In diesem Artikel erfahren Sie, wie eine harnsäurearme Ernährung Ihre Gichtbeschwerden beseitigen kann. Ihre Ernährung spielt bei Gichtanfällen und bei der Linderung der Symptome eine wichtige Rolle. Ihre Ernährung könnte der Grund dafür sein, dass Sie unter Gicht leiden. Sie können Ihre Ernährung auch umstellen, um die Gicht zu lindern. Bei Gicht scheint die Ernährung sehr wichtig zu sein. Sie ist auf natürliche chemische Verbindungen zurückzuführen, die Purine genannt werden. Sie sind sowohl in unseren Zellen als auch in unserer Nahrung enthalten. Sie liefern Energie und Eiweiß für uns alle.
Nieren
Danach beginnen sie sich jedoch zu zersetzen und produzieren Harnsäure. Diese wird normalerweise von den Nieren verarbeitet und mit dem Urin ausgeschwemmt. Bis zu diesem Zeitpunkt können Ihre Nieren sie nicht effektiv verarbeiten, und Sie haben überschüssige Harnsäure im Blutkreislauf. Dies kann dazu führen, dass sich Kristalle in Ihren Gelenken bilden und starke Schmerzen und Symptome verursachen, die als Gichtanfälle bekannt sind.
Purine können eine wichtige Rolle bei Ihrer Gicht spielen. Sie müssen Ihre Ernährung überprüfen und herausfinden, welche Lebensmittel einen hohen Anteil an Purinen enthalten. So können Sie feststellen, welche Lebensmittel Sie meiden und welche Sie essen sollten, um die Harnsäure zu senken und so Ihre Gicht zu beseitigen.
Notiz nehmen
- Der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel ist bei Gicht eine gute Idee. Dazu gehören Fische wie Sardellen, Makrelen und Sardinen sowie Brühen und Bratensoßen, Hackfleisch und Hefe-/Hefeextrakte, Geflügel (insbesondere Pute), rotes Fleisch, getrocknete Hülsenfrüchte und rotes Fleisch.
- Vermeiden Sie Alkohol, vor allem Bier, wenn es ums Trinken geht. Vermeiden Sie Pilze, Spargel, Spinat und getrocknete Erbsen, die mäßig purinreich sind.
- Frisches Obst und Gemüse, Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt, fettarme Milchprodukte, komplexe Kohlenhydrate (Brot, Getreide, Reis, Nudeln, Obst und Gemüse) und essenzielle Fettsäuren (Thunfisch und Lachs) sind allesamt gute Optionen für eine gesunde Ernährung.
- Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.
Schlussfolgerung
Diese Gicht-Diät Harnsäure-Diät ist ein guter Weg, um Ihre Gicht zu verwalten. Es ist jedoch nicht einfach, wie bei vielen Dingen im Leben. Die Behandlung von Gicht dient nicht nur der Behandlung der ersten Symptome, sondern auch der Vorbeugung künftiger Gichtanfälle. Gicht kann zu Nierenproblemen und Gelenkschäden führen. Sie müssen Ihre Gichtsymptome schnell beseitigen und künftigen Gichtanfällen vorbeugen. Dieses einfache, schrittweise natürliche Gichtmittel steht Tausenden von ehemaligen Gichtpatienten auf der ganzen Welt zur Verfügung. Dieser Bericht ist für jeden geeignet, der unter Gicht an Zehen, Knöcheln, Knien usw. leidet.