Průměrná dieta vyžaduje, aby člověk nějakou dobu tvrdě pracoval, aby zhubnul, a pak mu nezbývá než si výsledky udržet. Většina "diet" nefunguje. Ve skutečnosti mohou někomu pomoci zhubnout a zvýšit svalovou hmotu. Po skončení diety dotyčný nevyhnutelně přibere veškerou nabranou hmotnost. Cítíte se podobně? Není to nic neobvyklého. Většina lidí neví, co je potřeba k tomu, aby zhubli, a to nejen "tuk", a dokázali si váhu udržet...
Přibližně 65% Severoameričanů trpí nadváhou nebo je obézních. Jako registrovaná zdravotní sestra vidím komplikace a důsledky tohoto rostoucího problému každý den. Mým cílem je pomáhat lidem bezpečně a zdravě zhubnout. Výsledky, kterých dosáhnou, nejsou dlouhodobé. Je lepší spolehnout se na zdravou variantu hubnutí, která vám přinese trvalé výsledky. Je důležité stanovit si realistické cíle a neočekávat, že zhubnete hodně za krátkou dobu....
Správná rovnováha pH a pití zásadité vody jsou klíčem k živému zdraví a energii. Základem rovnováhy pH je správná výživa. Zdravé, energické a živé tělo je takové, které má vyvážené pH. Pokud je vaše tělo příliš kyselé, může být unavené, nemocné a dokonce nemocné. Prvním krokem k vyrovnání pH by mělo být pití zásadité, strukturované vody bohaté na minerály. Sung Bong, autor knihy History Alkaline Water Maker, uvádí, že Japonci objevili, že alkalická voda (nebo dokonce ionizovaná) je...
Britské zahrady 18. století měly samostatné zahradní místnosti, které se daly využít k pěstování bylinek. Byly uspořádány do geometrického vzoru, pravděpodobně pod vlivem indického designu této doby. Kdybych měl vybrat jednu původní léčivou rostlinu, která byla ve viktoriánské době oblíbená, musel by to být kozlík lékařský (Valerianaofficinalis neboli kořen všeléku). Podle lidových pověstí byla nejcennější vlastností této rostliny: "Muži, kteří se začnou prát, a když je chcete zastavit,...
Příčinou obezity může být příliš mnoho tuku ve stravě. To je rizikovým faktorem mnoha závažných onemocnění. Tuky ve stravě jsou pro tělo zdrojem energie a pomáhají regulovat mnoho tělesných funkcí, jako je krevní tlak, srdeční tep a srážení krve. I když naše tělo potřebuje ke správnému fungování určité množství, příliš mnoho tuků může vést ke zdravotním problémům. Nejlepší je nízkotučná strava. Ta zajistí, že naše tělo dostane správné množství tuků a...
Obnovením poměru omega 6 a 3 můžete přispět k dobrému zdraví. Pokud dlouhodobě trpíte nerovnováhou mezi těmito základními živinami, může se u vás rozvinout jedno nebo více dnešních zánětlivých onemocnění. Řeknu vám, proč je jedna skupina důležitější než druhá. Jak n-6, tak n-3 jsou pro tělo životně důležité. Druhá skupina však hraje větší roli při udržování zdravého těla. Imunitní systém využívá obě skupiny k boji proti nemocem....
Lidé si myslí, že dieta znamená jíst méně. Pokud to není pravda, lidé nebudou jíst vůbec nic. 2. Chcete zhubnout co nejrychleji. Nehladovte, pokud máte důvod zhubnout. Zdravá strava je pro vaše tělo nezbytná. Není to způsob, jak zhubnout, ale je to nutnost pro zdravější tělo. Co je to zdravé stravování? Co má, co naopak nemá? Jak se to pozná...
Zánět je často hlavní příčinou mnoha běžných onemocnění, jako je syndrom IBS, artritida a podobné stavy, jako je dna. Může se také jednat o tzv. zánět. Lze jej také nazvat prostým životním stylem, stárnutím nebo poškozením organismu. Vše se odvíjí od zánětu, poškození organismu a z toho plynoucích zdravotních problémů a potíží. Mnohá poškození, která jsou důsledkem zánětu, se projevují na zdravotním stavu těla. Kaskády zánětů, které mohou vést k...