Akzeptieren Sie, dass das Altern zu einer Vielzahl von schmerzhaften Gelenkbeschwerden führen kann. Das Alter ist nicht immer die Ursache. Experten des Bangkok Bumrungrad Hospital sagen, dass Gelenkschmerzen in der Regel durch eine Entzündung des Gelenks verursacht werden. Diese Erkrankung, die auch als Arthritis bezeichnet wird, kann viele Ursachen haben. Das hat mich inspiriert, die Mythen über Knochen und Gelenke zu untersuchen und die Wahrheit herauszufinden. Diese Mythen sind falsch, und hier ist die Wahrheit. Wie wir gesehen haben, steigt das Arthroserisiko mit dem Alter. Ältere Menschen sind jedoch nicht im Vorteil, wenn es um diese Krankheit geht. Diese schmerzhafte Gelenkerkrankung kann Kinder, Jugendliche und Erwachsene jeden Alters betreffen. Unfallbedingte Arthritis, rheumatoide Arthritis und Gicht sind die Hauptursachen für Gelenkentzündungen.
Auswirkungen
Dann kommen Infektionen, Allergien und Hauterkrankungen hinzu. In einigen Fällen können die langfristigen Auswirkungen von Fettleibigkeit auf die Gelenke, die das Gewicht tragen, zu Gelenkentzündungen führen. Diabetes und andere chronische Krankheiten können ebenfalls zu Arthritis führen, indem sie die Durchblutung verringern und zu Schwellungen in den Hüften und anderen Gelenken führen. Dies kann durch eine ungesunde Lebensweise wie übermäßigen Alkoholkonsum oder die Einnahme von steroidhaltigen pflanzlichen Arzneimitteln noch verschlimmert werden. Arthritis-Patienten haben zwar Schwierigkeiten, einige ihrer täglichen Aktivitäten auszuführen, aber sie sind nicht machtlos. Sie sollten weiterhin Sport treiben und sich bewegen, während sie eine Behandlung für ihre Entzündung suchen. Einige Arten von Gelenkschmerzen lassen sich gut mit Physiotherapie und Rehabilitation behandeln.
Zahnspangen und andere Hilfsmittel zur Unterstützung der Gelenke können ebenfalls hilfreich sein. In schwereren Fällen gibt es zahlreiche chirurgische Möglichkeiten, um die Schmerzen zu lindern. Entgegen der landläufigen Meinung verursacht Osteoporose keine Schmerzen.
Osteoporose
Osteoporose ist eine Erkrankung, die zu Knochenschwund führt. Osteoporose verursacht keine Schmerzen, es sei denn, ein Knochen ist gebrochen. Osteoporose kann jahrelang unerkannt bleiben und keine spürbaren Symptome verursachen. Sie führt jedoch zu einer langsamen Erosion der Knochen. Eine Knochendichtemessung dient der Erkennung von Osteoporose. Dies ist ein wichtiger Schritt zur Früherkennung und Prävention. Es gibt Medikamente zur Behandlung dieser Krankheit. Auch eine Änderung des Lebensstils, insbesondere körperliche Betätigung, kann helfen. Das ist falsch. Unsere Knochen können sich im Laufe unseres Lebens verändern. Die Osteoblasten, die Zellen, die für den Aufbau von Knochenmasse verantwortlich sind, verändern sich ständig.
Wenn die Knochen belastet werden, reagieren die Osteoblasten. Sie erhöhen die Knochenstärke, um der Belastung entgegenzuwirken, insbesondere an den Gelenken, wo die Belastung konzentriert ist. Um die Knochenproduktion anzuregen, können gewichtsbelastende Übungen eine gute Möglichkeit sein, dies zu tun. Dies kann dazu beitragen, das Osteoporoserisiko zu verringern oder den Trend zum Verlust von Knochenmasse umzukehren. Außerdem fördert es eine schnellere Genesung von osteoporosebedingten Problemen. Es wird angenommen, dass eine Knochenfraktur weniger schlimm ist als ein Knochenbruch, aber das ist falsch. Beide sind gleich schwerwiegend. Ein Knochen kann in mehrere Teile zerbrechen, wenn er stark gebrochen ist. Eine leichte Fraktur ist ein Riss im Knochen, der nicht bricht, auch bekannt als Haarriss. Obwohl Art und Schweregrad der Frakturen unterschiedlich sind, handelt es sich in jedem Fall um einen gebrochenen Knochen, der medizinisch versorgt werden muss.
