Pokud nežijete 50 let v příkopu, pravděpodobně víte něco o významu vitaminu C (nazývaného také kyseliny L-askorbové) pro vaše celkové zdraví. Vitamin C, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny (zejména v citrusových plodech), je nezbytný pro zdravé fungování organismu. Vitamin C hraje důležitou roli při fungování imunitního systému, vstřebávání železa, regulaci nálady, zdraví kloubů a také pomáhá přeměňovat tuk na energii. Tělo si vitamín C nedokáže vytvořit samo a je závislé na vnějších zdrojích. Proto je důležité jíst dostatečné množství potravin bohatých na vitamin C nebo užívat multivitamín, který ho obsahuje. I když možná víte, že vitamin C je dobrou zprávou pro každého, muži ho potřebují více než ženy.
Fakta o vitaminu C
Vitamin C je pro zdraví mužů z mnoha důvodů nezbytný. Patří mezi ně zdraví imunitního systému a sexuální potence. Bylo prokázáno, že vitamin C snižuje riziko všech typů rakoviny, posiluje imunitní systém, snižuje hladinu cholesterolu a dokonce zvyšuje počet spermií. Může pomoci snížit výskyt dny a zvýšit hustotu kostí. Vitamin C může mužům pomoci vést aktivnější životní styl. Muži sportovci, kteří hledají přírodní způsoby, jak zlepšit výkonnost a regeneraci, ocení schopnost velkého C chránit buňky před oxidací a usnadnit obnovu poškozených tkání. Suplementace vitaminem C je nezbytnou součástí programu hubnutí každého muže díky jeho schopnosti přeměňovat tuk na palivo.
Vzhledem k úbytku vitaminu C v těle v důsledku kouření potřebují více vitaminu C také lidé vystavení pasivnímu kouření a kuřáci.Více vitaminu C potřebují také pacienti podstupující chemoterapii nebo dialýzu.Je téměř nemožné přijmout příliš mnoho vitaminu C, protože se snadno vylučuje močí. Někteří lidé po užívání většího množství vitaminu C, než je doporučená denní dávka 2000 mg, trpěli IBS a žaludečními potížemi. Vitamin C může také ovlivnit léky na ředění krve a léky, které se používají k léčbě rakoviny a cholesterolu. Než ho začnete doplňovat, poraďte se se svým lékařem. Vitamin C se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Vitamin C je hojně zastoupen v citrusových plodech a v příslušnících čeledi paprikovitých. Céčko se nachází také v tropickém ovoci, jako je mango a ananas, a také v melounech, brokolici a růžičkové kapustě. I když jíte všechno ovoce a zeleninu, je dobré, aby vaše tělo užívalo multivitamín s vitaminem C, který mu zajistí vše, co potřebuje, aby bylo zdravé a spokojené.
Virové infekce
Dešťové sprchy mohou způsobit nepříjemné pocity a dokonce vést k dalším nemocem přenášeným vodou. Vlhké klima a stojatá voda podporují růst virů. Jejich exponenciální růst je jednou z hlavních příčin šíření nemocí. Chřipka a běžné nachlazení se stávají epidemiemi spolu s virovými horečkami, jaterními chorobami, cholerou a dalšími infekcemi dýchacích cest. Imunitní systém většiny lidí je oslabený a jsou k těmto epidemiím náchylní. Ájurvéda zná řadu bylin, které mohou v takových situacích pomoci. Semena Ajwainu jsou bohatá na mikro a makro živiny a vysoký obsah thymolu. Je prospěšný po celý rok, ale účinnější je v zimě a v období dešťů.
Tato bylina má mnohostranné využití, mimo jiné při nadýmání, zažívacích potížích, působí proti horečce a antisepticky. Ajwain, sůl a teplá voda mohou okamžitě ulevit od bolesti žaludku. Teplá voda a semena Ajwainu jsou skvělým způsobem, jak zmírnit nachlazení, bolesti hlavy a kašel. Inhalování kouře Ajwainu je skvělým způsobem, jak ulevit astmatikům. Můžete také vzít jednu čajovou lžičku jaggery a inhalovat ji. Tato zázračná bylina může snížit závažnost střevních bakteriálních infekcí a nitěnek.
Ájurvéda
Ájurvédští lékaři předepisují tuto bylinu k léčbě různých onemocnění dýchacích cest. Léčivé vlastnosti listů jsou dobře známé. Jejich šťáva a odvar jsou velmi účinné při léčbě chronického kašle, astmatu, bronchitidy a dušnosti. Působí protikřečově, antisepticky a nejúčinněji tlumí svalové křeče a krvácení dásní. Termín "tři plody" označuje kombinaci tří plodů: Bibhitaki, Haritaki a Amalaki. Vlastnosti Triphaly jsou závislé na vlastnostech a kombinacích jejích tří složek. Amalaki obsahuje nejvyšší množství vitaminu C, který pomáhá rychleji hojit rány a urychluje srážení krve.
Behda je populární název pro Bibhitaki. Je známá pro své antipyretické vlastnosti a schopnost hojit rány. Haritaki napomáhá trávení a činnosti žaludku. Je zodpovědná za celkové fungování organismu, včetně trávení, vstřebávání a asimilace, stejně jako za vylučovací funkce. Triphala je smrtící kombinace tří nejsilnějších bylin v ájurvédě. Je také jedním z nejdůležitějších přispěvatelů ájurvédské medicíny. Hojně se používá k léčbě nadýmání a zažívacích potíží. Pomáhá odstraňovat toxiny ze střevního traktu a snižovat kyselost v žaludku. Triphala se může používat k léčbě jaterních poruch, nervových poruch a dny. Příchod epidemií a nemocí signalizuje příchod dešťů. V takovém období je zásadní posílit imunitu. Můžete tak učinit pomocí rozsáhlého bylinného pokladu ájurvédské medicíny.
Vypadávání vlasů
Během cyklu růstu vlasů dochází k velmi malému vypadávání. Je to normální a běžný proces. U velkého počtu lidí však může vést k nadměrnému vypadávání vlasů. To může nakonec vést k úplné nebo částečné plešatosti. Jedná se o závažný problém, který vyžaduje okamžitou pozornost. Tento problém vyžaduje okamžitou pozornost. Než najdete řešení tohoto nepříjemného problému, je důležité pochopit jeho hlavní příčinu. Odborníci odhalili, že vypadávání vlasů je nejčastěji způsobeno genetickými faktory.
Mnoho podrobností je stále neznámých. V současné době se ví, že gen zodpovědný za vypadávání vlasů je u těchto lidí dominantní. Může se přenášet z matky na otce. Problém u lidí, kteří mají dědičné vypadávání vlasů, postupuje. Může přetrvávat několik let nebo celý život. Tyto potíže obvykle začínají po dvacítce. U jiných se objevuje až v pozdějším věku. Různé syndromy mohou být způsobeny změnami normálních hormonálních hladin v těle. Vypadávání vlasů je jedním z nich. Vypadávání vlasů může být způsobeno nadměrnou činností štítné žlázy. Růst vlasů ovlivňuje také nedostatečně aktivní štítná žláza.