Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí

Jaká je nejlepší dieta při dně?

Dně lze předcházet zdravou stravou. Aby se zabránilo dalšímu poškození, je důležitá zdravá strava při dně. Velmi se doporučuje dodržovat dietní pokyny, které zdůrazňují stravu s vysokým obsahem sacharidů, nízkým obsahem bílkovin a tuků. Puriny, což jsou chemické sloučeniny, které se v těle rozkládají, vytvářejí krystaly kyseliny močové. Puriny se v potravinách vyskytují v různém množství. Některé potraviny obsahují vysoké množství purinů, zatímco v jiných je jejich obsah srovnatelný. Existuje jen velmi málo potravin, které obsahují nižší hladiny purinů.

Purin

Odborníci doporučují seznam dietních potravin s nízkým obsahem purinu a sodíku. Měli byste identifikovat potraviny s vysokým obsahem purinů a snažit se jim vyhnout. Potraviny s vysokým obsahem purinu můžete nahradit potravinami, které ho obsahují relativně málo. Puriny stimulují tvorbu kyseliny močové. Ta krystalizuje a vytváří usazeniny na kloubech, pokud není z těla vyloučena.

Tyto usazeniny mohou způsobit otok, zarudnutí a pálení, což jsou běžné příznaky dny. Dietní potraviny při dně nemusí být tak běžné, jak si myslíte. Mnoho lidí se podívá na seznam a ptá se, zda existují nějaké potraviny, které mohou jíst. Osoby trpící dnou si přesto mohou některé potraviny dopřát. Toto je několik potravin s nízkým obsahem purinu, které si může dopřát i člověk trpící dnou. Patří mezi ně sacharidy, jako jsou těstoviny, rýže, obiloviny a ovoce. Mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, jako jsou jogurty a mléko, a také nízkotučné sýry, jako např.

Co jíst?

Můžete jíst kapustu, petržel, zelí, celer a další zeleninu. Červené zelí, červená paprika a ovocné brambory mají vysoký obsah vitaminu C. Váš jídelníček by měl obsahovat také esenciální mastné kyseliny, jako jsou lněná semínka, tuňák, lněné ořechy a lněná semínka. Chcete-li porazit dnu, měli byste jíst hodně čerstvého ovoce. Lidé trpící dnou by měli denně sníst alespoň 5 porcí vybraného ovoce a zeleniny. Tekutiny jsou pro léčbu dny zásadní. Osoby trpící dnou by měly zvýšit příjem tekutin. Při tomto stavu se doporučuje pít denně hodně vody. Je důležité vypít 10 až 12 sklenic vody denně. Vyhýbejte se všem alkoholickým nápojům, protože mohou zvýšit hladinu kyselin močových v těle.

Záchvaty a příznaky dny lze léčit zdravou stravou. Neznamená to, že byste měli jíst mdlé potraviny. Dietní potraviny při dně mohou být chutné, pokud jsou dobře zkombinovány. Může chvíli trvat, než najdete tu správnou kombinaci, která polechtá vaše chuťové pohárky. Může to stát za to, pokud se vám podaří předejít budoucím dnavým záchvatům.

Závěr

Dieta při dně může pomoci zabránit přetrvávajícím záchvatům dny, které mohou vést k problémům s ledvinami, poškození kloubů a dokonce k hypertenzi. Měli byste se vyhýbat potravinám s vysokým obsahem purinů. Příkladem je červené maso, droždí, korýši a makrely. Dna může být způsobena konzumací potravin s vysokým obsahem purinu nebo kyseliny močové. Nejlepší je vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem purinu. Místo toho můžete jíst některou z těchto potravin, u kterých byla prokázána účinnost při léčbě, prevenci a vyléčení dny.

 

Zanechat komentář