporuje nemoci. I když vaše zdraví není v nejlepší formě, můžete si život zpříjemnit. V přírodě i v nás samých existují vodítka, která nám mohou pomoci dosáhnout lepšího zdraví. Musíme se také podívat na své tělo, abychom zjistili, co je pro nás nejlepší.
Jako ptáci
Stejně jako se ptáci rozhodují správně, aby si udrželi svá drobná těla při létání, můžeme to udělat i my. Naše chuťové pohárky vnímají čtyři různé vjemy: sladké, slané a hořké. Hořký vjem je výraznější na zadní straně jazyka, zatímco slané a sladké vjemy převládají po stranách a na špičce jazyka. Toto biologické vodítko je dalším znakem toho, že můžeme jíst rozmanité potraviny. Dalším vodítkem jsou naše zuby. Máme zuby, které obrušují, a zuby, které trhají a trhají. Chemie potravin nás učí, že pro naše zdraví je nejlepší princip kyselých a zásaditých potravin. Doporučený poměr ve stravě by měl být 80 procent akalických potravin a 20 procent kyselinotvorných potravin.
Biochemie dělí potraviny do těchto dvou základních kategorií. K zažehnutí plamene života potřebujeme obě. Abychom zapálili oheň, musíme "škrtnout" flantem. Předtím, než může být jakákoli potravina strávena, jsou zapotřebí ENZYMY. Enzymy jsou katalyzátory těla, které umožňují biochemické procesy. Prvním enzymem je ptyalin, který se nachází ve slinách. Ptyain přeměňuje škroby na maltózu, která je následně trávena enzymem amylázou ze slinivky břišní. Doporučuji přípravek AbsorbAid Platinum, který byl klinicky ověřen a o kterém se psalo v časopise New England Journal of Medicine. Kyselinová/alkalická rovnováha se projevuje jak na fyzickém zdraví člověka, tak na jeho duševním a emočním stavu. Hromadění kyselin může být způsobeno duševní činností, když vychází slunce, ale je to noc, která nás vrací do rovnováhy.
Alkalické potraviny
Alkalitu lze podpořit odpočinkem, spánkem, slunečním svitem, smíchem a pozitivní filozofií. Máme mírně kyselou a zásaditou zeleninu. Jablka. Avokádo. Zkažené banány. Všechny bobuloviny. Veškeré konzervované ovoce, slazené nebo sušené ovoce, stejně jako slazené a nakládané ovoce se považuje za mírně kyselé. Zelený chřest, bambusové výhonky fazole, vrcholky, klíčky červené řepy, celeru, brokolice, mrkve nebo celeru, květáku a kopru, hluchavky. Artyčoky, bílé špičky chřestu a všechny sušené fazole jsou považovány za málo kyselé. K zásaditým mléčným výrobkům patří podmáslí, jogurt, clabbered a kefíry, stejně jako acidofilní kultivace nebo podmáslí. Mezi kyselinotvorné mléčné výrobky patří máslo, smetana, tvaroh, smetana, zmrzlina, pudinky a veškeré pasterizované, sušené nebo konzervované mléko. Neexistují žádné zásadité masité potraviny
Jejich kosti a krev jsou nejbližšími alkalizujícími prvky v rodině masitých potravin. Je možné jíst celé ryby, jako jsou sardinky, a přesto mít dobrou rovnováhu, za předpokladu, že ryby nejprve nesolíte. Všechny alkoholické nápoje a 99 % obilovin jsou kyselinotvorné. Voda, přirozeně se vyskytující oleje, jako je nerafinovaný a za studena lisovaný olivový olej, kukuřice, bavlna a další tuky jsou neutrálními potravinami na Zemi. Naše tělo můžeme učinit chemicky šetrnějším a zlepšit své zdraví tím, že se naučíme používat potraviny jako lék. Byli jsme stvořeni k tomu, abychom se těšili dobrému zdraví, ne k bolesti a utrpení.
Home Remedy: Curcuma and Boswellia.
Je dna druh artritidy?
Dna je druh artritidy, ke kterému obvykle dochází, když se v krvi nahromadí krystaly, které způsobí, že naše klouby jsou oteklé nebo zanícené.
Jakmile má tělo příliš mnoho krystalů, může automaticky uvolnit synoviální tekutinu kolem kloubů. Dna je navíc typická pro muže a ženy po menopauze a pro ty, kteří konzumují alkohol.
Why is a healthy lifestyle a main key for gout relief?
Je důležité, aby byla zachována výživná strava s nižší spotřebou potravin s vysokým obsahem purinů a mnohem více jídel, která obsahují antioxidanty. Pití tmavé třešňové šťávy v koncentrovaném typu je také uznáván jako vynikající pomoc pro bolesti, při zvažování bylin pro dnu, pochopit, že se stane pomoc, když se nachází ve spojení s řízenou zdravou výživou. Podívejte se tedy do svých skříní, možná jste blíže, než si dokážete představit, k nějaké léčbě dny.
Jak bojovat s dnou doma?
Upravte svůj denní jídelníček. Vyhýbejte se potravinám produkujícím purin a kyselinu močovou, jako jsou například veškeré maso, mořské plody a vejce, cukr, čaj, espresso, bílá mouka a její složky a všechny smažené, konzervované a zpracované potraviny. Místo toho jezte ovoce, přírodní a škrobnatou zeleninu, celozrnné obiloviny a odtučněné nebo nízkotučné mléčné potraviny. Nekonzumujte alkohol, ale pijte hodně čištěné pitné vody, protože ta skutečně pomáhá odplavovat přebytečnou kyselinu močovou.
Zmizí dna v nohou sama od sebe?
What can help against gout symptoms?
Získejte 3000 miligramů vojtěšky každý den v kapslích nebo tabletách k léčbě dny. Vojtěška je skvělým zdrojem minerálů spolu s dalšími živinami, které pomáhají neutralizovat a snižovat hladinu krystalů v krvi.
Používat prospěšné bylinné léčby, jako je například borůvka, ďáblův dráp, juka, řebříček, lebeda, jalovec, heřmánek, kurkuma, boswellie a lopuch mohou být také zdravější alternativy, jak snížit pravděpodobnost, že dostanete dnu.