Proč používat tyto tipy pro diabetiky?

S cukrovkou bojují miliony lidí na celém světě. Diabetes je závažné onemocnění, které by nemělo být ignorováno. Se správnými informacemi a radami ji však lze zvládnout. V tomto článku najdete informace a rady, které vám s cukrovkou pomohou. Aby diabetici zhubli a udrželi si pravidelnou stravu, měli by zvýšit příjem vlákniny. Bylo také prokázáno, že vláknina nezvyšuje hladinu cukru v krvi po jídle, takže vám může pomoci cítit se sytí, aniž by způsobila zvýšení hladiny cukru. Mnoho druhů ovoce a zeleniny má vysoký obsah vlákniny, proto je nezapomeňte zařadit do jídel. Ocet Ocet může diabetikům pomoci vyhnout se...

Ocet

Ocet může diabetikům pomoci zabránit prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi, pokud ho konzumují během jídla. Podle některých lidí se ocet může pít přímo před jídlem. Já si jím ráda posypu saláty a zalévám jím zeleninu. Je také skvělý k marinování masa. Diabetik může jíst čerstvé, nezpracované potraviny, aby si udržel zdravou váhu a stabilizoval hladinu cukru v krvi. Pokud budete nakupovat pouze ve vnějších uličkách obchodů s potravinami, nebudete vystaveni zpracovaným potravinám s obsahem cukru nebo sacharidů. Můžete se přihlásit do kurzu pro diabetiky nebo se setkat s diabetologem. Váš lékař je sice skvělým zdrojem informací o vašem zdraví, ale edukátor je speciálně vyškolen tak, aby dokázal zjednodušit lékařský žargon na vaši úroveň. Kurz nebo edukátor vám mohou pomoci porozumět plánu léčby diabetu.

. To je důležité pro vaši schopnost převzít kontrolu nad péčí o své zdraví. Musíte se řídit pokyny k lékům na cukrovku. Váš lékař není lékař a neměl byste se obracet o radu na nikoho jiného než na svého lékaře. Protože ví, co má dělat, řekne vám, jak často a kolik léků máte v daném období užívat. Řiďte se jejich pokyny. Pokud vám byla diagnostikována cukrovka, veďte si deník. Je to užitečná pomůcka! Můžete sledovat, co a kolik toho sníte. Můžete jej také použít k identifikaci vzorce ve vašich stravovacích návycích, například chuti na určité jídlo v určitou denní dobu. Ukáže vám, které potraviny způsobují zvýšení hladiny glukózy v krvi.

Alternativy

Možná se vám podaří najít chutné alternativy, které nebudou mít stejný účinek na vaši cukrovku. Ušetříte si tak zbytečné bolesti hlavy. Pokud potřebujete pomoc s vyhledáním organizací zabývajících se diabetem ve vašem okolí, vytočte číslo 211. Organizace United Way vám může pomoci najít podpůrné skupiny a další organizace, které vám pomohou získat recepty a spotřební materiál za zvýhodněnou cenu, abyste si mohli udržet zdraví. Pokud žijete poblíž kanadských hranic a máte vozidlo, můžete zvážit, zda si pro recepty na cukrovku do Kanady nezajedete. Kanadské předpisy upravují prodej receptů, aby se zajistilo, že nebudou účtovány žádné skryté poplatky. Často můžete získat přesné kopie stejných léků s výraznou slevou.

Jejich užívání je bezpečné, protože podléhají stejným nebo přísnějším zdravotním předpisům. Veďte si záznamy o hladině cukru v krvi a průběžně je aktualizujte. Někdy může hladina cukru v krvi stoupnout na nebezpečnou úroveň bez jakýchkoli příznaků. Pokud hladinu cukru nesledujete, hrozí vám větší riziko vzniku onemocnění ledvin, mrtvice, srdečního onemocnění, dny, srdečních chorob nebo jiných závažných onemocnění. U žen ve věku dospívání a počátku dvacátých let může dojít k výraznému kolísání hladiny glukózy v krvi během týdne před menstruací.

