Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí
Tablety vs. zelenina a ovoce

Jaké jsou výhody vitaminu C při dně?

V jednom z předchozích článků jsem uvedl příklady studií, které ukazují, že vitamin C může snižovat hladinu kyseliny močové (KMP). To je cílem všech způsobů léčby dny, ať už jde o léky nebo přírodní prostředky. Cílová hladina kyseliny močové u mužů je 6 mg/dl, u žen o něco nižší. To je nejnižší hladina, při které se mohou rozpustit a odstranit krystaly MSU, které jsou primárně tvořeny kyselinou močovou. Neexistují žádné záruky, že se tak stane při této hladině kyseliny močové....
Smažený losos

Jak správně jíst ryby?

Ryby jsou pro svou lahodnou chuť a vysoký obsah živin oblíbenou volbou mnoha lidí. V dnešní době existuje mnoho způsobů, jak ryby konzumovat. Ne všechny různé možnosti stravování jsou však zdraví prospěšné. A co hůř, nesprávné stravovací návyky mohou vašemu zdraví vážně uškodit. Zde je několik způsobů, jak se vyhnout konzumaci ryb. Mnoho lidí věří, že čerstvé ryby jsou pro naše zdraví lepší, a proto raději zabíjejí živé ryby, které si uvaří a pak je jedí. Takové stravování je však...
Současné umění

Je v pořádku jíst červenou?

Ačkoli jste to už mnohokrát slyšeli, nejlepší je jíst barvy. Červeně zbarvené ovoce a zelenina však mohou být dobrou volbou. Toto jsou některé červené potraviny, které mohou váš jídelníček obohatit o zdraví prospěšné látky. Červená řepa je bohatá na foláty a vitamín skupiny B důležitý pro zdravé buňky. Po uvaření se také stává sladší. Třešně mají vysoký obsah antioxidantů, které mohou snižovat záněty. Jsou bohaté na vlákninu, vitaminy A, draslík a mohou pomoci při cukrovce, rakovině a dně. Chilli papričky...