Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí

Jak si zachovat pohyblivost při dně?

Dna je forma artritidy, která vzniká v důsledku hromadění krystalů kyseliny močové v kloubu. Při rozkladu purinů během trávení se v těle obvykle vytváří kyselina močová. Tento stav je velmi bolestivý a může mít vliv i na vaši pohyblivost. Přestože existují léky, které lze k léčbě tohoto stavu použít, lékaři doporučují také změnu stravy.

Vezměte na vědomí

  • Měli byste se vyhýbat červenému masu, tučným rybám a drůbeži, protože mají vysoký obsah purinů. Měli byste se vyhýbat masu z orgánů. Ryby jsou sice obecně zdraví prospěšné, ale pokud jste alergičtí na ančovičky, tuňáka, sledě, makrely a další tučné ryby, měli byste se jim vyhnout. I když není možné vyhnout se konzumaci drůbeže a ryb, je možné jejich spotřebu snížit.
  • Nasycené tuky. Pokud budete jíst hodně nasycených tuků, vaše tělo nebude schopno tak snadno odstraňovat kyselinu močovou. Lékaři navíc zjistili přímou souvislost mezi obezitou a dnou. Proto je důležité snížit množství tuků ve stravě.
  • Mléčné výrobky: Tyto výrobky jsou živočišného původu a obsahují velké množství tuků. Nejlepší je snížit jejich denní příjem a konzumovat nízkotučné mléčné výrobky.
  • Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy je hlavní příčinou dny. Zvyšuje hladinu kyseliny močové v těle. Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy se nachází ve většině komerčně dostupných sladkostí. Najdeme ho také ve slazených nápojích.
  • Alkohol: Konzumace alkoholu může vést k přibývání na váze a narušovat přirozený proces vylučování kyselin močových v těle. Osoby trpící dnou by měly omezit příjem alkoholu. Pivu by se však měli vyhnout.

Závěr

Dně se lze vyhnout v mnoha potravinách, ale i tak si můžete vychutnat chutná jídla, pokud budete kreativní a zdrženliví. Do svého jídelníčku můžete přidat komplexní sacharidy (celozrnné výrobky, luštěniny) a zvýšit příjem čerstvého ovoce a zeleniny. Pro detoxikaci je zásadní voda. Dna bude stále problémem. Vaše příznaky se však zmírní. Dnu lze zvládnout pomocí správných léků a správné stravy.