Hladiny glukózy

Během tohoto období byste měli pravidelně sledovat hladinu glukózy. V případě potřeby upravte dávkování inzulínu nebo měření ketolátek v moči, abyste zabránili dalšímu prudkému nárůstu. Před spaním si dejte svačinu. Hladina cukru v krvi může během spánku prudce klesnout. Hladinu cukru v krvi udržujte malou svačinkou. Ideální svačinou před spaním je sendvič s arašídovým máslem nebo banán. Sendvič s arašídovým máslem nebo banán jsou ideální svačinou před spaním.

Vhodnou svačinou jsou všechny potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Nízká hladina glukózy v krvi může být příčinou toho, že v době vysoké energie zíváte častěji než obvykle. Chcete-li si ověřit, zda je to pravda, změřte si hladinu cukru v krvi. Časem byste měli být schopni identifikovat normální reakce svého těla na změny hladiny glukózy. Miliony lidí bojují s cukrovkou, což je strašlivé onemocnění. Přesné informace mohou usnadnit zvládání cukrovky. Pomůže vám to zvládnout nejhorší příznaky cukrovky. Tento článek vám pomůže diabetes účinně zvládnout.

Chřest

Chřest se v historii používal jak k potravinářským, tak k lékařským účelům. Starověký Egypt, antické Řecko a další civilizace využívaly diuretické vlastnosti této byliny k léčbě ledvinových onemocnění, ikteru a nemocí močového měchýře a skiaické neuropatie. Tradiční čínská medicína používá odvar z kořene chřestu k léčbě dny, revmatismu a cukrovky. Působí také jako diuretikum a tonikum na zlepšení trávení, snížení teplot, zlepšení struktury krve, léčbu černého kašle, impotence, cukrovky, plicních chorob, revmatismu a cukrovky. Chřest zahradní je trvalka, která má silný, šťavnatý kořen.

Rostlina dorůstá do výšky 2 metrů s rozvětveným stonkem. Drobné květy jsou viditelné od května do července. Okvětí je buď bělavé, nebo zelenožluté. Červené bobule jsou doprovázeny černými semeny. Chřest lze pěstovat jako zeleninu nebo okrasnou rostlinu. Rostlina může na některých místech růst i planě. Vyskytuje se na záplavových loukách, písčinách a březích řek. Vrcholky je třeba sbírat v době květu. Stonek s větvemi lze odříznout. Oddenek a kořen by se měly vždy odebírat na konci. Vrcholky sundejte a omyjte pod tekoucí vodou. Po omytí bylinky usušte na vzduchu. Šťávu můžete použít k výrobě nových výhonků nebo je přidat do jídla.

Vezměte na vědomí

• Kořen a podnož chřestu jsou bohaté na různé glykosidy, jako je asparagosid a asparagin, a také na silici, kumarin a karoten. Vrcholky obsahují kromě jiných biologicky aktivních látek také asparagin a glykosidy, sacharidy a flavonoidy. Nové klíčky mají vysoký obsah asparaginu a kyseliny askorbové a také karotenu. Zralé plody jsou bohaté na cukry, olej a další biologicky aktivní látky.
• Působí močopudně a protirevmaticky. Bylo prokázáno, že snižuje otoky.
• Asparagin, extrakt z chřestu a systolická funkce myokardu prokazatelně snižují krevní tlak, zvyšují systolickou aktivitu myokardu, zpomalují srdeční tep, rozšiřují periferní cévy a zvyšují diurézu. Rostlinu lze také použít jako lehký zvlhčující prostředek.
• V mnoha zemích se chřest používá k léčbě různých potíží, jako je pomočování, bušení srdce, epilepsie a revmatismus.
• Nálev z nových klíčků a čerstvé šťávy smíchaný s vodou (1:1) lze použít zevně. Tyto prostředky lze použít k léčbě ekzémů nebo zánětů kůže.
• Tento odvar se připravuje z bobulí a lze jej použít k léčbě impotence. K léčbě můžete použít také čerstvé výhonky byliny.
• Další nápravný prostředek: Boswellia.