Triphala, auch bekannt als drei Früchte, ist ein pflanzliches Präparat, das aus drei wesentlichen ayurvedischen reinen Kräutern besteht - Haritaki (Bibhitaki), Amalaki (Bibhitaki) und Haritaki (Haritaki). Triphala wird hauptsächlich als Verdauungsstimulans verwendet. Es wird im Ayurveda wegen seiner vielen Vorteile weithin verwendet. Triphala ist eine Art von ayurvedischem Heilmittel, das als Rasayana klassifiziert wird. Rasayanas sind grundsätzlich Zubereitungen, die aus einer Kombination von zwei oder drei reinen Kräutern hergestellt werden. Triphala ist eine Kombination aus drei fruchttragenden Kräutern - Embilica officinalis oder Embilica bellirica; Bibhitaki, Terminalia bellirica; und Haritaki, Terminalia chebula. Amalaki ist reich an Vitamin C. Es ist sowohl ein natürliches Antioxidans als auch ein Entgiftungsmittel. Getrocknete Amalaki, auch bekannt als getrocknete Amalaki, ist die getrocknete Frucht der Amalaki. Sie ist nützlich bei Blutungen, Durchfall und Ruhr. Sie wirkt antibakteriell und hat adstringierende Eigenschaften, die Infektionen verhindern und bei der Heilung von Geschwüren helfen. Es wird verwendet, um Verstopfung durch Hämorrhoiden zu lindern. Er wird zur Behandlung von Leukorrhoe und Artherosklerose eingesetzt. Die Früchte des Bibhitaki-Baums haben antibakterielle Eigenschaften, die zur Behandlung von Hämorrhoiden und Durchfall eingesetzt werden können. Haritaki ist ein Appetitanreger und Karminativum. Es kann für viele medizinische Zwecke verwendet werden. Es ist nützlich bei Hämorrhoiden, chronischen Krankheiten, Durchfall, chronischem Husten, Anorexie, chronischer Müdigkeit und anderen Symptomen. Triphala ist eine Kombination aus diesen drei Kräutern. Diese Kräuter sollen die Verdauung verbessern, die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung unterstützen und die innere Reinigung fördern. Triphala ist ein natürliches Entgiftungsmittel, das im Ayurveda einen hohen medizinischen Wert hat. Es hat auch antibakterielle, krebshemmende und krebsbekämpfende Eigenschaften. Die sanften abführenden Eigenschaften von Triphala können Verstopfung lindern. Es ist ideal für Senioren und Menschen mit empfindlichen Mägen. Triphala ist ein natürliches Heilmittel für chronische Verstopfung. Es hat keine Nebenwirkungen. Es ist völlig natürlich und führt nicht zur Gewöhnung. Es ist magenschonend und hat keine nachteiligen Auswirkungen auf die Darmflora. Es wirkt darmstimulierend und allgemein verdauungsfördernd. Es verbessert die Verdauung und den Appetit. Triphala reinigt den Magen-Darm-Trakt. Es reduziert die Magenübersäuerung und Blähungen und verbessert den Appetit. Triphala gleicht den Blutzuckerspiegel aus und senkt den Blutzuckerspiegel. Es erhöht die Anzahl der roten Blutkörperchen und den Hämoglobinwert. Es hilft, unerwünschtes Fett aus dem Körper zu entfernen. Es wirkt gegen Cholesterin und Schleim und hat weitere Vorteile. Triphala ist entzündungshemmend, antistressiv und verjüngend. Es wird zur Behandlung von Arthritis, Gicht und anderen Gelenkentzündungen eingesetzt. Triphala ist reich an Vitamin C. Die regelmäßige Einnahme von Triphala erhöht die Immunität. Es hat Anti-Aging-Eigenschaften, die den Hautton und den Teint verbessern und helfen, mentalen Stress abzubauen. Studien zufolge hat Triphala potenziell krebshemmende Wirkung. Es ist ein gutes allgemeines Gesundheitstonikum, das die Funktion des Verdauungstrakts und anderer Körperteile verbessert.
Ayurvedische Gewichtsabnahme
Die ayurvedische Gewichtsabnahme ist die beste Option, wenn Sie hartnäckiges Fett verlieren wollen, das Sie schon so lange begleitet hat. Allerdings sollten Sie sich vor den Nebenwirkungen der Schlankheitsmittel in Acht nehmen. Ayurveda bietet nicht nur eine medizinische Methode, sondern auch eine Lebensweise. Die ayurvedische Behandlung zur Gewichtsabnahme ist nicht-invasiv und natürlich. Fettleibigkeit ist ein großes Problem in der modernen Gesellschaft. Die Menschen führen einen hektischen Lebensstil und haben oft nur wenig Zeit, um Sport zu treiben oder unzählige Kilometer zu laufen. Es ist schwierig, sich an einen Diätplan zu halten, den ein Diätassistent empfohlen hat, weil man viel ausgeht und offizielle Partys besucht. Ein schlanker und fitter Körper kann jedoch eine tolle Sache sein. Die Ergebnisse von Abnehmpillen sind nicht gerade ermutigend. Viele dieser Pillen wurden von Ärzteverbänden auf der ganzen Welt wegen ihrer potenziellen Gesundheitsrisiken verboten. Ärzte verschreiben sie nur Patienten, bei denen der Nutzen größer ist als der Schaden, den sie verursachen könnten, und das meist nur für kurze Zeit. Der Ayurveda hingegen betont die Bedeutung natürlicher Methoden und Verfahren zur Behandlung aller Krankheiten, einschließlich der Fettleibigkeit. Die Charak Samhita ist eine alte ayurvedische Schrift, die acht Körpertypen beschreibt, die am ehesten Krankheiten entwickeln. Ein fettleibiger Körper gilt als der anfälligste. Zu den ayurvedischen Behandlungen zur Gewichtsabnahme gehören sowohl Hausmittel, die billig und einfach herzustellen sind, als auch spezielle pflanzliche Arzneimittel, die von erfahrenen Ärzten verschrieben und verabreicht werden müssen. Sie können für Ihre Hausmittel Honig, Zitronensaft und schwarzen Pfeffer verwenden. Oder Sie können pulverisierten langen Pfeffer, getrocknete Ingwerwurzel und schwarzen Pfeffer mit warmem Wasser mischen. Oder Minzwasser mit Honig und Pfeffer. Sie fördert den Verzehr von Kohl, Karottensaft, bitteren Sorten von Trommelstöcken und anderen Gemüsesorten, um Gewicht zu verlieren. Die spezielle Behandlung von Fettleibigkeit beinhaltet die Verwendung von Kräutern wie Nagarmotha (Cyperusrotus), Triphala ("Mischung aus drei getrockneten Früchten Terminalia Chebula und Terminalia Bellirica und Phyllanthus Emblica"), Baibidang (Embelia Ribes), Tagar (Valeriana Wallichii) und Kali Mirchi ("Piper Nigrum") Diese Kräuter können giftige Gifte aus dem Körper entfernen, Fettablagerungen im Fettgewebe verhindern, die Verdauung verbessern und beim Abnehmen helfen. Diese Kräuter sind in vielen Schlankheitstees enthalten. Die ayurvedische Abnehmbehandlung ist sehr wirksam und hat nur wenige oder gar keine Nebenwirkungen. Diese Behandlung kann Ihnen helfen, überschüssiges Fett zu verlieren und einen normalen, gesunden Lebensstil zu führen.
