Mnoho lidí je zvědavých na to, jaký přínos pro ně mohou mít bylinky. Jiní mě odmítají jako blázna, šarlatána nebo obojí. O bylinných lécích si skvěle povídáme s ostatními, kteří se bylinnými léky také zabývají. Dvě otázky jsou velmi lákavé: Není divu, že tyto dvě otázky jsou v této kategorii nejčastější. První otázka mi pomůže rychle zhubnout. Tyto otázky jsou často kladeny na internetu a já při jejich zodpovídání často neukazuji svou rozpačitou tvář. První otázka vám nepomůže zhubnout rychle a trvale. Není to tak těžké poznat. Trvalo hodně času, než jste přibrali, a bude trvat nějaký čas a úsilí, než zhubnete. Existuje několik věcí, které vám mohou pomoci, pokud máte správné okolnosti.
Návrhy
Pokud máte nadváhu, nemusí být tyto návrhy přínosné. Každý člověk je jedinečný. Jedním z nejběžnějších prostředků na podporu metabolismu je kofein. Kofein je jedním z příkladů. Může zvýšit váš metabolismus, což je skvělé. Může však také způsobit, že budete podráždění, depresivní a snadno se rozčílíte. Angína se může objevit, pokud máte srdeční onemocnění. Zvýší váš krevní tlak bez ohledu na to, zda máte vysoký krevní tlak. Může interagovat s antidepresivy i léky proti úzkosti. Může zhoršit bipolární poruchu. Jedná se o jeden z mírnějších stimulátorů metabolismu. Lepší volbou mohou být léky na potlačení chuti k jídlu. To může být nejlepší volba, pokud máte správné okolnosti.
Hoodia, slibný doplněk, může udělat svou práci. Může také potlačit žízeň, proto buďte při jeho užívání opatrní. Možná se budete muset k hydrataci nutit. Hrozné: Ephedra byla kdysi strašná bylina. Nyní je zakázaná a já jsem za to rád. Může způsobit a způsobila smrt jak u zdravých lidí, tak u lidí se základními zdravotními potížemi. Přála bych si, aby byl zakázán i modrý kohoš. Modrý kohoš používaly indiánské ženy po léta k urychlení porodu. Tuto praxi přijali a používali také osadníci. Pro matku i dítě je často smrtelná.
Může způsobit zvýšení krevního tlaku až na trojciferné hodnoty. Děti i matky utrpěly infarkt a zemřely poté, co jejich matka užívala tuto bylinu k rychlejšímu otěhotnění. Dva různí lékaři předepsali čtyři bylinné přípravky k léčbě různých rodinných problémů. Jsou to lékaři a mohou to dělat, takže se je nebojím zmínit. Pro jistotu se před tím raději poraďte se svým lékařem. Můj lékař mi doporučil vyzkoušet kapsaicin, abych si ulevil od bolesti po dvou vážných nehodách v rozmezí šesti měsíců. Dokáže zablokovat mozkový signál bolesti, takže to není špatný nápad. Podle bylinkářů působí proti podráždění. Kardiolog doporučil česnek a doplňky omega-3 při řešení CAD (ischemické choroby srdeční). To by mohlo snížit hladinu cholesterolu a krevní tlak. Dna? Lékař předepsal třešňovou šťávu. Přestože bylinné přípravky mohou být velkým pomocníkem při zlepšování zdravotního stavu, mělo by se s nimi zacházet s respektem.
Co mohu jíst?
V jižní Kalifornii žijeme čtyři. Všichni jíme různá jídla. Musím si dávat pozor na sodík a kofein. Další příbuzný nejí žádné živočišné produkty. Jeden příbuzný drží dietu, aby šetřil selhávající ledviny, a druhý má dnu a ischemickou chorobu srdeční. Co to znamená, když přijde na společné jídlo? Je třeba vzít v úvahu mnoho věcí a často musím udělat práci navíc, abych zajistil, že všichni budou mít důstojné jídlo. I když je to více práce, dá se to zvládnout. Dna: Tohle je nejtěžší z těch čtyř. Musíte pracovat kolem CAD. Většina bílkovin pochází z mořských plodů, libového kuřecího masa a fazolí. Většina vzplanutí zahrnujících dnu je způsobena mořskými plody a fazolemi.
To se však týká i sóji. Lékař doporučil malé množství červeného vína, což je často oceňováno. Odpovědi zahrnují malé množství kuřecího masa smíchaného s jinými věcmi (těstoviny nebo rajčatová omáčka atd.). Hodně čerstvé zeleniny. Dobrou volbou jsou čerstvé třešně, jahody a neslazený třešňový džus. Nízký obsah sodíku, žádný kofein: V naší malé skupině je při rodinném jídle problémem žádný kofein. Lidé, kteří ho pijí, si obvykle přinesou nějaké plechovky. Vždy si mohu přinést láhev s vodou. Je těžké vyhnout se sodíku. Většina zpracovaných potravin má vysoký obsah sodíku, takže je důležité vařit co nejčastěji z masa. Je to každopádně lepší pro všechny.
Grilování
Grilování je běžnou činností při rodinných setkáních. Je skvělý nápad pořídit si čerstvou drůbež a zeleninu na gril. Hranolky a bramborové lupínky nejsou dobrou volbou. Skvělou volbou je grilovaná kukuřice na klasu nebo grilovaný chřest. Zelenina/vegan - často si objednám lososa nebo halibuta, pokud je ryba v přijatelných mezích. Malé množství je pro dnu obvykle v pořádku (pokud není spouštěčem). Existuje mnoho náhražek masa na bázi sóji. Na tofu se už nemusíte spoléhat. Příliš mnoho sóji může být problém. Muži i ženy mohou být z přílišného množství sóji vystaveni většímu riziku vzniku rakoviny související s hormony. Měli byste si nechat pravidelně testovat sójové výrobky a při jejich používání dbát zvýšené opatrnosti.
Dieta CAD/Dna: Jedná se o nejobtížněji zvládnutelnou dietu. Není toho mnoho, co lze jíst, pokud ledviny nepracují dobře. Musí mít nízký obsah bílkovin, což znamená, že byste neměli jíst mnoho masa nebo zeleniny, která je má. Cukr se zpracovává obtížně, což znamená, že ani větší množství zeleniny není v dosahu. Většině zpracovaných potravin se můžete vyhnout kvůli tomu a kvůli požadavkům na nízký obsah sodíku. Vyhnout byste se měli avokádu, rajčatům a bramborám. Vyluhování je možností, pokud se nemohu vyhnout jedné nebo více z těchto druhů zeleniny. Lze jíst hlávkový salát a okurky. Pokud je lékař ochoten, lze zvážit i mléčné výrobky bez tuku. Nejlepším způsobem, jak určit, které potraviny jsou nejlepší, je promluvit si s lékařem.