Für jemanden, der sich noch nie ernsthaft mit seiner Ernährung auseinandergesetzt und die Grundlagen der Verdauung verstanden hat, kann das Abnehmen entmutigend wirken. Mit dem richtigen Wissen, regelmäßiger Bewegung und einem starken Willen können Sie Ihr Abnehmziel erreichen. Der Fettabbau wird von den Kalorien bestimmt. Kalorien bezeichnen die Energie, die in der Nahrung steckt, die Sie zu sich nehmen. Bestimmte Lebensmittel enthalten mehr Kalorien als andere. Egal, welche Lebensmittel oder welche Kombination von Lebensmitteln Sie essen, wenn Sie...