Fitness
Die Menschen sehen den Zusammenhang zwischen Fitness und Fett oft nicht richtig, wenn sie über diese Dinge nachdenken. Vor allem den Teil mit dem Fett. Ihr Gewicht kann genau richtig für Ihre Größe sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht fit sind. Es ist der Fettgehalt Ihres Körpers, der Ihr Gewicht bestimmt. Vielleicht haben Sie 20% Körperfett, aber weniger Muskeln. Das könnte darauf hindeuten, dass Sie übergewichtig sind. Ich werde Ihnen zeigen, wie Cross-Training diese Zahlen umkehren kann. Etwas Fett ist für Ihren Körper notwendig. Es schützt die lebenswichtigen Organe und isoliert gegen Kälte. Ein kleines bisschen Fett ist gesund. Übermäßiges Fett kann viele Probleme verursachen. Diabetes, Gicht, Bluthochdruck, Probleme mit der Gallenblase und - noch schlimmer - koronare Herzkrankheiten werden alle mit zu viel Fett in Verbindung gebracht. Dies kann zu einem schweren Herzinfarkt führen. Eine gesunde Ernährung ist eine Möglichkeit, übermäßiges Fett zu vermeiden. Viel frisches Obst und mageres Fleisch wie Huhn, Truthahn und Fisch. Um Kalorien zu verbrennen, müssen Sie Kalorien zu sich nehmen. Wenn Sie nicht trainieren oder Cross-Training betreiben, benötigen Sie weniger Kalorien, um zu funktionieren. Als Faustregel gilt, dass alle 3500 Kalorien, die Sie zu sich nehmen, wenn Sie sie nicht verbrennen, ein Pfund wert sind. Ein Big Mac enthält fast 1000 Kalorien. Du kannst abnehmen, indem du wie ein Vogel isst oder Sport treibst, um diese Kalorien zu verbrennen. Sie können essen, was Sie wollen, wenn Sie mehr Sport treiben. Sie müssen das Training nicht schwierig, schmerzhaft oder schweißtreibend machen. Wenn Sie so vorgehen, werden Sie nicht weitermachen. Es wird Ihnen keinen Spaß machen und Sie werden aufgeben. Cross-Training ist die Antwort auf dieses Problem. Cross-Training macht das Training interessant und nicht langweilig. Es hält Sie bei der Stange und macht Spaß. Cross-Training kann zu Ihrem normalen Training hinzugefügt werden, um es abwechslungsreicher und frischer zu gestalten. Cross-Training eignet sich hervorragend, um Gewichte zu heben und Verletzungen oder Muskelschäden zu vermeiden. Cross-Training ist eine Kombination aus Schwimmen, Joggen oder zügigem Gehen, die am beliebtesten sind. Ich habe mich für das Radfahren entschieden, weil es Spaß macht, eine große Strecke abdeckt und die Kniegelenke schont. Man fängt mit einer bestimmten Strecke an und kann diese dann mit zunehmender Kraft steigern. Das Cross-Training, das dem Cardio-Training ähnelt, erhöht die Ausdauer, stärkt das Herz und verbrennt jede Menge Kalorien. Nach dem Reiten genieße ich ein paar Bier oder ein Eis. Die Kalorien sind mir egal. 1. Es erhöht die Ausdauer, was gut für Herz, Lunge und Arterien ist. Außerdem senkt es den Blutdruck, weil man sich besser entspannen kann. 2. Je nach Art des Crosstrainings stärkt es die Muskeln, die Sie benutzen. Das gibt Ihnen mehr Definition und hilft Ihnen, Fett zu verlieren und schlanker zu werden. 3. Crosstraining hat nur sehr geringe Auswirkungen auf Ihre Gelenke. Es verursacht nur sehr wenige, wenn überhaupt, Schmerzen oder Verletzungen. Crosstraining hat viele Vorteile und praktisch keine Nachteile. Cross-Training ist etwas, das ich in mein Trainingsprogramm aufgenommen habe. Es ist eine großartige Ergänzung zu meinem Trainingsprogramm. Ich glaube, Sie werden es auch tun.