Zum Inhalt springen Zur Seitenleiste springen Zur Fußzeile springen

Gicht: Was hilft schnell?

Gicht: Sie wollen wissen, was schnell hilft? Die Antwort ist einfach.

Befolgen Sie diese Schritte:

  • Einnahme eines entzündungshemmenden Medikaments oder Colchicin zur Schmerzlinderung
  • Lokale Anwendung von Eis
  • Rest des betroffenen Gelenks
  • Trinken Sie 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag.
  • Essen Sie weniger Lebensmittel, die reich an tierischen Proteinen sind (insbesondere rotes Fleisch und Innereien)
  • Essen Sie mehr Milchprodukte und Gemüse
  • Eine progressive und ausgewogene Gewichtsabnahme
  • Injektion von Kortikosteroiden oder gegebenenfalls eine Gelenkpunktion

Hier sind die besten Tipps. Aber auch Ihr Lebensstil ist sehr wichtig:

Um einen Gichtanfall zu überwinden, ist eine gute Flüssigkeitszufuhr unerlässlich. In der Tat wird dringend empfohlen, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken. Dieses Wasser kann still oder mit Kohlensäure sein. Es ist wichtig zu wissen, dass Wasser die Ausscheidung von Harnsäure im Blut begünstigt. Außerdem verbessert es die Nierenfunktion. Auch Magermilch kann im Falle eines Gichtanfalls ein empfehlenswertes Getränk sein. Von Limonaden, Bier (auch ohne Alkohol) und Spirituosen ist jedoch dringend abzuraten.

Und gehen Sie ins Bett! Es gibt nichts Besseres als Ruhe, bis der Schmerz nachlässt. Vermeiden Sie das Gewicht von Decken auf der schmerzenden Stelle, und legen Sie einen Eisbeutel auf Ihre Gelenke.

Übermäßiges Gewicht kann bei Gicht die Harnsäuremenge im Körper erhöhen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie eine Crash-Diät machen sollten! Lernen Sie, intuitiv zu essen, d. h. sich auf Ihr Essensempfinden zu verlassen.

Reduzieren Sie auch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Purinen und damit an Harnsäure sind, wie Innereien, Wurstwaren, Wild, stark fermentierte Käsesorten, Schokolade und Wein. Reduzieren Sie Ihren Verzehr von Fleisch, bestimmten Fischen (Sardellen, Hering, Sardinen), Schalentieren, Trockengemüse, Eiern und Milchprodukten.

Bewegung ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Bevor Sie jedoch mit dem Training beginnen, sollten Sie sich gründlich aufwärmen. Es ist wichtig, dass Sie während des Trainings ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Mit Eis kann die Schwellung nach dem Sport gelindert werden. Bei der Eisbehandlung ist jedoch Vorsicht geboten. Bewegen Sie das betroffene Gelenk während eines akuten Gichtausbruchs nicht. Dies kann die Situation verschlimmern. Sie müssen auch auf Ihre Ernährung achten. Reduzieren Sie den Verzehr von Eiweiß, insbesondere von Organfleisch und verarbeitetem Fleisch. Um überschüssige Harnsäure auszuspülen.

Und nicht zuletzt sollten Sie die Heilmittel unserer Großmütter zur Behandlung Ihrer Gichtanfälle anwenden! Viele Menschen verwenden sie und scheinen zu behaupten, dass sie bei einem Gichtanfall sehr wirksam sind. Kamille- und Holundersud, Zitronensaft- oder Bikarbonatgetränke, Brennnesselaufgüsse, Lehmpackungen - all diese kleinen Tricks sind einen Blick wert, wenn Sie Ihre Gelenke auf natürliche Weise lindern wollen.

Wie nützlich war dieser Beitrag?

Klicken Sie auf einen Stern, um ihn zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 4.1 / 5. Auszählung der Stimmen: 14

Bislang keine Stimmen! Seien Sie der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

1 Kommentar

  • Tamy
    Veröffentlicht 20. September 2022 unter 15:34

    Ich habe viel über Gicht gelesen, weil ich auf der Suche nach wirklicher Linderung dieser quälenden Schmerzen bin. Ich liebe diese Website, ich fand eine Menge praktischer Ratschläge!

Hinterlassen Sie einen Kommentar