Přeskočit na obsah Přeskočit na postranní panel Přeskočit na zápatí
Usměvavá žena při cvičení

Co vědět o pilates terapii?

Fyzikální terapie i pilates jsou skvělými možnostmi pro posílení těla. Dobře se doplňují a mohou být samostatné. Kombinace pilates terapie s pravidelnou prací s pilates v rámci rehabilitace může poskytnout účinnou kombinaci, která zlepší vzhled vašeho těla a urychlí proces uzdravování. Tato kombinace je vaší nejlepší šancí, jak být zdravější a zdatnější. Nejprve se dozvíme něco o pilates a fyzioterapii, abychom plně docenili výhody tohoto dynamického dua. V úvodu se dozvíte, jak se cvičení s pilates... Více informací o cvičení s pilates...
Čerstvý zeleninový salát

Proč podvádět svou cestu Thin Diet ?

Podívejme se na různé aspekty tohoto dietního plánu. Je možné při dietě podvádět? Kdybyste mi tuto otázku položili před časem, odpověděl bych "ne". Joel Marion tuto skutečnost objevil náhodou. Zkusil během diety týden podvádět a všiml si, že se mu tím zrychlil metabolismus, což vedlo k tomu, že zhubl více, než když dietu dodržoval do písmene. Během dodržování diety nezhubl nic...
Ženský prs

Jaká jsou fakta o rakovině prsu?

Věděli jste, že u 3 ze 4 žen byla diagnostikována rakovina prsu nebo že se toto onemocnění vyskytlo v jejich rodině? V USA se odhaduje, že rakovinou prsu trpí přibližně 12% žen. Toto smrtelné onemocnění může postihnout jak muže, tak ženy, přičemž ženy jím trpí nejčastěji. Častěji se vyskytuje u žen v USA, ale v posledním desetiletí se zvyšuje její výskyt v Asii, Africe a na Blízkém a Středním východě. Představte si, že do roku 2020 bude...
Přerušovaný půst

Co bych měl dělat, abych zhubl?

Průměrná dieta vyžaduje, aby člověk nějakou dobu tvrdě pracoval, aby zhubnul, a pak mu nezbývá než si výsledky udržet. Většina "diet" nefunguje. Ve skutečnosti mohou někomu pomoci zhubnout a zvýšit svalovou hmotu. Po skončení diety dotyčný nevyhnutelně přibere veškerou nabranou hmotnost. Cítíte se podobně? Není to nic neobvyklého. Většina lidí neví, co je potřeba k tomu, aby zhubli, a to nejen "tuk", a dokázali si váhu udržet...
Pár zůstává hydratovaný

Existuje bezpečné přírodní zdravé hubnutí?

Přibližně 65% Severoameričanů trpí nadváhou nebo je obézních. Jako registrovaná zdravotní sestra vidím komplikace a důsledky tohoto rostoucího problému každý den. Mým cílem je pomáhat lidem bezpečně a zdravě zhubnout. Výsledky, kterých dosáhnou, nejsou dlouhodobé. Je lepší spolehnout se na zdravou variantu hubnutí, která vám přinese trvalé výsledky. Je důležité stanovit si realistické cíle a neočekávat, že zhubnete hodně za krátkou dobu....
Džíny a měřící předmět

Co je to vlastně obezita?

Obezita může být závažný stav. Je to víc než jen nadváha. Nadváha je definována jako tělesná hmotnost osoby, která je vyšší než doporučená zdravá hmotnost pro její výšku. Může však být způsobena i dalšími faktory, jako je hustota kostí, stavba těla, léky a další zdravotní problémy. Morbidní obezita označuje nezdravý stav, kdy je nadbytek tělesného tuku nebezpečný pro celkové zdraví jedince. Tímto termínem se obvykle označují lidé, kteří jsou na hranici...
Spousta rozbitých bílých vaječných skořápek

Mohu rychle zhubnout?

Pro někoho, kdo se nikdy nemusel vážně zabývat svým jídelníčkem a pochopit základy trávení, se může zdát hubnutí skličující. Svých cílů v oblasti hubnutí můžete dosáhnout, pokud máte správné znalosti, pravidelné cvičení a silnou touhu. Úbytek tuku je dán kaloriemi. Kalorie označují energii v potravinách, které sníte. Některé potraviny obsahují více kalorií než jiné. Bez ohledu na to, jaké potraviny nebo jejich kombinace jíte, pokud...
hruška se šipkami

Proč je hubnutí tak komplikované?

Přestože je hubnutí běžnou součástí každodenního života, není to snadný cíl. Je to něco, co děláme každý den. Existuje několik způsobů, jak bezpečně a účinně zhubnout. Přibývání a ubývání na váze přímo souvisí s rovnováhou mezi kaloriemi, které sníte, a kaloriemi, které spálíte při cvičení a každodenních aktivitách, jako je sport. Vaším cílem by měla být "přirozená váha". Průměrný dospívající potřebuje k uspokojení svých fyziologických potřeb 1 700 až 3 000 kalorií denně,...