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Gibt es eine richtige Ernährung für Menschen mit Gicht?

Gicht ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Männer und Frauen in der Menopause betrifft. Sie wird durch die Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken des Körpers verursacht. Am häufigsten ist der Zeh des Vaters betroffen. Gichtpatienten müssen eine spezielle Diät einhalten, um ihre Gesundheit zu verbessern. Gicht ist eine Erkrankung der Könige, die oft durch Übergewicht und eine belastende Ernährung verursacht wird. Gicht wird durch Harnsäurekristalle aus Purinen verursacht. Heißt das, dass eine gesunde Ernährung für Gichtkranke purinarm sein muss? Die Niere kann zu viel Harnsäure nicht verarbeiten, wenn sie zu hoch ist.

Gicht Behandlung

Gicht kann durch eine Umstellung der Ernährung behandelt werden, um die Aufnahme von purinreichen Lebensmitteln zu reduzieren. Dies wird dazu beitragen, künftige Komplikationen zu verhindern. Gesundheitsexperten haben festgestellt, dass Alkoholkonsum die Ansammlung von Harnsäure in den Gelenken erhöht. Gichtpatienten sollten eine kalorienarme Ernährung einhalten. Bier ist für sie tabu, da es gefährlich sein kann. Sie können Ihren Harnsäurespiegel senken, indem Sie purinreiche Lebensmittel wie Leber, Sardellen und Bries, Bratensoße, Makrele und Hering, Makrele, Leber, Sardellen, Sardellen, Nieren, Fleischextrakte, Wildfleisch und Jakobsmuscheln meiden.

Gichtkranke sollten purinarme Lebensmittel wie Eier, Käse, Butter und Obst essen. Zu den purinarmen Lebensmitteln gehören Tomaten, Gemüse, Tee, Magermilch und Kaffee. Da Fettleibigkeit durch einen hohen Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird, hilft eine purinarme Ernährung beim Abnehmen und bei der Behandlung von Gicht. Während einer purinarmen Diät sollten Sie auf Bier verzichten. Stattdessen sollten Sie jeden Tag mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen.

Richtige Ernährung

Eine gute Diät besteht darin, eine mäßige Menge an eiweißhaltigen Lebensmitteln zu verzehren und die Fettaufnahme zu begrenzen. Sie können die Menge an Harnsäure in Ihren Gelenken reduzieren, indem Sie eine für Gichtkranke konzipierte Diät einhalten. Das ist Ihr bester Schutz gegen Gicht. Wenn bei Ihnen Gicht diagnostiziert wurde, müssen Sie diese vermeiden. Um eine gesunde Ernährung erfolgreich umzusetzen, müssen Sie diszipliniert sein. Nach Ansicht von Ernährungswissenschaftlern sollten Sie sich täglich an eine bestimmte Diät halten.

Gichtprävention lässt sich nicht von heute auf morgen erreichen. Brauner Reis, Brombeeren, Nudeln und andere Lebensmittel, die reich an ungesättigten Fetten sind, wie Olivenöl, Avocados und Nüsse, können genossen werden. Vitamin C und Bromelain müssen in Ihrer Gichtdiät enthalten sein. Diese sind häufig in Ananas enthalten. Vitamin C ist in Paprika, Paprikaschoten und Mandarinen zu finden. Gichtpatienten sollten offen sein für die Möglichkeit, bestimmte dickmachende Lebensmittel aus ihrer derzeitigen Ernährung zu streichen. Sie können erfolgreich Gicht bekämpfende Lebensmittel essen, wenn sie sich auf eine gesündere und abwechslungsreichere Ernährung einstellen.