Kirschen Vorteile
Kirschen, ob süß oder säuerlich, sind nicht nur lecker und nahrhaft, sondern haben auch viele gesundheitliche Vorteile. Sie enthalten Vitamine, Mineralstoffe und Verbindungen, die zur Vorbeugung bestimmter Krankheiten beitragen können. Studien haben gezeigt, dass sie zur Bekämpfung einiger Krebsarten beitragen können. Die in Kirschen enthaltenen Antioxidantien können dazu beitragen, freie Radikale zu "beseitigen". Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellschäden verursachen, während andere Moleküle gesunde Zellen angreifen. Diese freien Radikale können den Alterungsprozess beschleunigen. Kirschen enthalten zwar nicht so viel Vitamin C oder Vitamin A wie Erdbeeren, dafür aber andere Verbindungen, Antioxidantien und Vitamine, die der Gesundheit zugute kommen.
Kirschen enthalten außerdem die Vitamine A und C, Bioflavonoide und Anthocyane sowie Melatonin und Ellagsäure. Zu den weiteren gesundheitlichen Vorteilen gehören die Bekämpfung von Krebs, die Vorbeugung von Herzkrankheiten, die Linderung von Arthritis- und Kopfschmerzen sowie die Linderung von Gicht. Kirschen sind kalorien- und fettarm, aber sie enthalten auch viel Wasser. Eine erhöhte Wasseraufnahme steigert Energie und Stoffwechsel. Viele Menschen haben entdeckt, dass der Verzehr von Früchten mit hohem Wassergehalt, wie z. B. Kirschen, beim Abnehmen helfen kann. Kirschen sind natriumarm und enthalten viel Kalium, das durch die Verbesserung des Wasserhaushalts dazu beiträgt, Wassereinlagerungen zu kontrollieren.
Gewichtsverlust
Natriumarme Diäten führen in der Regel zu einer Gewichtsabnahme. Diese wunderbare Frucht gibt es sowohl in süßen als auch in herben Varianten. Sauerkirschen gibt es in Dosen zum Backen, als Saftkonzentrat oder als Trockenfruchtsnacks. Die beliebtesten Süßkirschen sind die Bing-Kirschen, die auf Bauernmärkten und in Supermärkten frisch erhältlich sind, wenn sie Saison haben. Sie sind fettarm, enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe und haben wenig Kalorien. Man kann sie roh, gekocht oder als Saft verzehren. Beide Kirschsorten enthalten Antioxidantien und Pigmente namens Anthocyane, die ihnen eine dunkelrote Farbe verleihen. Die Sauerkirsche ist eine der Früchte mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien.
Sauerkirschsäfte und getrocknete Sauerkirschen enthalten mehr Antioxidantien als Heidelbeeren. Die Anthocyane der Sauerkirsche haben einen hohen Anteil an entzündungshemmenden Eigenschaften, die eine Schmerzlinderung bewirken, die mit der von Aspirin und Ibuprofen vergleichbar ist. In Sauerkirschen wurde ein hoher Gehalt an dem Antioxidans Melatonin nachgewiesen. Viele glauben, dass Melatonin den Alterungsprozess verlangsamt, den Schlaf reguliert und den Jetlag bekämpft. Durch den Verzehr von Montmorency-Sauerkirschen können Sie den Melatoninspiegel in Ihrem Körper erhöhen. Frische oder eingemachte Kirschen, süß und sauer, sowie Kirschsaftkonzentrat haben viele gesundheitliche Vorteile. Sie können Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu senken. Sie senken den LDL-Cholesterinspiegel, was zur Vorbeugung von Schlaganfällen, Krebs, Gicht, Muskelschmerzen und Herzkrankheiten beiträgt.