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Diät für Gicht, Gicht

Beeinflusst die Ernährung meine Gicht?

9. September 2022 1 0

Gicht kann auf natürliche Weise behandelt werden, indem man seine Ernährung umstellt. In diesem Artikel wird erklärt, warum und welche Lebensmittel man meiden sollte, wenn man Gicht loswerden will. Menschen, die an Gicht leiden, suchen nach natürlichen Wegen, um die Krankheit loszuwerden. Dieser Artikel befasst sich ausschließlich mit natürlichen Methoden zur Beseitigung von Gicht. Es gibt viele natürliche Wege, Gicht loszuwerden, aber die Ernährung ist der wichtigste Bestandteil. Welchen Einfluss hat die Ernährung auf die Gicht? Harnsäurekristalle lagern sich in den betroffenen Gelenken ab und verursachen Gicht. Ein hoher Harnsäurespiegel im Blut kann zur Kristallbildung führen.

Harnsäure-Überschuss

Dies kann passieren, wenn Ihre Nieren nicht in der Lage sind, genügend Harnsäure zu verarbeiten und aus Ihrem Körper auszuscheiden, wie sie es normalerweise tun würden. Das kann daran liegen, dass Ihre Nieren nicht so effizient arbeiten, wie sie sollten, oder dass sich zu viel Harnsäure in Ihrem Körper befindet. Es kann auch eine Kombination aus beidem vorliegen. Wie wird Harnsäure gebildet? Sie ist ein Nebenprodukt des Stoffwechsels natürlicher chemischer Verbindungen, der so genannten "Purine", in Ihrem Körper.

Diese Verbindungen sind in den Zellen Ihres Körpers und in den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln enthalten. Purine sind weiter verbreitet als Harnsäure. Gichtkranke müssen ihren Harnsäurespiegel senken. Dazu gibt es viele natürliche Möglichkeiten. Ihre Ernährung ist der beste Weg, um Gicht loszuwerden.

Purine

Purine sind in vielen Lebensmitteln enthalten, und aus Purinen wird Harnsäure gebildet. Sie sollten Ihre Ernährung überprüfen, um Lebensmittel mit hohem Puringehalt zu vermeiden oder zu reduzieren. Zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt gehören fettes rotes Fleisch und Organfleisch, Geflügel, Fisch, Schalentiere oder Hefe. Alkohol (kein Lebensmittel, aber ein Auslöser für Gicht) ist ebenfalls ein häufiger Übeltäter.

Innerhalb jeder Lebensmittelgruppe gibt es Unterschiede im Puringehalt. Sie sollten Leber, Nieren und Herz sowie Bratensaft, Brühe, Wild und Fasan meiden. Alkohol, insbesondere Bier, sollten Sie meiden. Sie werden weitere purinreiche und purinarme Lebensmittel finden, die Sie durch diese ersetzen können. Es gibt noch viele andere Faktoren, die zu berücksichtigen sind, wie Ihr Gewicht, Ihr Lebensstil und Ihre Familiengeschichte. Diese und andere Faktoren können die Ursache für Gichtanfälle sein.

 

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