Tipy pro úlevu od dny jsou častým požadavkem lékařů a dalších zdravotnických pracovníků. Dna je forma artritidy způsobená krystalizací kyseliny močové nad klouby. Způsobuje velkou bolest, protože klouby jsou zanícené a nemohou se tak volně pohybovat. Dnu lze léčit změnou jídelníčku a omezením příjmu potravin, které k ní mohou přispívat. I tak je však obtížné každodenní bolest snášet. Když nemůžete ohýbat nohy, nepomůže ani změna jídla. Probereme několik tipů, jak bolest při dně zmírnit.
Faktor bolesti
Tento tip je všeobecně známý, bez ohledu na to, zda se jedná o dnu. Cvičení je prospěšné pro vaše zdraví a má mnoho dalších výhod než jen kondici. Každodenní pohyb a udržování aktivity zvýší krevní oběh a sníží riziko hromadění kyseliny močové v okolí kloubů. Zaznamenáte snížení zánětu a bolesti, protože kyselina močová se neusazuje tak rychle.
Pijte více vody, než si myslíte, že je potřeba - Zdá se, že tento tip je běžný pro všechny, nejen pro lidi trpící dnou. Voda je nezbytná, ale lidé často podceňují svou schopnost ji pít. Zjistíte, že příjem vody není tak důležitý, jak se zdá, pokud si na pití vody vzpomenete jen při jídle. To vám může ztížit vychutnávání jídla. Nezapomeňte vstát a napít se vody, i když to není nutné. Voda pomůže při přesunu kyselin močových v těle.
Komprese
Ledování a zahřívání oblasti - Mezi studenými a teplými fázemi zahřejte kloub horkým ručníkem. Ačkoli to uleví od bolesti, nejsme si jisti, zda se tím stav zlepší. Tato metoda dnu nevyléčí, ale může pomoci zmírnit bolest. Stojí za to ji vyzkoušet. Bolest při dně může být úporná. Pokud budete ignorovat žádosti svého těla o zdravější stravu nebo cvičení, bolest se bude jen zhoršovat. Tyto tipy vám pomohou lépe porozumět vašemu stavu.