Sportovní doplňky jsou produkty, které sportovci používají ke zlepšení svých výkonů. Tyto doplňky jsou na trhu k dispozici ve formě energetických tyčinek, sportovních nápojů a energetických gelů. Tyto výrobky obsahují aminokyseliny, vitaminy a bylinné výtažky, minerály a rostlinné extrakty. Doplňky stravy mohou také obsahovat vlákninu, jako je psyllium a guma guar, enzymy a další hormony napodobující sloučeniny. Od nepaměti tyto ergogenní produkty používali sportovci. Již staří Řekové používali houby jako prostředek ke zlepšení svých atletických schopností. Dnešní sportovní...
Nemělo by vás překvapit, že vaše odpověď zní: "Ano, ale jsem zmatený ze všech těch takzvaných diet." Jeden odborník vám možná řekne, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je nízký obsah sacharidů (low-carb) a vysoký obsah bílkovin. Jiný odborník vás bude přesvědčovat, že hodně sacharidů, málo tuku a čerstvé ovoce a zelenina jsou nejlepší způsoby, jak zhubnout. Jiný vám zase řekne, abyste si počítali příjem cukru. Nebo že bílá mouka je hlavním důvodem, proč hubnete....
Podívejme se pravdě do očí. Při dnešním sedavém způsobu života a nadměrné konzumaci rychlého občerstvení je stále obtížnější udržet se v kondici a být zdravý. Dokonce i děti se stávají obézními rychleji než kdykoli předtím. Proto jsou dnes tak populární diety na rychlé zhubnutí. Pojďme zjistit pravdu o těchto dietách. Tyto diety se obvykle zaměřují na jednu skupinu potravin. Najdete zde také diety, které se zaměřují pouze na tuky a bílkoviny, a programy rychlého hubnutí, které vylučují sacharidy.....