Gichtkranke betrachten Purine oft als eine Möglichkeit, ihre Ernährung zu ändern. Es ist in Ordnung, auf Purine zu achten, wenn Sie Ihre Ernährung bei Gicht umstellen müssen. Selbst Ihr Arzt kennt vielleicht nicht alle Geheimnisse. Sie können Purine nicht vergessen. Sie müssen jedoch sicherstellen, dass Sie die richtigen Purine im Auge haben, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen. Ihr Körper baut Purine zu Harnsäure ab, die die Gicht verursacht. Es ist leicht zu glauben, dass man Purine abbauen kann.
Purine
Was ist das Geheimnis der Purine? Es gibt viele Purine. Allerdings bewirken nur Fleisch und Fisch einen signifikanten Unterschied in Ihrem Harnsäurespiegel. Hefe, Pilze und andere Pilznahrungsmittel können eine leichte Wirkung haben. Pflanzliche Purine sind nicht schädlich, also essen Sie sie nicht. Glauben Sie nicht, dass Sie einfach nur auf Fleisch oder Fisch verzichten können. Es gibt ein weiteres Geheimnis, das noch wichtiger ist.
Purine kommen nicht nur aus dem Fleisch, das Sie essen. Die meisten Purine stammen aus dem Fleisch, das Sie essen. Ihr Körper, insbesondere Ihre mageren Muskeln, produziert Purine, wenn er sich erneuert. Wenn Sie mehr essen und größer werden, produzieren Sie mehr Purine, was zu einem Anstieg der Harnsäure führt. Ein Überschuss an Kalorien kann ebenso schädlich sein wie ein Überschuss an Purinen. Wenn Sie Ihre Gicht eindämmen wollen, essen Sie weniger. Um die Gicht loszuwerden, müssen Sie keine Crash-Diät machen.
Gewichtsverlust
Es gibt noch ein weiteres Geheimnis für eine schnelle Gewichtsabnahme und die Linderung von Gicht. Sie sollten nicht hungern, denn dadurch wird mehr Gewebe abgebaut und der Harnsäurespiegel steigt. Menschen, die fasten, bekommen oft Gicht, weil sie nicht in der Lage sind, richtig zu essen. Eine allmähliche Umstellung ist das Beste. Versuchen Sie, jede Woche mindestens ein Pfund abzunehmen. Okay, Sie wussten bereits über Purine Bescheid. Vielleicht sind Sie sogar mit der Gewichtsabnahme vertraut.
Was ist also das große Geheimnis, das mein Arzt nicht kennt? Gicht ist die schlimmste Form der Entzündung. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Eisen gefürchtet ist und dem Mehl, Getreide und Getränken zugesetzt wird. Eisenmangel ist ein ernstes Problem. Unser Körper weiß, dass Eisen wichtig ist, und speichert überschüssiges Eisen zur späteren Verwendung. Für Frauen vor der Menopause und für Kinder ist das in Ordnung. Frauen und Männer nach der Menopause haben so viel Eisen in sich, dass sie mehr Harnsäure produzieren müssen, um zu verhindern, dass es ihrem Körper schadet. Frauen nach der Menopause haben ein höheres Risiko, an Gicht zu erkranken als Männer.
Letzte Tipps
Überschüssiges Eisen ist der Übeltäter. Es ist schwierig, Eisen in der Nahrung zu reduzieren. Eisen ist überall. Um es zu vermeiden, müssen Sie die Lebensmitteletiketten genau lesen. Es ist eine gute Idee, Blut zu spenden und Ihre Ernährung umzustellen. Sie sollten jedoch Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie irgendwelche Änderungen vornehmen. Gicht kann durch zu viele Purine, zu viele Kalorien und zu viel Eisen verursacht werden. Gicht ist eine Erkrankung, die von Mensch zu Mensch unterschiedlich sein kann und individuell behandelt werden muss.